Hur skadligt är rökning när du ammar?

Rökning påverkar inte bara ett växande barn under graviditeten, utan det kan ha nackdelar för en ammande mamma.

Rökning kan minska mjölktillgången hos en ammande mamma. Att överföra nikotin och andra gifter via bröstmjölk är också associerat med ökade förekomster av tjat, illamående och rastlöshet hos spädbarn.

Amning erbjuder många fördelar för ett nytt barn, inklusive ett förstärkt immunförsvar. Organisationer som Världshälsoorganisationen rekommenderar amning som den hälsosammaste näringskällan för ett barn under de första månaderna av livet och därefter.

Om en nybliven mamma fortsätter att röka och väljer att amma finns det flera faktorer att ta hänsyn till.

Medan vissa kemikalier inte överförs via bröstmjölk, är andra. Ett exempel är nikotin, en av de aktiva ingredienserna i cigaretter.

Mängden nikotin som överförs till bröstmjölk är dubbelt så stor som nikotin som överförs genom moderkakan under graviditeten. Men fördelarna med amning tros fortfarande överväga riskerna med nikotinexponering när man ammar.

Rökning överför inte bara skadliga kemikalier till ditt barn via din bröstmjölk, det kan också påverka en nybliven mammas mjölktillförsel. Detta kan få henne att producera mindre mjölk.

Kvinnor som röker mer än 10 cigaretter om dagen upplever minskad mjölktillgång och förändringar i mjölkens sammansättning.

Andra effekter associerade med rökning och mjölkförsörjning inkluderar:

• Bebisar till kvinnor som röker är mer benägna att uppleva förändrade sömnmönster.
• Spädbarn som utsätts för rök via amning är mer mottagliga för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och utveckling av allergirelaterade sjukdomar som astma.
• Nikotin som finns i bröstmjölk kan leda till beteendeförändringar hos ett barn som att gråta mer än vanligt.

Ett antal skadliga kemikalier har upptäckts i cigaretter, inklusive:

• arsenik
• cyanid
• leda
• formaldehyd

Det finns tyvärr lite information tillgänglig om hur dessa kan eller inte kan överföras till ett barn via amning.

E-cigaretter är nytt på marknaden, så långvarig forskning har inte gjorts om deras säkerhet. Men e-cigaretter innehåller fortfarande nikotin, vilket betyder att de fortfarande kan utgöra en risk för mor och barn.

Bröstmjölk är den bästa näringskällan för ett nyfött barn. Men den säkraste bröstmjölken innehåller inte skadliga kemikalier från cigaretter eller e-cigaretter.

Om en mamma röker färre än 20 cigaretter per dag är riskerna från nikotinexponering inte lika betydande. Men om en mamma röker mer än 20 till 30 cigaretter per dag, ökar detta barnets risk för:

• irritabilitet
• illamående
• kräkningar
• diarre

Om du fortsätter att röka, vänta minst en timme efter att du slutat röka innan du ammar ditt barn. Detta kommer att minska deras risk för kemisk exponering.

Redo att sluta röka? Prova nikotinplåster, som ger ett försvar mot nikotinsug.

Nikotinplåster är ett alternativ för nyblivna mammor som vill ta bort vanan och amma. Enligt La Leche League International är nikotinplåster att föredra framför nikotintuggummi.

Det beror på att nikotinplåster avger en jämn, låg dos mängd nikotin. Nikotingummi kan skapa en högre fluktuation i nikotinnivåerna.

Patchar att prova inkluderar:

• NicoDerm CQ Clear Nikotinplåster. 40 USD

• Nikotin plåster för transdermalt system. 25 USD

Även om en ammande mamma kan sluta röka medan hon matar sitt barn, är det viktigt för henne att undvika passiv rökning när det är möjligt.

Passiv rökning ökar barnets risk för infektioner som lunginflammation. Det ökar också deras risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

Amning är hälsosammare för en bebis, även när mamman röker, än modermjölksersättning.

Om du är nybliven mamma och ammar, kan rökning så lite som möjligt och rökning efter amning bidra till att minska nikotinexponeringen för ditt barn.

Bröstmjölk är ett utmärkt näringsval för ditt barn. Att mata dem samtidigt som du eliminerar rökning kan hjälpa till att hålla dig och ditt barn friska.