Även om du inte röker gräs, har du förmodligen hört talas om munchies – den överväldigande driften att äta alla snacks efter att ha rökt cannabis.
Men andra svär att rökning av gräs inte bara gör att de äter mindre, utan också får dem att gå ner i vikt.
Att använda cannabis kan vara förknippat med lägre kroppsvikt, men det är inte så enkelt som det låter.
Här är en titt på vad vi gör och inte vet om sambandet mellan rökning av cannabis och viktminskning.
Kopplar forskningen verkligen cannabis till viktminskning?
Mycket av snacket kring att röka gräs för viktminskning kommer från en granskning 2011 av två undersökningar. Författarna drog slutsatsen att andelen fetma var högre bland personer som rapporterade att de inte använde cannabis jämfört med andelen bland dem som använde cannabis minst 3 dagar i veckan.
Strax innan dessa resultat publicerades, a
Senast, a
Det är viktigt att komma ihåg att den här forskningen helt enkelt antyder att det finns några kopplingar mellan cannabisanvändning och lägre kroppsvikt. Det är oklart vad som ligger bakom denna länk, och det finns inte tillräckligt med bevis för att använda cannabis är ett effektivt sätt att gå ner i vikt.
Dessutom har användningen av cannabis sina egna risker och nackdelar (mer om detta senare).
Vad är resonemanget bakom dessa studieresultat?
Experter har några teorier om varför cannabisanvändning är kopplad till minskat BMI och lägre risk för fetma.
Det kan öka rörligheten
När den används på rätt sätt kan cannabis lindra symtom på smärta och stelhet. Det betyder att personer med rörelsehinder kan uppleva att de kan vara mer aktiva när de använder cannabis.
Det kan få vissa att dricka mindre
Vissa experter misstänker att yngre människor som använder cannabis kan konsumera mindre alkohol än de som inte gör det. Det betyder att de inte får i sig kalorier från alkoholhaltiga drycker, vilket kan bidra till lägre BMI.
Det kan minska stressen
Att äta stress är en mycket verklig sak.
Det är ingen hemlighet att gräs kan lindra ångest och hjälpa dig att lugna dig när du känner dig stressad. Vissa tror att detta kan ersätta stressätande för vissa människor.
Det kan förbättra sömnen
Dålig sömn kan vara en faktor för viktökning. Det finns vissa bevis på att cannabis kan förbättra sömnlöshet. Dessutom kan det hjälpa till att minska stress och smärta, två av de främsta bovarna bakom dålig sömn.
Det kan öka ämnesomsättningen
Det finns lite
Att använda cannabis orsakar inte plötslig viktminskning. Men experter tror det Maj hjälpa till med några bakomliggande faktorer som kan bidra till viktökning hos vissa människor.
Mycket mer forskning behövs för att helt förstå sambandet mellan cannabisanvändning och vikt.
Hur är det med hela ”munchies”-grejen?
Forskningen kring cannabis och viktminskning fångar vissa människor på grund av det långvariga sambandet mellan ogräs och mellanmål.
En nyligen genomförd studie visade faktiskt en ökning av försäljningen av ”skräpmat”, som författarna till stor del definierade som chips, kakor och glass, i amerikanska stater där cannabis nu är lagligt.
Du bör dock komma ihåg att korrelation inte betyder orsakssamband. Bara för att det ökade försäljningen av dessa livsmedel där cannabis är lagligt betyder det inte att cannabisen var ansvarig.
Hur kan folk äta mer och gå ner i vikt när de röker gräs? Forskare försöker fortfarande ta reda på detaljerna, men en balansgång mellan två stora cannabinoider i ogräs kan ge en förklaring.
THC, den psykoaktiva föreningen som producerar ogräs ”hög”, har visat sig utlösa hunger. Det är anledningen till att människor ibland använder cannabis som ett aptitstimulerande medel.
CBD, å andra sidan, verkar motverka vissa effekter av THC, inklusive dess aptithöjande och humörförändrande effekter.
Vad är haken?
Vid första anblicken kan forskningen tyckas tyda på att rökning av gräs är ett bra sätt att gå ner i vikt. Men det finns inga bevis för att användning av cannabis direkt orsakar viktminskning.
Det kan bidra indirekt genom att hjälpa till med vissa problem, inklusive kronisk smärta och dålig sömn, som kan bidra till högre kroppsvikt.
Dessutom är det inte riskfritt att använda cannabis, särskilt om du röker det.
Cannabisrök innehåller många av samma irriterande ämnen, toxiner och cancerframkallande ämnen som tobaksrök, enligt American Lung Association.
Och eftersom ogräsrökare andas in djupare och håller röken kvar längre, utsätts de för mer tjära per andetag än cigarettrökare.
Med tiden skadar rökning av gräs dina lungor och luftvägar, minskar andningsfunktionen och ökar risken för luftvägsinflammation och kronisk bronkit.
Sedan är det frågan om missbruk och beroende. Upp till
Poängen
Även om det finns vissa bevis för att rökning av gräs kan påverka vikten, behövs mycket mer forskning.
Dessutom gör rökning fortfarande mer skada än nytta, även om det bara är cannabis. Att använda cannabis genom rökfria metoder kan ge vissa hälsofördelar, men det rekommenderas inte för viktminskning.
