Hudcancer uppstår när cellerna i huden börjar växa onormalt. Det finns många typer av hudcancer, baserat på vilka celler som är inblandade.
Hudcancer är den vanligaste cancerformen i USA. Ungefär 1 av 5 amerikaner kommer att utveckla det någon gång under sin livstid.
Även om du kanske inte helt kan förebygga hudcancer, finns det åtgärder du kan vidta för att minska risken att få det.
Vad orsakar hudcancer?
Visste du att din hud är det största organet i din kropp? Den har många lager som skyddar dig mot solljus, värme, kyla, skador och många typer av infektioner.
Inom dessa många lager finns det två huvudlager som fungerar som skydd: epidermis och dermis. Epidermis har tre huvudtyper av celler i sitt lager:
- skivepitelceller
- basala celler
- melanocyter
Dermis är det lager som innehåller blod, hårsäckar och körtlar.
De vanligaste orsakerna till hudcancer är exponering för:
-
ultravioletta (UV) strålar, antingen genom direkt solljus eller konstgjord UV från solarier
- cancerframkallande kemikalier
Dessa faktorer kan få hudceller att utveckla onormalt DNA, vilket sedan orsakar tillväxt och utveckling av cancerceller.
Vilka är de olika typerna av hudcancer?
När hudcancer utvecklas avgör vilken typ av celler den påverkar vilken typ av cancer det är. Till exempel:
- Hudcancer som utvecklas i basala celler är känt som basalcellscancer. Det är den vanligaste formen av hudcancer och är också den långsammast växande.
- Hudcancer som utvecklas i skivepitelceller är känt som skivepitelcancer. Det visar sig ofta som röda, fjällande skador eller sår på huden. Denna typ av hudcancer är vanligtvis inte livshotande, men den kan bli farlig om den lämnas obehandlad.
- Hudcancer som utvecklas i melanocyter (cellerna som skapar pigment) kallas melanom. Detta är den farligaste typen av hudcancer. Det är mer sannolikt att det sprids än hudcancer med basal och skivepitelceller. Det orsakar de flesta dödsfall i hudcancer varje år.
Vad kan du göra för att minska risken för hudcancer?
Även om vissa typer av hudcancer har en genetisk komponent, finns det många saker du kan göra för att förhindra att hudcancer utvecklas.
Få hudcancerundersökningar
Även om du inte har några hudproblem är det en bra idé att göra årliga hudcancerundersökningar hos en hudläkare. De kommer att kunna se delar av din kropp som du inte lätt kan övervaka.
En hudläkare kommer också att kunna utvärdera eventuella mullvadar eller andra hudtillväxter för risken för hudcancer. Om en mullvad har misstänkta drag och ser ut att vara elakartad (cancer), kan om du tar bort den tidigt förhindra att den sprider sig till andra delar av kroppen.
Använd solskydd
Du vet att sommaren är precis runt hörnet när du ser hyllorna fyllda med solskyddsmedel, men hur vet du vilken du ska välja? Här är några användbara tips när du väljer det bästa solskyddet:
- Titta på SPF. Om du ska vara i direkt solljus under en period, välj ett solskydd med minst SPF 50. Om du bränner dig lätt kommer en högre SPF att ge dig bättre täckning.
- Välj ett brett spektrum. Ett brett spektrum solskyddsmedel har förmågan att skydda din hud från både UVA- och UVB-strålar. UVA-strålar har längre våglängder som kan orsaka brännskador och hudcancer. UVB-strålar har kortare våglängder som kan orsaka brännskador, åldersfläckar och rynkor.
- Ansök igen. Se till att du applicerar solkräm igen varannan timme. Applicera igen oftare om du blir blöt.
- Notera utgångsdatumet. Se till att du köper solskyddsmedel med lång hållbarhet. Om det inte finns något utgångsdatum bör det gälla i 3 år från det datum du köpte det.
Öva solskydd
Solen kan skada din hud på så lite som
Här är några bra solsäkerhetstips:
- Sök skugga. Om du ska spendera tid utomhus, sök skugga så att du inte är i direkt solljus. Detta är särskilt viktigt mellan klockan 10 och 15 när UV-strålningen från solen är som mest intensiv.
- Bära solglasögon. Solglasögon hjälper inte bara till att skydda din syn, de kan också skydda den känsligare huden runt dina ögon. De flesta solglasögon blockerar både UVA- och UVB-strålar. Se till att paret du köper kan skydda dig från båda typerna av strålar.
- Bär lämpliga kläder. Om du ska vara ute i solen under långa perioder kan du överväga att bära långa ärmar och byxor. Leta efter kläder gjorda av andningsbart, lättviktigt tyg så att du kan hålla dig sval.
- Bära en hatt. Huden i ansiktet är ömtålig, så ge den lite extra skydd med en hatt. Bredbrättade hattar ger det mest skydd mot solen och kan vara ganska moderiktiga medan de håller på.
Undvik solarier
Att hålla sig borta från solen men istället använda en solarie minskar inte risken för UV-skador och hudcancer.
Enligt mer än 20 studier ökar faktiskt risken för hudmelanom med
Dessa fynd backas upp av en annan
Kan Retin-A och vitamin B-3 skydda din hud?
Näthinnan
Användningen av retinolprodukter som Retin-A för att förebygga hudcancer är kontroversiell. Forskning visar att retinol kan öka skapandet av nya hudceller, vilket kan förebygga hudcancer.
Men det finns en hake: Retinol kan göra din hud mycket känsligare för solexponering. Detta innebär att om du använder retinolprodukter måste du vara extra försiktig när du är ute under långa perioder. Använd solskyddsmedel när du använder hudprodukter som innehåller retinol.
Vitamin B-3
Niacinamid (en form av vitamin B-3) har visat sig minska risken för vissa typer av hudcancer hos vissa högriskpersoner.
Enligt äldre
- minska inflammation
- bygga proteiner i huden
- förbättra fukthalten i din hud
Detta kan hjälpa till att skydda huden från miljöskador, inklusive solljus.
Niacinamid har dock inte studerats i stor utsträckning, så dess biverkningar är inte helt kända ännu.
När ska du träffa din läkare
Det bästa sättet att förebygga hudcancer är att vara vaksam och övervaka din hud. Om du har något av följande symtom är det en bra idé att ringa din läkare:
- en mullvad med oregelbundna kanter
- en plötslig, snabbväxande hudtillväxt
- en fläck av fjällande, röd hud som inte försvinner
- plötslig smärta, ömhet eller klåda
- blöder eller sipprar från en hudfläck
Poängen
Hudcancer är den vanligaste typen av cancer i USA. I många fall kan du vidta åtgärder för att minska risken för att utveckla hudcancer.
De mest effektiva stegen du kan vidta för att förebygga hudcancer inkluderar att begränsa din tid i solen, använda solskyddsmedel, undvika solarier och få regelbundna hudcancerscreeningar.
