Nutritionscoacher kan vara ett mer prisvärt alternativ för dem som behöver näringshjälp men som inte behöver en receptbelagd diet.
Har du någonsin sett dig själv att stirra på en näringsdeklaration och undra vad allt betyder? Vad sägs om att kämpa för att komma på ett sätt att äta mer frukt och grönsaker varje dag? Om så är fallet kan du ha nytta av att arbeta med en kostcoach som kan erbjuda vägledning och stöd för dina hälso- och näringsmål.
Nedan kommer vi att dela allt du behöver veta om vad en kostcoach gör, inklusive några av fördelarna med att samarbeta med en kostcoach om dina hälsomål.
Vad exakt gör en kostcoach?
När du arbetar med en kostcoach är deras primära roll att erbjuda kostutbildning, råd och ansvarstagande när du arbetar för att förbättra din hälsa.
Eftersom de flesta stater har strikta krav på kosttjänster, finns det en gräns för de tjänster som en kostcoach kan erbjuda. Till exempel kan en kostcoach inte diagnostisera hälsotillstånd, ordinera interventioner eller behandla medicinska tillstånd.
Men en kostcoach kan spela en stödjande roll i någons hälsoresa genom att:
- hjälpa kunder att identifiera hälso- och näringsmål
- dela strategier som kunder kan följa för att nå sina mål
- utbilda kunder om hälso- och kostkoncept
- erbjuda kunderna stöd och ansvarstagande på deras resa
En näringscoach kan också erbjuda allmän kostutbildning och råd till större populationer av människor. Så, förutom en-mot-en-coachingstöd, kan du också hitta kostcoacher som håller näringsworkshops och kurser.
Vilka är fördelarna med att arbeta med en kostcoach?
Det kan kännas skrämmande att ge sig ut på en ny hälsoresa, men en av de största fördelarna med att arbeta med en kostcoach är att ha stöd och ansvar.
Med vägledning av en kostcoach har du någon i ditt team som kan hjälpa dig att upptäcka dina hälsomål och ge råd om hur du når dem. En bra kostcoach berättar inte bara för dig vad du ska göra – de lär dig vad du behöver veta så att du kan ta stegen själv.
En annan möjlig fördel med att välja en kostcoach istället för en dietist är att deras tjänster kan vara billigare.
Vissa dietister tar ut uppåt hundratals dollar i timmen för sina tjänster, vilket stämmer överens med deras erfarenhet och expertis på området. Men om du inte har några hälsotillstånd som kräver medicinsk näringsterapi, kan en kostcoach vara ett mer prisvärt alternativ.
Kan kostcoacher ge måltidsplaner?
Även om en näringscoach kan erbjuda kostutbildning och råd, kan de vanligtvis inte skriva ut måltidsplaner till kunder.
Med det sagt finns det några olika sätt som kostcoacher kan hjälpa till med måltidsplanering.
Till exempel kan en näringscoach lära dig om olika aspekter av måltidsplanering, som matgrupper, förberedelsetips, portionsstorlekar och mer. Och om du letar efter receptidéer som du kan införliva i dina veckomålsplaner, kan en kostcoach också dela med dig av dem.
Vissa kostcoacher erbjuder till och med kurser eller en-mot-en-träning för hur man planerar måltider – inklusive steg-för-steg-instruktioner om hur man bygger upp sina egna veckomålsplaner.
Vad är skillnaden mellan en kostcoach, en dietist och en dietist?
Om du undrar över skillnaderna mellan en kostcoach, nutritionist och dietist, här är en snabb sammanfattning:
- Kostcoach: Det här är någon med allmän kost- och hälsokunskap som stödjer klienter som vill förändra livet. Eftersom det inte finns några licenskrav för kostcoacher kan de ha eller inte ha formell kostutbildning och träning.
- Nutritionist: “Nutritionist” är en term som ofta används för att beskriva ett brett spektrum av nutritionister med olika nivåer av näringsutbildning och träning. Reglerna för vem som kan kalla sig nutritionist, och vad de kan göra, varierar från stat till stat och land till land.
- Dietist: En dietist är någon som har en formell kostutbildning – vanligtvis en magisterexamen eller högre – och som har genomfört en praktikplats och godkänt ett styrelseprov. Dietister som har fullföljt dessa krav kan kalla sig en registrerad dietist (RD) eller registrerad dietist nutritionist (RDN).
De flesta statliga bestämmelser gör det olagligt för någon annan än RD/RDN att tillhandahålla medicinsk näringsterapi för hälsotillstånd. Men många stater tillåter nutritionister att utföra en-mot-en kostrådgivning med kunder, även om det finns vissa begränsningar för deras tjänster.
Med alla olika typer av vårdpersonal där ute kan det verka lite förvirrande att ta reda på vem man ska vända sig till för vägledning. Men om du bara letar efter någon som kan hjälpa dig att göra bättre matval, kan en kostcoach kanske ge det stöd du behöver.
