Kan du använda eteriska oljor för en solbränna?
Att spendera tid utomhus utan ordentligt solskydd kan leda till att du blir solbränd. Solbränna kan variera i svårighetsgrad, även om milda solbrännor kan vara obehagliga.
Eteriska oljor har hyllats med ett antal hälsofördelar – bland annat för sina läkande och smärtlindrande egenskaper. På grund av dessa egenskaper kan du vara intresserad av att använda eteriska oljor för att lugna din solbränna. Det är dock viktigt att notera att det finns en brist på vetenskaplig forskning som definitivt kopplar dem som en solbränna behandling och mer forskning behövs fortfarande.
När du använder eteriska oljor är det absolut nödvändigt att du använder dem korrekt. Svälj aldrig eteriska oljor. Eteriska oljor i sig är mycket koncentrerade. Därför bör du alltid späda dem före användning. Du kan späda ut dem med:
- Vatten. Detta kan vara användbart när du sprider eteriska oljor i luften.
- Bäraroljor. Dessa kan späda ut oljorna för topisk applicering på huden, såväl som i ett bad (tillsammans med vatten). Bra bäraroljor att använda är oparfymerade och inkluderar avokado-, mandel-, nypon- och jojobaoljor. Se till att oljorna är säkra för topisk applicering innan du använder dem på huden.
romersk kamomill
Prova romersk kamomill eterisk olja för att lindra din solbränna. Detta är en av två välkända varianter av kamomill, känd för sin lugnande effekt. Det används ofta i aromaterapi, hudvårdsprodukter och smink. Försök att tillsätta några droppar i ett kallt bad för att lugna din solbränna eller sprida det i luften för att lugna ditt sinne.
Du kan köpa lotioner som innehåller kamomill eller den rena eteriska oljan online och i butiker.
Mentol
Mentol eterisk olja är erkänt som ett kylmedel och kan hjälpa till att lindra smärtan och värmen från en mindre solbränna under en timme eller så. Du bör se till att späda en liten mängd av oljan med en bärarolja eller hitta en receptfri (OTC) produkt som innehåller den. Avbryt användningen om du märker någon reaktion när du applicerar den utspädda oljan.
Grönt te
Denna eteriska olja är en antioxidant med flera fördelar. Det skyddar huden från ultraviolett (UV) exponering och läker huden efter en solbränna. Att applicera en produkt med eterisk olja av grönt te syftar till att lägga till antioxidanter till din hud. Detta riktar sig ofta till djupare områden av huden och kan vara användbart efter solexponering även om du inte är solbränd.
Många OTC-produkter innehåller grönt te för solbränna och solexponering.
Lavendel
Lavendel är en eterisk olja med många hälsofördelar. Dess
Ringblomma
Marigold eterisk olja kan hjälpa din inflammerade hud. Blomman
Leta efter denna eteriska olja i krämer och lotioner tillgängliga OTC för att skydda och lugna din hud från solexponering.
Tea tree olja
Tea tree oil är en eterisk olja som ofta används för hudåkommor. Den är till och med erkänd för sin
Tea tree oil ingår i vissa solbrännskrämer och lotioner och bör endast appliceras topiskt på huden. Du bör aldrig inta tea tree-olja.
Risker och potentiella komplikationer vid användning av eteriska oljor
Användning av eteriska oljor bör alltid göras med försiktighet. Tänk på att:
- Eteriska oljor är potenta, destillerade koncentrationer av växter som finns runt om i världen. De ska alltid spädas ut före användning.
- Det finns en brist på vetenskaplig forskning som stöder användningen av eteriska oljor för hälsotillstånd och det finns inga officiella riktlinjer för applicering av eteriska oljor. Att använda dem för hälsotillstånd anses vara komplementär medicin och bör göras med försiktighet.
- Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte produktion och marknadsföring av eteriska oljor, så det finns ingen garanti för deras kvalitet.
- Du kan ha en reaktion på en eterisk olja. Avbryt användningen omedelbart om du märker irritation från den eteriska oljan och kontakta din läkare. Du bör göra ett testplåster på en liten del av huden innan du applicerar på din solbränna.
- Eteriska oljor kan vara osäkra för spädbarn, barn och gravida eller ammande kvinnor.
- Vissa eteriska oljor kan göra din hud mer mottaglig för UV-skador när den utsätts för solljus, inklusive eteriska oljor som härrör från citrus.
Dröj inte med medicinsk behandling för måttliga eller svåra solbränna. Symtom som kräver läkarvård bör behandlas av en läkare och inkluderar:
- betydande blåsor på din kropp
- en solbränna som inte läker efter några dagar
- hög feber
- huvudvärk
- obeveklig smärta, frossa och svaghet
Om solbrännan blir värre, kontakta din läkare eftersom den kan vara infekterad.
Takeaway och utsikter
Om du har en mindre solbränna kanske du vill hitta några sätt att lugna din hud och få den att må bättre. Att använda ovanstående eteriska oljor eller produkter som innehåller dem för att behandla din solbränna bör göras försiktigt. Du kan hitta dessa oljor i receptfria produkter, eller använda dem genom att späda ut de rena oljorna.
Rådfråga din läkare för instruktioner om hur du använder dessa oljor på ett säkert sätt för att behandla din solbränna. Om din solbränna är allvarligare, boka en tid för att få den undersökt och försök inte behandla den på egen hand.
