Familjehälsohistoria: varför det är viktigt och vad du bör veta

Vems historia behöver jag?

Den allmänna regeln för familjens hälsa är att mer är bättre. Först vill du fokusera på närmaste familjemedlemmar som är släkt med dig genom blod. Börja med dina föräldrar, syskon och barn.

Om de fortfarande lever är morföräldrar ett annat bra ställe att börja. De kanske känner till delar av historien om många medlemmar av din familj.

Du kan också samla information från dina mostrar och farbröder och andra släktingar.

Hur kan jag samla in denna information?

Att prata om hälsa kanske inte är naturligt för dig eller din familj. Du kan starta samtalet genom att låta dina familjemedlemmar veta varför du vill samla in hälsoinformation. Låt dem också veta att du är villig att dela information med dem, så att ni alla kan ha mer fullständig hälsohistorik. Det kan vara lättare att börja med att ha en-mot-en-konversationer.

Få rätt information

När du är redo att samla in information om familjens hälsa, tänk på följande:

Viktiga medicinska problem: Fråga om alla större medicinska problem som någon i din nära relation har fått diagnosen. I detta faktainsamlingsstadium är ingenting för litet, även om problem bara är betydande om orsaken var genetisk. Borrelia, skador och andra saker som orsakas av yttre faktorer kan inte ärvas.

Dödsorsaker: Ta reda på dödsorsaken för alla familjemedlemmar som har gått bort. Det kan också ge en ledtråd till din familjs medicinska historia.

Debutålder: Fråga när varje familjemedlem fick diagnosen varje tillstånd. Detta kan hjälpa din läkare att känna igen den tidiga uppkomsten av vissa sjukdomar.

Etnisk bakgrund: Olika etniciteter har olika risknivåer för vissa tillstånd. Så gott du kan, identifiera din etniska bakgrund för att hjälpa till att upptäcka potentiella hälsorisker.

Miljö: Familjer delar gemensamma gener, men de delar också gemensamma miljöer, vanor och beteenden. En fullständig familjehistoria inkluderar också att förstå vilka faktorer i din miljö som kan påverka din hälsa.

5 frågor att ställa

Här är några frågor du kan ställa för att starta konversationen:

1. Hur gammal var min släkting när de dog, och vad var dödsorsaken?
2. Finns det hälsoproblem i familjen?
3. Finns det en historia av graviditetsförlust eller fosterskador i min familj?
4. Vilka allergier har människor i min familj?
5. Vad är min etnicitet? (Vissa tillstånd är vanliga bland vissa etniska grupper.)

Hur registrerar jag detaljerna?

Se till att du skriver ner eller elektroniskt dokumenterar de hälsouppgifter som dina anhöriga lämnar. Du kan använda det här formuläret för att registrera din familjehälsohistoria. Fyll bara i ett formulär per familjemedlem. Du kan också fylla i ett formulär för dig själv och dela det med dina familjemedlemmar.

När du har samlat in all denna information måste du förvara den på ett säkert ställe. Du kan använda din egen dator, men säkra digitala lagringsalternativ finns också tillgängliga. Till exempel erbjuder US Department of Health & Human Services och kirurgen ett webbaserat verktyg som heter Family Health Portrait. Du kan lagra, spara och dela din släkthistoria med det här verktyget. Leta efter andra alternativ, som härkomstwebbplatser och smartphoneappar.

Vad ska jag göra med denna information?

Att känna till din egen hälsohistoria är viktigt, men att dela den med din läkare kan vara viktigare. Det beror på att din läkare kan hjälpa dig att tolka vad det betyder för din nuvarande livsstil, föreslå förebyggande tips och besluta om screening- eller testalternativ för tillstånd som du kan ha större risk att utveckla.

De gener du föds med kan inte ändras eller ändras. Om du känner till din familjehistoria ligger du steget före. Du kan ta initiativ till hälsosammare livsstilsvanor. Du kan till exempel bestämma dig för att sluta röka eller dricka alkohol, eller att börja träna regelbundet och hålla en hälsosam vikt. Dessa livsstilsförändringar kan minska dina chanser att utveckla ärftliga tillstånd.

Är ofullständig information fortfarande användbar?

Även en familjehälsohistoria som är ofullständig är fortfarande användbar för din läkare. Dela all information du har med dem.

Till exempel, om du vet att ditt syskon fick diagnosen tjocktarmscancer vid 35 års ålder, kan din läkare misstänka ett möjligt genetiskt problem. De kan då besluta att det är viktigt att du har regelbundna tjocktarmscancerscreeningar före den rekommenderade åldern av 50. Din läkare kan också föreslå att du genomgår genetisk rådgivning eller testning för att identifiera eventuella genetiska risker.

Tänk om jag blev adopterad?

Miljön spelar en viktig roll i din hälsohistoria, och du kan få information om detta från din adoptivfamilj. Att lära sig mer om din födelsefamiljs hälsohistoria kan kräva en stor investering av tid och energi.

Fråga dina adoptivföräldrar om de har någon information om dina födelseföräldrar. Det är möjligt att information om familjens hälsa delades under adoptionsprocessen. Om inte, fråga byrån som arrangerade adoptionen om de behöll någon personlig hälsohistorik för dina födelseföräldrar. Förstå din delstats stadgar innan du börjar begära information om adoptionshistorik.

Om alla dessa vägar kommer till korta kan du behöva göra ett val om att söka upp dina födelseföräldrar. Du kanske inte vill följa den vägen, eller så kanske du inte kan ansluta till dem. Varna i så fall din läkare om din personliga historia. Ni två kan sedan arbeta för att identifiera sätt att screena efter och upptäcka din risk för vissa tillstånd.

Vad händer om jag är främmande från min familj?

Om du bara är främmande för en del av din familj, kan du prova några saker för att samla in din familjehälsohistoria:

Prata med familjemedlemmarna du är ansluten till. Du kanske inte behöver återknyta kontakten med hela din familj för att samla in din familjehälsohistoria.

Kontakta din läkare. Vissa läkarmottagningar kanske kan skicka ut frågeformulär till familjemedlemmar som ber om information i officiell egenskap. Detta kan få folk att svara.

Gör lite research. Du kanske kan ta reda på dödsorsaken för dina släktingar från dödsattester. Sök på nätet för att hitta delstatsspecifika dödsregister eller kontrollera härkomstwebbplatser för denna information. Dödsannonser, ofta tillgängliga online eller arkiverade av offentliga bibliotek, kan också ge hälsoinformation.

Hur är det med genetisk testning och genetisk predisposition?

Vissa etniska bakgrunder och raser kan vara predisponerade för tillstånd för vilka ett genetiskt test är användbart. Till exempel har kvinnor av Ashkenazi-judiska härkomst en ökad risk för bröstcancer. En specifik genmutation är vanligare hos dessa kvinnor än hos andra kvinnor. Genetisk screening kan hjälpa din läkare att upptäcka denna genmutation och förbereda dig för behandlingsalternativ tidigt.

Även om genetiska tester kan hjälpa till att identifiera potentiella risker som du kan ha ärvt för en specifik sjukdom, garanterar de inte att du kommer att utveckla den sjukdomen. Resultaten kan visa att du har en predisposition för flera tillstånd. Även om du kanske aldrig utvecklar något av dessa, kanske du känner att den extra ångesten inte är värd kunskapen. Tänk allvarligt på fördelarna och bekymmer du kan ha med att känna till dina genetiska riskfaktorer innan du gör några tester.

Syn

Att känna till din hälsohistoria hjälper dig att vara mer proaktiv när det gäller din hälsa. Dela denna information med din läkare så att de kan undersöka tidigt för tillstånd som du är predisponerad för och föreslå livsstilsval som kan hjälpa till att minska din risk.

Prata också med din läkare om du behöver mer hjälp med att ta reda på hur du kan avslöja din hälsohistoria eller vilka frågor du bör ställa.