Hur du får din bästa hud i 40-, 50- och 60-årsåldern

Din bästa hud börjar nu

Åldrande: Det är en process som framkallar blandade känslor. Vissa tecken visas långsamt och mjukt, medan andra kan kräva uppmärksamhet. För det mesta är tidig uppmärksamhet med aktuella behandlingar den första linjen i helt naturligt försvar, särskilt för dem i 20- och 30-årsåldern. Men om dyra krämer och kemisk peeling inte längre är effektiva, då är den här guiden för dig.

Det mesta av åldrandet påverkas av genetik, etnicitet, solexponering, och vad du gör (eller inte gör) för att ta hand om din hud. Enligt Jeremy Brauer, MD, klinisk biträdande professor vid New York University, är de mest märkbara förändringarna:

• minskad hudelasticitet
• mörkare pigmentering
• porstorlek
• uttalade fina linjer
• total uttunning av muskler och fett i ansiktet

Om du känner att din hud inte fungerar i din ålder, här är vad modern hudvård kan göra för dig.

Anti-aging väsentligheter i 40-årsåldern

Människor börjar märka utseendet av åldrande i 30- och 40-årsåldern, säger David Lortscher, MD, styrelsecertifierad hudläkare och grundare av teledermatologipraktiken Curology.

”Hudens naturliga livscykel börjar sakta ner, vilket innebär att missfärgning, rynkor, slapphet och minskning av kollagenproduktionen uppträder”, säger han. Hormonella förändringar kan också utlösa akne hos vuxna, vilket ger dig tillbakablickar till tonårsutbrott.

Om du inte redan använder anti-aging hudvårdsprodukter i 40-årsåldern, är det dags nu. För sina kunders anpassade receptbelagda formuleringar använder Lortscher vitamin C och retinoider. Dessa två aktuella ingredienser stöds av årtionden av forskning och kliniska prövningar.

Retinoider som tretinoin kommer med en stamtavla för kliniska prövningar. De används för att stimulera kollagen, förebygga och behandla befintliga rynkor, och till och med bekämpa akne om din kropp har bestämt sig för att göra ett försök till ”en tonårings hud” men klurat ihop detaljerna.

Det finns dock en varning med retinoider: De leder till ljuskänslighet, så en dedikerad daglig användning av solskyddsmedel med hög SPF och fullspektrum (minst SPF 50) är ett måste.

Om barriärerna för ett recept och ljuskänslighet dämpar ditt intresse för retinoider, aktuellt C-vitamin är ett bra alternativ. Det främjar också kollagentillväxt, bekämpar rynkor och rengör till och med skadorna från UV-strålar, säger Lortscher. Detta kraftpaket med antioxidanter hanterar också hyperpigmentering, inklusive acneärr och solfläckar.

Anti-aging väsentligheter i 50-årsåldern

Eftersom samma åldrandeprocesser på 40-talet fortsätter under 50-talet, varnar Lortscher för att klimakteriet kan förstärka tecknen för kvinnor. Ändrade östrogennivåer kan resultera i torrare hud. Förlusten av kollagen kan leda till slapp hud längs käken och runt ögonen. År av solexponering kommer också att återuppstå som grov hudstruktur och solfläckar.

Medan du ökar din fuktighetskräm och använder aktuella behandlingar (som retinoider eller C-vitamin) hjälper till att mjuka upp och släta torr, sträv hud, kanske du vill ge dermarolling – även kallad microneedling – ett försök.

Microneedling kan se ut som en leksaksversion av en medeltida tortyranordning (och kan vara lite obekväm), men det kan vara nyckeln till att boosta ditt kollagen hemma. Det kräver dock en noggrann sterilisering, eftersom den punkterar huden.

”När den görs på rätt sätt skapar microneedling en liten ”skada” på huden, vilket i sin tur kan öka kollagen- och elastinproduktionen, förbättra ärr och fina rynkor, minska hyperpigmentering och föryngra huden, säger Lortscher.

Han varnar för att skala upp nålens storlek för snabbare resultat. ”Djupare penetrationer resulterar i exakt blödning och kan erbjuda mer förbättring. Men mer aggressiva behandlingar bör utföras på kontoret, säger Lortscher.

Brauer föreslår Fraxel, en laserbehandling som också används för akneärr och pigmentering. ”[It’s] en fantastisk behandling som hjälper till att minska fina linjer och rynkor och för att förnya hudens yta för en fräsch, ungdomlig lyster”, säger han.

Anti-aging essentials i 60-årsåldern och senare

Under tillkomsten av vårt 60-tal är den mest nya och märkbara utvecklingen uttunning av huden. Lokala behandlingar kan fortsätta att bekämpa fina linjer och hyperpigmentering och arbeta för att förbättra fasthet och konsistens. Men Lortscher varnar för att de inte räcker för att bekämpa hängande på grund av tappad volym i ansiktet. Tack och lov finns det mindre invasiva alternativ om du letar efter mer av en boost än en hudvårdsrutin kan ge.

Lortscher råder att fylla vävnaden under lös hud med injektioner. ”Volumizers som Sculptra eller Voluma, eller fillers som Radiesse, Restylane och Juvederm, återställer konturer som har tappats bort och ger ett ”lyft” genom att stödja den överliggande huden, säger han.

Om dina rynkor får dig att känna att det ser ut att ha en måndag alla dagar i veckan, föreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin är bättre för att behandla rynkor medan Radiesse är ett filler som slätar ut måttliga till svåra rynkor och veck i ansiktet, säger han. Brauer rekommenderar också Ultherapy. ”[It] använder ultraljudsteknik för att återuppliva kollagenproduktionen och lyfta och strama upp huden naturligt och icke-kirurgiskt”, förklarar han.

Viktiga anti-aging produkter i alla åldrar

Ny teknologi har medfört en mängd minimalt invasiva procedurer för att bekämpa tecken på åldrande, såväl som nya, mindre irriterande utvärtes behandlingar. Men vad är den mest effektiva metoden för att bekämpa tecken på åldrande? Förebygga solskador.

Det är lätt att säga till oss själva att glida ut till bilen för ett snabbt ärende utan hatt eller att hoppa över solskyddsmedel en molnig dag är ofarligt. Men Lortscher varnar för att UV-skador så småningom kommer ikapp oss. ”Den svåra delen är att det finns en fördröjning mellan när solexponering inträffade och när dess effekter visar sig,” säger han.

Så var snäll mot ditt nuvarande och framtida jag. Hoppa över solbadet och solariet, rocka en hatt och solglasögon och använd alltid ett bredspektrat solskyddsmedel. Du kommer att njuta av frisk, glödande hud i många år framöver.

Kate M. Watts är en vetenskapsentusiast och skönhetsskribent som drömmer om att ta upp sitt kaffe innan det svalnar. Hennes hem är översvämmat av gamla böcker och krävande krukväxter, och hon har accepterat att hennes bästa liv kommer med en fin patina av hundhår. Du kan hitta henne på Twitter.