Hur man är människa: Att ge rätt komplimang till någon om sin kropp

Relationen människor har med sina kroppar är mer komplex än bara bra eller dåliga. Och när det kommer till att ge komplimanger om kroppen kanske det inte är till någon hjälp att smickra någon. Speciellt när du inte känner dem personligen.

När vi tittar på en persons liv online, ser vi bara en mycket liten del av vad som händer i deras liv. Så överväg denna extrema men empatiska idé när du skriver din kommentar: Undvik att säga något om någons utseende. Säg bara ingenting.

I en artikel för SELF skrev Alana Massey: “Det finns inga verkligt “säkra” ord att använda för att beskriva en annan persons kropp utan att känna till deras relation till dessa ord.” En kommentar som du antar är helt ofarlig skulle kunna bekräfta en mer skadlig kommentar från någon annan. Till exempel att säga “Wow, du ser mycket friskare ut nu!” till en vän som du inte har sett på ett tag kan skicka fel meddelande eftersom det antyder att du inte ansåg dem vara friska tidigare.

När allt kommer omkring finns det många faktorer – från kroniska tillstånd till drastiska livsförändringar – som gör det omöjligt för någon att ha total kontroll över sin figur. Så det kanske är dags att tänka om vilken typ av komplimanger vi ger, för att verkligen lyfta människor för deras inre skönhet snarare än deras utseende, vikt eller kroppstyp.

I den medicinska världen betyder frisk “fri från sjukdom”. Men online “hälsosamt” har mer ytliga konnotationer. Det syftar ofta på “smal” eller “passform” – eller att se smalare och piggare ut. En Instagram-sökning på #healthybody ger resultat av mestadels en kroppstyp.

Kommentarer som “Du ser så fotogenisk ut!” eller “Du ser så kurvig ut!” kan tyckas vara bättre alternativ, men de fixerar också utseendet. Dessa ord kan orsaka skada och förstärka fel budskap eftersom du aldrig vet hur mycket tid någon tog medvetet på att posera eller förändra sin kropp för komplimanger.

Detsamma gäller ord som “bantning” eller “smickrande”. Vissa beskrivande ord, även om de är välmenande, antyder faktiskt att den naturliga kroppen är ett problem – och kläder är lösningen.

I en uppsats för Racked skrev Arianna Rebolini om en säljare som sa till henne att hon skulle vara den bäst klädda personen på evenemanget… sedan försäkrade de henne med sänkt röst att klänningen hon köpte var smal. Hon fortsätter med att säga att ”kärnan i [compliments] är samma budskap: Din kropp är dålig.”

ARIANNA REBOLINI, “HUVU, “BANNING” ÄR INTE ETT KOMPLIMENT”

Dessa komplimanger är vapen i förklädnad, språk som, oavsett talarens avsikt, håller personen som tar emot dem fast i tron ​​att deras kropp i sig inte räcker till, att all skönhet de har kräver en kvalifikation.

Så nästa gång din vän, eller en kändis – för att de också är människor – eller vem som helst, lägger upp en bild på sig själv, ta en sekund att tänka på vad du är verkligen försöker säga.

Vad du ska säga istället

Om du är osäker på om din kommentar är objektifierande, fråga dig själv om din komplimang fortfarande håller om kroppen inte är inblandad. Om den inte gör det, så är kommentaren troligen att objektifiera personen.

Fokusera istället på egenskaperna hos dem. Kommentera deras stilkänsla eller deras leende (så länge du inte säger åt dem att le mer). Men se till att vad du än säger är du uppriktig.

Eller kanske bara gilla bilden och fortsätt rulla.

Alla har en kropp, och alla har några privata (eller kanske inte så privata) hängningar om det. Vi behöver inte lägga till dessa hängningar.

Kommentarer som “Du är så modig” kommer ofta med en outtalad påminnelse om att om någon annan med en annan kroppstyp hade lagt upp samma foto, kanske det hade ansetts vara “normalt” och inte modigt.

Cirka 69 procent av amerikanerna är aktiva på sociala medier och visar sina liv och kroppar konstant. Detta öppnar ofta upp scenen för kommentarer om vissa typer av kroppar – och varje person är medveten om hur lite eller mycket samhället accepterar eller ser på deras kroppstyp.

Aktivisten och författaren Rachel Cargle dissekerade denna oavsiktliga skam med påminnelsen om att kroppen inte är en slagfält. En persons fysiska kropp bör inte ha något värde när det gäller att avgöra vad som är rätt och fel, vad som har värde och vad som inte har det.

Ett uttalande blir inte ogiltigt bara för att en talare ser annorlunda ut. Och att håna dem för den skillnaden hjälper ingen. Att attackera eller berömma kroppen förvandlar kroppen till en offer, när den aldrig var menad att vara ett vapen.

Vad du ska säga istället

Har din vän bikini på sig trots att de inte är en kopia av modellen som bar den på nätet? Snälla: Säg inte till dem att de är modiga. De kanske inte ens hade några tvekan om det i första hand – men de kanske efter att ha hört dig säga att du tycker att det är modigt av dem att leva i sin kropp på det sättet.

Om du fortfarande vill berömma dem, håll det till deras klädval. “Jag älskar din bikini! Du vet alltid var du kan få tag i de bästa kläderna” eller “Du ser så varm ut i gult! Att se dig gör mig glad!” Kommentarer om deras val lyfter personen för sin personlighet, snarare än sin kropp.

Människor på en träningsresa visar ofta upp sina framsteg online. Och när du bläddrar förbi en före-och-efter-bild som din vän eller bekant lade upp kan du bli frestad att skriva något om hur snygga de ser ut. Men ofta är budskapet de får hur mycket deras “nya” kropp är bättre än deras “gamla” kropp.

Vikt och storlek bör inte vara så vi avgör om någon är frisk. Att bara fokusera på en persons fysiska utseende lägger total tonvikt på resultaten och kan ignorera allt de gjorde för att komma dit. Det bidrar också till tron ​​på att det är resultaten – och mindre ansträngningen – som är värda beröm. Ännu värre, det kan förstärka fel prioriteringar för den andra personen, eller någon annan som läser kommentarerna.

Faktum är att “fitspiration”-inlägg på sociala medier är särskilt skadliga för de människor som scrollar förbi dem. En studie som undersökte kvinnor i åldrarna 18 till 25 fann att de som använde Instagram (och särskilt kvinnor som följer fitspiration-konton och hashtags) är mer benägna att objektifiera sig själva och ha oro för sin kroppsbild. Studier visar dock att närma sig hälsa på ett sätt som värderar kroppar av alla storlekar har sociala, psykologiska och fysiska fördelar.

När det gäller att komplimentera någons framsteg, håll dig borta från att göra jämförelser, som “nu” eller “än tidigare.” Undvik att tappa “-er” ord som bättre, snyggare, hälsosammare och smalare.

Vad ska man säga istället

Att ta till sig och behålla hälsosamma vanor är hårt arbete. Det är ingen enstegslösning utan en balansgång mellan att rutinmässigt gå till gymmet, laga mat hemma för att undvika att äta avhämtning, planera i förväg, ta hand om en familj och allt annat som ingår i en dag.

Fira istället de ansträngningar och tid de lägger på att ta hand om sig själva, för hur de mår inombords är också värt beröm.

Att inta ståndpunkten att kroppskommentarer är onödiga låter extremt. Men att undvika vikt- och utseendebaserat språk kan bana väg för mer genuina kommentarer samtidigt som det främjar en mer mångsidig förståelse och bild av hälsa. På så sätt är vår lycka eller vision om framgång inte baserad på okontrollerbara, ständigt föränderliga faktorer.

Att utöka hur vi definierar och ser på hälsa genom språket är också ett sätt att förändra sociala normer och attityder till olika kroppstyper. När allt kommer omkring, hur vi tar hand om våra sinnen – och varandras – påverkar hur vi bryr oss om våra kroppar.

Du har ingen kontroll över någons kropp. Men vänliga, stödjande ord kan hjälpa deras sinne. (Och det finns bevis för att mental hälsa påverkar vår fysiska hälsa.) Ett bra ställe att börja är att undvika att kommentera andras kroppar – även dina vänners.

Naturligtvis är det skillnad på vad du säger privat och offentligt. När allt kommer omkring är det ingen skada att uttrycka hur mycket kroppsförbedjan du har för din partner. Tänk bara på att offentliga kommentarer om deras kropp kan skapa en atmosfär av obehag.

Det betyder inte att du ska sluta berömma de människor du älskar. Det betyder bara att fråga dig själv: Vem lyssnar? Behöver de höra det? Kommer komplimangen fortfarande att stå kvar om deras kropp förändras?

ÄR DET EN ALLVARLIG FÖRÄNDRING?

Om du är Om du märker drastiska förändringar i en väns utseende, som att de ser trötta ut eller att de verkar gå upp i vikt, kan det vara ett tecken på att något allvarligare pågår. Så istället för att fråga dem om deras vikt – vilket bara kommer att öka negativiteten de kan känna – fråga dem hur de mår. Och var beredd på att verkligen lyssna.

Välkommen till “How to Be Human”, en serie om empati och hur man sätter människor först. Skillnader ska inte vara kryckor, oavsett vilken box samhället har dragit åt oss. Kom och lär dig om ordens kraft och fira människors upplevelser, oavsett ålder, etnicitet, kön eller tillstånd. Låt oss höja våra medmänniskor genom respekt.