En läkare kan erbjuda rekommendationer och alternativ för att stödja dina viktminskningsmål. Lite förberedande arbete från din sida kan leda till en enklare och mer produktiv konversation.
Mer än
En läkare kan ge dig rekommendationer för viktminskning om du kämpar för att hantera din vikt. De kan erbjuda remisser till dietister, terapeuter och stödgrupper tillsammans med recept på viktminskningsmediciner.
Du är inte ensam om du känner dig nervös över att ha ett samtal om viktminskning med en läkare. Den här artikeln ger tips och information som kan hjälpa.
Hur du förbereder dig för ditt besök
Innan du besöker en läkare kan du förbereda dig för ett viktminskningssamtal genom att:
- skriva ner anteckningar om din sjukdomshistoria
- skapa en lista med dina viktrelaterade frågor
-
göra en mat- eller träningsdagbok att dela med din läkare
- kontrollera vilka viktminskningsrelaterade tjänster din försäkring täcker
Frågor du kanske vill ställa till din läkare
Några
- Vad ska min målvikt vara?
- Hur lång tid tror du att det tar att nå min målvikt?
- Kan ett underliggande hälsotillstånd påverka min vikt?
- Påverkar någon av de mediciner jag för närvarande tar min vikt?
- Finns det några kosttillskott som du känner skulle hjälpa mig att gå ner i vikt?
- Finns det några specifika typer av träning som du tror skulle vara bra för mig?
- Finns det någon dietplan du skulle rekommendera för mig?
- Är jag en bra kandidat för viktminskningsmediciner eller operation?
- Har du några rekommendationer för specialister eller stödprogram som kan hjälpa mig att gå ner i vikt?
Hur man för ett viktminskningssamtal med en läkare
Om du vill ha ett viktminskningssamtal med en läkare kan du nämna dina viktproblem i din läkares förundersökningspapper eller frågeformulär. Du kan också ta upp dem under ditt besök när din läkare frågar om eventuella hälsoproblem du har.
Din läkare kan också ta upp oro de har om din vikt och hur det påverkar din hälsa. Om detta händer kan du känna dig nervös eller defensiv, men kom ihåg att din läkare vill arbeta med dig för att hålla dig så frisk som möjligt.
Under inledande viktminskningsdiskussioner är det viktigt att prata med din läkare om en målvikt och en rimlig tidsram för att uppnå detta. Om du har hälsoproblem som driver dig att gå ner i vikt, bör du också diskutera dessa med din läkare.
Innan du avslutar diskussionen är det en bra idé att göra en plan för att kontrollera dina framsteg med din läkare. Du kanske vill börja prata om vad nästa steg kommer att vara om du inte har uppnått dina viktminskningsmål inom de förväntade tidsramarna.
Hur en läkare kan stödja din viktminskningsresa
Din läkare kan ge råd och rekommendationer om livsstilsförändringar, mediciner och operationer som kan hjälpa din viktminskningsresa.
Livsstilsförändringar
Din läkare kan rekommendera dig att göra kostförändringar och öka mängden motion du får. De kan ge remisser till dietister, dietister och beteendeterapeuter som kan hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål.
Om du har begränsad rörlighet på grund av en skada eller annat hälsotillstånd, kan din läkare föreslå att du arbetar med en sjukgymnast för att säkerställa att de aktiviteter du ägnar dig åt är säkra.
Mediciner
Förutom kost och träning kan din läkare ordinera mediciner som hjälper dig att gå ner i vikt. Viktminskningsmediciner kan hjälpa till att minska din aptit, låta din kropp absorbera färre näringsämnen och öka fettförbränningen.
Några av
- orlistat (Xenical)
- liraglutid (Saxenda)
- fentermin-topiramat (Qsymia)
- semaglutid (Wegovy)
bupropion/naltrexon (Contrave) - fentermin
- tirzepatid (Zepbound)
Kirurgi
Om träning, kost och mediciner inte har varit effektiva kan din läkare besluta att du är en bra kandidat för viktminskningskirurgi.
I USA,
- gastric sleeve
- magsäcksoperation
Dessa operationer kan förändra strukturen i din matsmältningskanal, vilket begränsar mängden mat du bekvämt kan äta. De kan också förändra din aptit och hungerhormoner.
Att ha övervikt eller fetma ökar din chans att utveckla många allvarliga hälsotillstånd. Det är användbart och viktigt att prata med en läkare om hur de kan hjälpa dig att uppnå dina viktrelaterade mål.
Förutom kost- och träningsrekommendationer kan din läkare också ha mediciner eller kirurgiska alternativ som kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Det är normalt om du känner dig nervös eller obekväm när du pratar om hur mycket du väger. Att ha en lista med frågor och en mat- eller träningsdagbok kan hjälpa dig att känna dig mer beredd att diskutera en viktminskningsplan med din läkare.
