Gillar du ensamspel? Så här höjer du saker och ting med ömsesidig onani

Vad det är

Ömsesidig onani har faktiskt två definitioner: att onanera er själva tillsammans eller ha handsex med varandra. Här pratar vi om att onanera er själva tillsammans.

Den här typen av solospel i partnerskap kan ske i samma rum, via video eller till och med i telefonen om du är blyg eller bara njuter av lite hett gehörsex.

Vad det kan göra för dig och din partner

Sååå mycket! Det är i stort sett det mest intima du kan göra med din partner.

Du låter dem titta – och lyssna – när du gör något som de flesta bara gör bakom stängda dörrar… under täcket… när ingen annan är hemma.

Det kan få dig att känna en spännande – och typ av skrämmande – blandning av sårbara och kraftfulla på samma gång.

När det gäller dem, att vara insatt i kikshowen och se dig njuta av dig själv ökar den stygga faktorn med en basilljon.

Andra anledningar till att det är fantastiskt:

• Nöje är en säker sak, för var och en av er får göra det som ni redan vet känns bra för er.
• Du får släppa dina inre voyörer och exhibitionister på samma gång. (Du vet att de finns där!)
• Det är den bästa sex-ed du kan få, eftersom din älskare får lära sig att ge dig glädje av den mest kvalificerade instruktören: du. Och vice versa.
• Om du vill introducera sexleksaker i sovrummet är detta utan tvekan det bästa sättet att komma in i samtalet.
• Det är helt mångsidigt och kan användas för att uppfylla andra fantasier, som rollspel, trekanter eller gruppsex.
• Det är det närmaste du kan ha fullt sex samtidigt som du tränar på fysisk distans.

Potentiella risker att vara medveten om

Onani är i stort sett det säkraste sexet du kan ha, men när du gör det med en partner – virtuellt eller IRL – finns det vissa risker att överväga.

Var först medveten om kroppsvätskor. Att röra sig är inte riskabelt, men varje gång det finns kontakt med sperma eller vaginala vätskor finns det en risk för sexuellt överförbara infektioner (STI).

Om någon av er bestämmer sig för att ta en känsla – med samtycke! — tvätta och torka händerna först, eller använd barriärskydd.

Förtroende är en måste, speciellt i denna tid av virtuellt allting, där bara ett klick låter en person smyga en skärmdump eller spela in en video och dela den med andra.

Hur man tar upp det

Din situation kan ge dig en enkel väg in i samtalet.

Om du till exempel är i ett långdistansförhållande eller är ifrån varandra på grund av order om att stanna hemma, är det så enkelt som att säga något som:

• ”Jag saknar verkligen att röra vid/vara med dig, men jag tror att jag har kommit på det näst bästa…”
• ”Jag vet hur vi kan ha sex och ändå hålla oss 6 fot ifrån varandra. [insert coy smile].”

Hur man sätter stämningen

Ställ in scenen, oavsett om rub-a-thon händer IRL eller virtuellt, genom att välja ett säkert och bekvämt utrymme så att ni båda kan koppla av helt.

En säng, soffan eller ett kuddfort på golvet – vad som än fungerar för dig.

Dämpa ljusen, tänd några ljus och sätt på lite musik. Om lödder flyter din båt, ta gärna med dig din sesh till badkaret.

Håll leksaker, glidmedel och andra rekvisita inom räckhåll.

Om du gör det IRL

Om du får delta personligen kan du vara säker på att det inte finns något sätt att skruva upp det här om alla parter är ombord och du gör det som känns bra.

Som sagt, det finns några saker som kan göra det ännu bättre.

Positioner att överväga

Känner du dig lite blyg eller har inga betänkligheter över att ge dig själv en hand med en publik? Det finns en position för det! Överväga:

• Sida till sida. Den här fungerar för alla, men den kommer att tilltala särskilt någon som är nervös för att onanera tillsammans. Du kan ligga eller sitta sida vid sida för att få på dig din gnidning. Ögonkontakt gör allt sex hetare, men den här positionen gör det valfritt så att du kan rulla över och titta när du är redo.
• Ömsesidig mish. Den här praktiska inställningen till missionärsställningen har en av er liggande på rygg och den andra ovanpå, antingen gränsöverskridande eller knästående mellan benen medan ni njuter av er själva. Om en av er inte känner för att gnugga (hej, tungt flöde) men ändå vill vara där för den andra, gör den heta AF-vyn blandningen till den perfekta kompromissen.
• Full frontal face-off. Räck upp handen om du gillar att se och synas! Sitt vända mot varandra med benen spridda för en full frontal face-off som kommer att göra din inre exhibitionist och voyeur stolt.

Saker att säga

Du behöver inte säga någonting om du inte vill, men var noga med att släppa ut varje entusiastisk stön eller gnäll som kommer naturligt.

Om du är cool med sexiga prat, ge lite muntlig uppmuntran genom att berätta för dem:

• hur bra det känns
• hur varma de är
• hur tända de gör dig
• när du ska komma

Du kan ömsesidigt onanera som en total chef genom att berätta för dem vad du vill att de ska göra mot sig själva också.

Tekniker att prova

Ta det längre än att bara gnugga och dra förbi:

• reta dina andra erogena zoner innan du går för pengarna
• suger på dina fingrar – eller deras – medan du spelar
• hålla kontakten genom att dra benet över deras
• retar dig själv med en leksak, som en klitoris eller bröstvårtan
• engagera sig i någon solopenetration med hjälp av en vibrator eller buttplug

Om du gör det över telefon

Bara för att ni inte kan se varandra betyder det inte att onanering inte kan vara en ömsesidigt krullande upplevelse.

Positioner att överväga

Allt går när du flyger solo så länge det känns bra, men här är några positionsinspo på nästa nivå:

• På dina knän. Vad som än är mellan dina ben, kommer det att fungera att gå på knä eftersom din klitoris och slida, penis och bollar, eller anus är inom räckhåll för dina siffror eller en sexleksak. Håll knäna lite isär för balans och stabilitet eftersom dina händer annars kommer att vara inkopplade.
• Snut en knäböj. Precis som det låter, gör du en knäböj och går på stan på ditt dåliga jag. Om du använder en leksak för vaginal penetrering och G-punktslek står på menyn, fungerar huk bäst. Gör det med ryggen mot en vägg för stöd för att göra det lättare för dina quad-muskler.
• Torr humper. En bra gammaldags torrpuckel funkar när du är ensam också. Se bara till att slipa mot en yta som inte skadar dina ömma delar, som madrasskanten, soffarmen, en kudde eller gosedjur. Du kan också ligga nedåt med handen eller en vibrerande leksak mot din klitoris eller penis för en puckel.

Saker att säga

Japp, telefonsex kan vara lite besvärligt, speciellt om du är ny på det. Tack och lov kommer att ta upp en hel del av spelet genom att röra vid er själva.

Alla ljud som kommer från att må bra kommer att träffa rätt toner med din partner, så var inte rädd för att höja volymen på din andning, stön eller njutningssuckar.

Om du vill slå på dem med prat, måla en bild genom att berätta för dem vad du gör mot dig själv och be dem beskriva vad de gör också.

Tekniker att prova

Här är några extrafunktioner för att öka storleken på din tele-onani-sesh:

• Använd en app-kontrollerad sexleksak som din partner kan kontrollera på långt håll.
• Prova en sugkoppsdildo monterad på väggen eller en stol för handsfree och telefonvänlig P- eller A-penetrering.
• Läs en erotisk berättelse för varandra om du saknar ord.
• Gå all out med lite fantasiutbyte eller rollspel om ni båda gillar det.

Om du gör det över video

Låt oss ta en stund för att hedra tekniken som gör att vi kan fortsätta ha häpnadsväckande sex isolerat under en global hälsokris. *fäller en tår*

Positioner att överväga

Vilken position som helst med utsikt fungerar bäst för en sexig videosesh, så länge du kan koppla av och njuta av dig själv.

Pröva dessa:

• Sitt och luta dig. Precis som det låter sitter du och lutar dig bakåt vänd mot kameran så att din bu kan se dig i all ära. Att luta sig mot kuddar ger stödet så att dina händer är fria att gnugga, stryka eller fingra dig dumt för kammen.
• På dina knän. Lika hett på video som det är IRL. Bara knäböja på sängen eller på golvet vänd mot kameran och låt fingrarna gå. Att böja ryggen och trycka fram höfterna kan maximera sikten. Använd kuddar eller en vägg bakom dig som stöd om du vill gå in i en full limbo position.
• Står stolt. Stöd kameran uppåt så att du kan få med hela din kropp i bilden och stryk dig själv medan du står vänd mot den. Stående ger dig friheten att röra dig, så att du kan trycka, böja eller snurra efter ditt hjärtas lust – och deras – och nå varje tum. Ha en stabil pall eller stol till hands om du vill stötta upp ett ben för att maximera sikten eller för att penetrera din P eller V.

Saker att säga

Till skillnad från telefonsex som är helt ljudberoende, låter en video sesh dig visa och säg till att ta lite av pressen att hitta de rätta orden.

Gör upp det för kameran genom att vara lite högre så att de kan höra alla läckra andetag och stön.

Om du vill prova dirty talk, behöver du inte följa ett utarbetat manus. Prova dessa öppnare:

• ”Om du var här skulle jag smeka/slicka/suga/gnugga dig [insert body part] så bra.”
• ”Jag föreställer mig att du rör/gnuggar/rider mig just nu medan jag [insert what you’re doing to yourself].”
• ”Vad vill du att jag ska göra mot mig själv?”

Kan inte smutsprata? Jag har fyra ord till dig: Jag är det. Gående. Till. Komma.

*mikroskop*

Tekniker att prova

Prova dessa tips för att öka din virtuella onani-sesh:

• Placera kameran på golvet eller sängen och onanera över den för en superintim vy.
• Penetration tar videosex till en annan nivå, så ta lite glidmedel och din favoritvibb eller rumpaleksak.
• Använd en app-kontrollerad leksak och låt din buo ta ditt nöje i händerna medan de tittar, eller skaffa en var för dubbelt så roligt.

Vad händer om något inte fungerar?

Säg bara så. Ömsesidig onani bör vara ömsesidigt glädjande, trots allt.

Om du vill växla kan du säga något i stil med:

• ”Jag känner inte riktigt det här just nu, men skulle älska att fortsätta titta på dig om det är OK?”
• ”Jag känner inte den här positionen/rörelsen/vinkeln, tänk om vi byter upp den?”

Om du inte känner det alls och vill sluta, berätta för dem. Du kan prova:

• ”Jag har svårt att hålla mig i nuet. Vi kanske kan försöka igen senare?”
• ”Jag känner inte riktigt det här och skulle hellre sluta eller [insert another activity].”

Poängen

Ömsesidig onani får inte den cred den förtjänar, men det är det definitivt värt att lägga till din repertoar.

Det är ganska säkert, kan hjälpa dig att bemästra dina rörelser bättre än någon tutorial, och det garanterar praktiskt taget ett lyckligt slut för alla inblandade. Vinnare vinnare!

Adrienne Santos-Longhurst är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och letar efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas leka runt i sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaska runt sjön och försöka bemästra paddelbrädan.