Förstå Pure Obsessional OCD

Ren tvångsmässig OCD, vanligen kallad “ren OCD”, är en undertyp av OCD.

Till skillnad från personer med den klassiska presentationen av OCD, som kan ha fysiska tvång såsom handtvätt eller kontroll, upplever de med rent O inre, dolda tvång. Dessa tvång kan vara mentala ritualer eller processer som svar på plågsamma tvångstankar.

Termen “ren O” är något missvisande eftersom personer med detta tillstånd har tvångshandlingar. Tvångshandlingarna syns dock inte. Forskare har föreslagit att termen är en felaktig beteckning.

Den största skillnaden mellan klassisk OCD och ren O är tvångshandlingarnas natur. I ren O kan tvångshandlingar innebära att du går igenom en händelse upprepade gånger i ditt sinne, söker trygghet eller mentalt motverkar eller neutraliserar en tvångstanke.

Nej. Även om en mentalvårdspersonal kan använda termen “ren OCD” för att beskriva ditt tillstånd, är ren tvångsmässig OCD inte en separat diagnos.

Alla undertyper av OCD – såsom hamstra OCD, skada OCD och scrupulosity – faller under samma diagnos av OCD.

För att diagnostisera OCD kommer en mentalvårdspersonal att ta reda på om du uppfyller följande kriterier:

• Du upplever tvångstankar, tvångshandlingar eller båda.
• Dina tvångstankar och tvångshandlingar är störande och plågsamma och/eller tar upp en timme eller mer av din dag, varje dag.

Namnen på dessa OCD-typer är inte kliniska termer, men de kan hjälpa personer med OCD att beskriva sina upplevelser. “Pure O” kan vara en användbar term eftersom den fångar den specifika upplevelsen av att ha interna tvångshandlingar, och skiljer den från upplevelsen av yttre tvång.

Rena OCD-symtom involverar både tvångstankar och tvångshandlingar, men tvångshandlingarna är oftast psykiska.

Tvångstankar är påträngande, ihållande, plågsamma tankar som är utmanande att bli av med.

Tvångshandlingar är ritualer eller handlingar du utför för att bli av med tvångstanken eller minska din oro kring dem.

När det gäller rena O-tvång är dessa ritualer eller beteenden mentala. Du kan uppleva tvångshandlingar som att be, upprepa mantran och mentalt spela om tidigare händelser.

Ren OCD kan fokusera på tankar, bilder och till och med ljud som är relaterade till vilket tema som helst. Många människor upplever en mängd olika OCD “teman” – till exempel kan någon uppleva ångest kring bakterier och att bli sjuk utöver relationsrelaterade tvångstankar.

Ren O tvångstankar

Pure O-obsessioner kan relatera till vilket ämne eller problem som helst. De skiljer sig från vardagliga bekymmer eller flyktiga påträngande tankar genom att de är ihållande och mycket plågsamma.

Några exempel på vanliga tvångstankar i tvångssyndrom är:

• upprörande tankar eller bilder som kan vara våldsamma, sexuella eller hädiska
• rädsla för att skada dig själv eller någon annan
• tvivel på din sexuella läggning (kallas ibland homosexuell OCD)
• oroa dig för att du har sagt eller gjort något dåligt tidigare
• rädsla för att säga något stötande, oförskämt eller obscent
• rädsla för att du eller din familj ska bli sjuka
• rädsla för att kontaminera mat eller föremål med bakterier
• påträngande, plågsamma ljud spelas om och om igen i ditt huvud
• tvivel om dina relationer eller känslor om din partner

Varje rädsla, bild eller idé kan bli centrum för tvångstankar med tvångssyndrom.

Rena O-tvång

Trots namnet på tillståndet involverar ren OCD tvångshandlingar – men tvångshandlingarna är mentala.

Du kan uppleva tvångshandlingar som:

• mentalt räkna
• lugna dig själv
• mentalt upprepande fraser, affirmationer eller mantran
• mentalt granska tidigare händelser

• idisslar överdrivet

• visualisera bilder som tröstar dig

Många människor engagerar sig i vissa av dessa beteenden någon gång. Självförsäkran och visualisering är inte alltid tvång i sig.

Men vid tvångssyndrom ägnar du dig åt tvångshandlingar för att lindra den nöd som är förknippad med tvångstanken. Poängen är inte alltid vad du gör men Varför gör det du.

Många människor med ren OCD tycker att det är utmanande att peka ut varför de engagerar sig i tvångshandlingar. Vissa kanske inser att deras mentala tvång inte är till hjälp och bidrar till deras ångest.

Om du tror att du upplever tvångstankar eller tvångshandlingar, är det en bra idé att prata med en terapeut som är specialiserad på att behandla OCD.

Det är inte helt klart varför vissa människor utvecklar OCD och andra inte. Men vissa faktorer kan öka dina chanser att utveckla OCD.

Riskfaktorer inkluderar:

• genetik
• vissa tankemönster, såsom oförmåga att hantera osäkerhet, ökad ansvarskänsla och magiskt tänkande
• extrem stress eller trauma
• andra psykiska tillstånd
• graviditet och förlossning (vilket kan leda till postpartum OCD)

Autoimmuna störningar kan också utlösa OCD eller OCD-liknande symtom. Hos barn kan streptokockinfektioner (såsom halsfluss) leda till utveckling av pediatriska autoimmuna neuropsykiatriska störningar associerade med streptokocker (PANDAS). PANDAS orsakar symtom som liknar OCD och Tourettes syndrom.

Liksom andra typer av OCD är ren O behandlingsbar. Med rätt behandling kan många människor hitta lindring från sina symtom.

Behandlingsalternativ för OCD inkluderar:

• Medicin: En vårdpersonal kan ordinera en selektiv serotoninåterupptagshämmare som fluoxetin (Prozac) eller sertralin (Zoloft), ett tricykliskt antidepressivt medel som kallas klomipramin, ett antipsykotiskt läkemedel eller ett annat psykotropiskt läkemedel.
• Samtalsterapi: Kognitiv beteendeterapi och förebyggande av exponering och respons är två möjliga terapimetoder för OCD.

Om det behövs kan du också dra nytta av:

• Djup hjärnstimulering: Detta kirurgiska ingrepp involverar att leverera elektriska pulser till områden i din hjärna som är associerade med OCD.
• Transkraniell magnetisk stimulering: Denna icke-invasiva procedur involverar att leverera magnetiska pulser till din hjärna.

Olika behandlingar (eller kombinationer av dem) kan fungera för varje person. Till exempel kommer inte alla med OCD att ha nytta av medicinering. Och för vissa människor räcker det med samtalsterapi för att hantera symtomen.

Du kan också dra nytta av livsstilsstrategier som att upprätthålla ett regelbundet sömnschema och träna för att lindra stress.

Osäker på hur man hittar en terapeut? Vår guide kan hjälpa dig.

Även om det kallas “ren obsessionell” OCD, upplever personer med denna form av OCD tvångshandlingar. Men dessa tvång tenderar att vara mentala och är därför inte märkbara för andra.

OCD kan vara svårt att hantera, men det går att behandla. Liksom andra former av OCD kan ren OCD behandlas med medicin, terapi eller båda.