Tillsammans med rynkor och fina linjer är slapp hud ett åldersrelaterat bekymmer i många människors sinnen.
Denna definitionsförlust kan inträffa nästan var som helst på kroppen, men de vanligaste områdena är ansikte, nacke, mage och armar.
Slappande hud orsakas av flera faktorer, inklusive förtunning av epidermis (hudens yta) och kollagenförlust.
Den här artikeln tar en titt på varför huden slappnar och innehåller information om hur du kan strama upp din hud när du åldras. Gör dig redo att vrida tillbaka klockan.
Vad får huden att slappna av när vi åldras?
Åldrande har blivit synonymt med hängande, och dessa skäl förklarar varför.
Förlust av kollagen
Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och finns i ben, leder och senor.
Det är också det som håller huden ungdomlig genom att ge struktur till dermis, hudens tjockaste lager.
När du blir äldre förlorar kroppen kollagen naturligt. I förlängningen inkluderar detta elastin, ett annat protein som ansvarar för att hålla huden fast och stram.
Lös hud från viktminskning
Om du har gått ner i vikt kan du bli kvar med lös hud. Detta beror på att huden expanderar när kroppen går upp i vikt.
Ett
Detta påverkar hudens förmåga att snäppa tillbaka på plats efter viktminskning. Samma sak händer under graviditeten, när huden expanderar över buken.
Eftersom lös hud dramatiskt kan påverka en persons självkänsla, väljer många att genomgå överflödig hudborttagningsoperation. Några vanliga procedurer inkluderar bukplastik (bukplastik) och mastopexi (bröstlyft).
År av solexponering
Solen spelar en stor roll i för tidiga tecken på åldrande.
A
Detta inkluderar rynkor, vaskulära störningar och slapp hud.
Dessa strålar både skadar och bryter ner hudens elastin med tiden, vilket leder till för tidig slappning.
År av solexponering kan till och med orsaka förtunning av epidermis, det yttersta lagret av huden.
Förutom solen utsätts huden för andra fria radikaler utanför som kan försämra kollagen- och elastinfibrerna. Detta inkluderar gifter, föroreningar och till och med maten du konsumerar.
Finns det icke-kirurgiska sätt att vända denna process?
Att bekämpa hängande behöver inte ske på en läkarmottagning. Det finns många saker du kan prova hemma.
Uppstramande krämer
Även om du inte bara bör förlita dig på uppstramande krämer, kan de ge subtila skillnader när det gäller att strama upp lös hud. Vissa minimerar till och med uppkomsten av celluliter.
Tänk dock på att dessa resultat kan ta tid. Dessutom ger vissa krämer inga resultat.
För att få ut det mesta av din uppstramande kräm, välj en som innehåller dessa anti-aging ingredienser: retinoider och kollagen.
Använd krämen dagligen och se till att behålla en hälsosam hudrutin, som att regelbundet använda solskyddsmedel.
Ansiktsövningar
Om du vill ha ett naturligt ansiktslyft, prova ansiktsövningar. Du kan göra dessa hemma och de kostar inga pengar.
Ansiktsövningar tonar och spänner musklerna i ansiktet med hjälp av olika tekniker. Till exempel påstås käklinjeövningar minska utseendet på en dubbelhaka, vilket är ett problemområde för vissa.
Även om det finns få kliniska bevis på effektiviteten av ansiktsövningar eller ”ansiktsyoga”, har mer forskning dykt upp på senare tid.
Till exempel, en
När du gör ansiktsövningar kan du använda en jade roller för att hjälpa dig.
Detta gamla kinesiska skönhetsverktyg sägs att:
- uppmuntra lymfdränage
- stimulera cirkulationen
- slappna av i ansiktsmusklerna
Även om det inte finns mycket bevis för att stödja dessa påståenden, svär skönhetsexperter vid det. På samma sätt är en gua sha-sten ett annat populärt skönhetsverktyg.
Kosttillskott
När det kommer till att förbättra hudens utseende finns det ett par kosttillskott som kan göra just det. Dessa inkluderar:
- Kollagenpeptider. Marknaden för detta tillskott har blivit populär under de senaste åren av en anledning: det fungerar för att fylla på kollagenet som bryts ner i kroppen. Du kan ta det i många former, inklusive en kollagendryck. Ta det dagligen och konsekvent för att se resultat.
- C-vitamin. Denna kraftfulla antioxidant reparerar skadade hudceller, skyddar huden från fria radikaler och hjälper till med kollagenproduktionen.
Vilka är de kosmetiska procedurerna för att vända denna process?
När man vill stramar upp slapp hud erbjuder dessa procedurer en snabb lösning.
Kemisk peeling
Kemisk peeling är minimalt invasiva procedurer som förbättrar hudens struktur. De gör det genom att ta bort skadade hudceller från det yttersta lagret av huden, eller epidermis.
Medan kemisk peeling ofta används i ansiktet, kan de också utföras på andra delar av kroppen, såsom nacke och händer.
Resultaten är inte omedelbara och beror på vilken typ av kemisk peeling du får. Det finns till exempel tre olika typer:
- ljus
- medium
- djup
För bästa resultat rekommenderas att behandlingen görs var 4:e till 6:e vecka.
Resurfacing med laser
Det har kallats den mest effektiva behandlingen för att strama upp huden.
Laserbeläggning kräver användning av en av två lasrar: koldioxid (CO2) eller erbium. C02 hjälper till att ta bort ärr, vårtor och rynkor, medan erbium tar itu med mer ytliga problem, såsom fina linjer.
Båda förbättrar dock hudens struktur genom att laser fokusera på epidermis.
Resultaten är inte omedelbara och återhämtningstiden kan ta upp till några veckor. Du kommer förmodligen att behöva flera sessioner tills önskat resultat uppnås.
Medan resultaten kan hålla i upp till 5 år, kommer rynkor och linjer som en del av den normala åldringsprocessen att återkomma.
Ultraljudsuppstramning av huden
Om du letar efter ett kraftigt lyft, prova ultraljudsuppstramning.
Ultraljudsvågorna stramar upp huden med hjälp av värme. Denna behandling går djupare in i hudens lager än laserresurfacing.
Som ett resultat främjar detta kollagenproduktionen, vilket leder till jämnare och fastare hud med tiden.
Det finns ingen återhämtningstid och även om du kommer att se en omedelbar skillnad, räkna med upp till 3 till 6 månader innan du ser de bästa resultaten.
För en märkbar skillnad kan du behöva göra tre eller flera behandlingar.
Är vissa huduppstramande tekniker bättre för specifika delar av kroppen?
För ansikte och hals
Prova ultraljudsuppstramning.
Den riktar sig mot huden under hakan, ansiktet och till och med halsen (dekolletage). Det kan också hjälpa till med uppkomsten av crepey hud, vilket är hud som är tunn och fint skrynklig. Ultraljudstekniker anses vara ett icke-invasivt alternativ till en ansiktslyftning, utan smärta och rejäla kostnad.
Du kan också prova receptfria alternativ, som uppstramande lotioner eller fuktgivande krämer, för att hålla huden smidig och återfuktad. En kräm gjord speciellt för dekolletage är ett annat bra alternativ.
Du kan också prova ansiktsövningar för att piska din hud i form.
För armar och ben
Testa träning.
Att bygga muskelmassa genom styrketräningsövningar hjälper till att minska uppkomsten av slapp hud.
Du kan slå upp specifika övningar för att tona dina armar och lår.
För magen
Prova lasersurfacing.
Oavsett om huden är lös från viktminskning, graviditet eller genetik, är värmeterapi ett bra alternativ. Det är extremt fördelaktigt för att rikta in sig på lös hud på buken och mycket mindre invasiv än en bukplastik.
Fråga en styrelsecertifierad hudläkare
Om du någonsin är osäker på om en behandling är rätt för dig, sök råd från en styrelsecertifierad hudläkare.
Styrelsecertifierade hudläkare är medlemmar i American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery eller American Academy of Dermatology.
Hudläkare är bekanta med olika behandlingsalternativ och kan avgöra vad som är bäst för din hudtyp och hälsa. Du kanske till och med vill intervjua några kandidater innan du väljer en. När du gör det, se till att ställa många viktiga frågor.
Du kan till exempel fråga dem om:
- deras erfarenhet av proceduren
- om de har en portfölj med före- och efterbilder
- prissättning
- återhämtningstid
För att hitta en styrelsecertifierad hudläkare i ditt område, använd detta sökverktyg online.
I strävan efter att åldras graciöst är slapp eller lös hud ett vanligt bekymmer för många människor.
Det är en naturlig del av åldrandet, orsakat av kollagenförlust och överexponering för solen. Det kan också orsakas av viktminskning eller graviditet.
Om du vill strama upp din hud när du åldras finns det många alternativ tillgängliga för dig. Naturligtvis kan du inte vända tecken på åldrande helt.
Du kan gå den icke-kirurgiska vägen och lägga till uppstramande krämer eller ansiktsövningar till din hudvårdsrutin. Det finns också kosmetiska ingrepp som ger snabbare resultat, som laserbeläggning eller ultraljudsuppstramning av huden.
För att hitta den bästa lösningen för dig, kontakta en styrelsecertifierad hudläkare. De kan fastställa en behandlingsplan för din hudtyp och hälsa.
