Bland andra biverkningar gör rökning att blodkärlen drar ihop sig. Detta kan ibland leda till livshotande händelser som hjärtinfarkt eller stroke.
Rökning är kopplat till en lång rad negativa hälsoeffekter, inklusive hjärtsjukdomar. Kemikalierna i cigarettrök irriterar blodkärlen och orsakar inflammation och svullnad.
Att sluta röka gör att dina hjärtkärl läker och minskar risken för allvarliga hjärtsjukdomar.
Låt oss titta djupare på hur rökning kan påverka dina blodkärl och cirkulation.
Drager rökning ihop eller vidgar blodkärlen?
Att röka cigaretter gör det svårare för blod att ta sig genom kroppen. Detta beror på att kemikalierna som finns i cigaretter irriterar dina blodkärl och orsakar inflammation och svullnad.
När slemhinnan i dina blodkärl är inflammerad, bygger kroppen upp plack över det inflammerade området som en reparation. Detta resulterar i att plack byggs upp längs väggarna. Detta resulterar i kronisk förträngning och stelning. Det kan också leda till blockeringar och öka risken för allvarlig hjärtsjukdom.
Dessutom är rökning kopplad till ett ökat blodtryck. Högt blodtryck sätter ytterligare stress på dina blodkärl, vilket kan leda till ytterligare stelhet och plackuppbyggnad.
Även nikotingummi är bara säkert i små mängder. Långvarig användning leder till irritation av blodkärlen.
Vad sägs om vaping?
Denna risk är inte begränsad till traditionella cigaretter.
Hur är det med cannabisrökning?
Data om cannabisrökning är nyare och mer begränsad på grund av den senaste legaliseringen, men
Frekvent cannabisrökning är kopplat till sammandragna blodkärl och en högre risk för hjärtsjukdomar.
Effekterna av sammandragna blodkärl på grund av rökning
Blodkärlsförträngning kan få allvarliga effekter över tid. Det kan skada ditt hjärta och leda till tillstånd som:
- Kranskärlssjukdom (CAD): CAD är ett tillstånd som uppstår när dina artärer inte kan föra tillräckligt med blod till ditt hjärta. Det kan orsaka bröstsmärtor och yrsel. CAD ökar risken för medicinska nödsituationer, såsom hjärtinfarkt, stroke och blodproppar.
- Hjärtsvikt: Hjärtsvikt är ett tillstånd som inträffar när ditt hjärta inte kan pumpa tillräckligt med blod till resten av din kropp. Det leder till symtom, såsom andnöd, trötthet och svullnad i armar och ben.
- Perifer artärsjukdom (PAD): PAD gör att dina blodkärl smalnar för mycket för att leverera rätt mängd blod till dina lemmar. Detta leder till symtom som domningar, svaghet och smärta i benen.
- Hjärtattack: En hjärtinfarkt inträffar när blodflödet till ditt hjärta blockeras. När ditt hjärta inte får blod börjar din hjärtmuskel dö. Det är därför en hjärtinfarkt alltid behöver akut medicinsk behandling.
- Stroke: En stroke uppstår när ett blodkärl i hjärnan spricker eller en blodpropp bildas. Utan tillförsel av blod börjar hjärnceller dö. En stroke är alltid en medicinsk nödsituation.
Läker blodkärlen efter att ha slutat röka?
Din kropp börjar läka så fort du slutar röka, men det tar år för skadan att vända helt. Den exakta tidtabellen beror på hur länge och hur ofta du rökte, men som regel kommer dina blodkärl att börja vidgas igen efter att du har gått omkring
Förbi
Efter bara ett år av att inte röka har du minskat din risk för CAD med 50 %. Efter ca
Få hjälp att sluta röka
Det kan vara överväldigande att ta på sig att sluta röka, men du behöver inte göra det ensam. Om du är redo att sluta, kolla in dessa resurser:
- The Substance Abuse and Mental Health Services Agency (SAMHSA) Hotline: Du kan kontakta SAMSHA genom att ringa 1-800-622-HELP (4357) för remisser till behandlingsprogram, stödinitiativ och lokala tjänster som kan hjälpa dig att sluta. SAMSHA erbjuder också en onlinesökare.
- Den nationella sms-portalen: Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och National Cancer Institute (NCI) samarbetar för att tillhandahålla denna gratis textrad som erbjuder stöd och råd till människor som försöker sluta röka. Du kan sms:a QUITNOW till 333888 när som helst för att prova det.
- Smokefree.gov: Smokefree.gov är en onlineresurs som är dedikerad till att hjälpa människor att sluta röka. Webbplatsen erbjuder guider utformade för att hjälpa dig att sluta från början till slut och tillhandahåller specialiserade planer för tonåringar, vuxna äldre än 60 år och veteraner.
- quitSTART-appen: quitSTART är en gratis app som du kan använda för att spåra dina framsteg och hantera cravings. Du kan också delta i spel och utmaningar. Appen finns tillgänglig i både Apple- och Google Play-butikerna.
Rökning är kopplat till en högre risk för hjärtsjukdomar. När du röker irriterar kemikalierna dina blodkärl, vilket leder till inflammation och svullnad.
Detta gör det lättare för plack att byggas upp, vilket utsätter dig för risk för kroniska hjärtsjukdomar såväl som för medicinska nödsituationer, såsom hjärtinfarkt och stroke.
Att sluta röka kan läka dina blodkärl och minska risken.