Hur länge varar migrän? Vad du kan förvänta

Vad du kan förvänta dig under varningsfasen

Ibland kan migrän börja med symtom som absolut inte har med huvudvärk att göra.

Dessa symtom inkluderar:

• sugen på viss mat
• ökad törst
• stel nacke
• irritabilitet eller andra humörförändringar
• Trötthet
• ångest

Dessa symtom kan vara allt från 1 till 24 timmar innan aurans eller huvudvärksfasen börjar.

Vad du kan förvänta dig med aura

Mellan 15 och 25 procent av personer som har migrän upplever aura. Aura-symtom kommer att inträffa innan huvudvärken, eller huvudattacken, inträffar.

Aura inkluderar ett brett spektrum av neurologiska symtom. Du kanske ser:

• färgade fläckar
• mörka fläckar
• gnistrar eller ”stjärnor”
• blinkande ljus
• sicksack linjer

Du kanske känner:

• domningar eller stickningar
• svaghet
• yrsel
• ångest eller förvirring

Du kan också uppleva störningar i tal och hörsel. I sällsynta fall är svimning och partiell förlamning möjlig.

Aura symtom kan åtminstone var som helst från 5 minuter till en timme.

Även om dessa symtom vanligtvis föregår migrän hos vuxna, är det möjligt att de uppstår samtidigt. Barn är mer benägna att uppleva en aura samtidigt som deras huvudvärk.

I vissa fall kan aurasymtom komma och gå utan att någonsin leda till huvudvärk.

Vad du kan förvänta dig av migrän

De flesta migrän åtföljs inte av aurasymptom. Migrän utan aura kommer att gå direkt från varningsstadiet till huvudvärksstadiet.

Huvudvärkssymptom är vanligtvis desamma för migrän med och utan aura. De kan inkludera:

• bultande smärta på ena eller båda sidor av huvudet
• känslighet för ljus, buller, lukter och även beröring
• suddig syn
• illamående
• kräkningar
• aptitlöshet
• yrsel
• förvärrad smärta vid fysisk aktivitet eller annan rörelse

För många människor är symtomen så allvarliga att de inte kan arbeta eller fortsätta med sina vanliga dagliga aktiviteter.

Denna fas är den mest oförutsägbara, med episoder som varar allt från några timmar till några dagar.

Vad du kan förvänta dig efter symtom på aura och huvudvärk

Många migränhuvudvärk avtar gradvis i intensitet. Vissa människor tycker att det räcker med en tupplur på 1 till 2 timmar för att lindra symptomen. Barn behöver kanske bara några minuters vila för att se resultat. Detta är känt som upplösningsfasen.

När huvudvärken börjar lindra kan du uppleva återhämtningsfasen. Detta kan inkludera en känsla av utmattning eller till och med av upprymdhet. Du kan också känna dig lynnig, yr, förvirrad eller svag.

I många fall kommer dina symtom under återhämtningsfasen att paras ihop med symtom du upplevde under varningsfasen. Till exempel, om du tappade aptiten under varningsfasen kan du nu upptäcka att du är sugen.

Dessa symtom kan pågå i en eller två dagar efter din huvudvärk.

Hur man hittar lättnad

Det finns inget rätt sätt att behandla migrän. Om din migrän är sällsynt, kanske du kan använda receptfria (OTC) mediciner för att behandla symtom när de uppstår.

Om dina symtom är kroniska eller svåra kan OTC-behandlingar inte vara till hjälp. Din läkare kanske kan ordinera starkare mediciner för att behandla befintliga symtom och hjälpa till att förhindra framtida migrän.

Huskurer

Ibland kan det vara tillräckligt att byta miljö för att lindra huvuddelen av dina symtom.

Om du kan, sök tröst i ett tyst rum med minimal belysning. Använd lampor istället för takbelysning och dra för persienner eller gardiner för att blockera solljus.

Ljuset från din telefon, dator, TV och andra elektroniska skärmar kan förvärra dina symtom, så begränsa din skärmtid om det är möjligt.

Att applicera en kall kompress och massera tinningarna kan också ge lindring. Om du inte känner dig illamående kan det också vara till hjälp att öka ditt vattenintag.

Du bör också vara noga med att identifiera och undvika det som utlöser dina symtom. Detta kan hjälpa till att minska symtomen du upplever just nu och förhindra att de återkommer.

Vanliga triggers inkluderar:

• påfrestning
• vissa livsmedel
• hoppade över måltider
• drycker med alkohol eller koffein
• vissa mediciner
• varierande eller ohälsosamma sömnmönster
• hormonella förändringar
• väderförändringar
• hjärnskakning och andra huvudskador

OTC-medicin

OTC smärtstillande medel kan hjälpa till med symtom som är milda eller sällsynta. Vanliga alternativ inkluderar aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve).

Om dina symtom är mer allvarliga, kanske du vill prova en medicin som kombinerar en smärtstillande medel och koffein, som Excedrin. Koffein har potential att både utlösa och behandla migrän, så du bör inte prova detta om du inte är säker på att koffein inte är en utlösande faktor för dig.

Receptbelagd medicin

Om OTC-alternativen inte fungerar, kontakta din läkare. De kanske kan ordinera starkare mediciner, såsom triptaner, ergots och opioider, för att lindra smärta. De kan också ordinera medicin för att lindra illamående.

Om din migrän är kronisk kan din läkare också ordinera medicin för att förhindra framtida migrän. Detta kan inkludera:

• betablockerare
• kalciumkanalblockerare
• antikonvulsiva medel
• antidepressiva medel
• CGRP-antagonister

När ska du träffa din läkare

Om du upplever en migrän för första gången kan du kanske lindra dina symtom med huskurer och OTC-mediciner.

Men om du har haft flera migrän, kanske du vill boka tid med din läkare. De kan bedöma dina symtom och utveckla en behandlingsplan som är skräddarsydd efter dina individuella behov.

Du bör se din läkare omedelbart om:

• dina symtom började efter en huvudskada
• dina symtom varar längre än 72 timmar
• du är 40 år eller äldre och upplever migrän för första gången