Eteriska oljor för celluliter

Kommer eteriska oljor att hjälpa uppkomsten av mina celluliter?

Eteriska oljor har använts i flera år i många kulturer för att behandla många tillstånd, från att minska stress till att läka sår till att rensa bihålor. Det finns åtminstone 90 eteriska oljor rekommenderas ofta av hudläkare för att behandla hudåkommor, med mer än 1 500 vanliga kombinationer.

En av de nyare tillämpningarna för eteriska oljor är att hjälpa uppkomsten av celluliter. Celluliter är ett hudområde, oftast på höfter, lår, skinkor och mage, som verkar knöligt och gropar på grund av utbuktningar av fett som samlas under huden.

Men celluliter påverkar inte bara de som är överviktiga. Enligt Mayo Clinic spelar genetik troligen den största rollen för att avgöra om du kommer att ha celluliter eller inte.

Även om celluliter i sig inte är ett allvarligt medicinskt tillstånd, kan utseendet vara plågsamt för vissa. Ett 2014 års studie rapporterade att upp till 90 procent av kvinnorna, men bara 2 procent av männen, har kosmetiska bekymmer om celluliter efter att de nått puberteten.

Vilken typ av eteriska oljor används för celluliter?

Enligt a 2017 recensionsartikel, publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, inkluderar de vanligaste eteriska oljorna för behandling av celluliter:

• ceder
• cypress
• fänkål
• geranium
• grapefrukt
• enbär
• lavendel-
• citron-
• citrongräs
• kalk
• mandarin
• rosmarin
• spansk salvia

Hur man använder eteriska oljor för celluliter

Eteriska oljor ska inte användas direkt på huden, eftersom de är mycket potenta och kan orsaka irritation. Eteriska oljor måste blandas med bäraroljor. Vanliga du kan ha i ditt skafferi inkluderar kokosolja eller olivolja.

Andra bäraroljor som rekommenderas av National Association for Holistic Aromatherapy inkluderar:

• aprikoskärna
• arnica
• avokado
• baobab
• gurkört
• kalendula
• nattljus
• jojoba
• marula
• nyponfrö
• havtorn
• Johannesört
• söt mandel
• tamanu

Korrekt spädning av eteriska oljor

När du väl har valt minst en eterisk olja och en motsvarande bärarolja, föreslår experterna vid University of Minnesota en utspädning på mellan 1 och 5 procent. Om du masserar stora delar av kroppen, håll dig närmare 1 procent.

• 1 procent: 1 droppe eterisk olja per tesked bärarolja
• 3 procent: 3 droppar eterisk olja per tesked bärarolja
• 5 procent: 5 droppar eterisk olja per tesked bärarolja

Applicera sedan den eteriska oljeblandningen på det drabbade området och gnugga försiktigt. Eftersom dessa oljor tenderar att avdunsta snabbt, rekommenderas att du applicerar dem två gånger om dagen.

Ett litet 2018 studie från Thailand visade att massage med en örtinpackning innehållande lime och citrongräs (samt ett antal andra oljor och örter) regelbundet under åtta veckor minskade både uppkomsten av celluliter och storleken på hudveck.

Det är dock viktigt att komma ihåg att det finns ett antal olika faktorer som kunde ha bidragit till dessa resultat, inklusive massage.

Inköp lime och citrongräs eteriska oljor online.

Säkerhetsåtgärder vid användning av eteriska oljor

Det finns flera försiktighetsåtgärder du bör vidta när du överväger en behandling med eterisk olja.

• Se till att ditt behandlingsrum har god ventilation.
• Håll oljor borta från ögonen.
• Håll oljor borta från lågor, eftersom de kan vara extremt brandfarliga.
• Om behandlingen orsakar hudirritation, och om irritationen fortsätter efter att ha slutat använda eterisk olja, kontakta din läkare.
• Om du eller ditt barn av misstag konsumerar några eteriska oljor, kontakta omedelbart närmaste giftcentral och försök att dricka hel eller 2 procent mjölk. Framkalla INTE kräkning.
• Drick inte eteriska oljor.

Rådgör med din läkare innan du provar någon behandlingsplan, inklusive de som involverar eteriska oljor.

Eteriska oljor har varit studerat för behandling av celluliter med minimala biverkningar. Det finns dock fortfarande forskning som behöver göras om de bästa oljorna och kombinationerna att använda, såväl som deras verkliga effektivitet (mot effektiviteten av bara en bärolja eller massage).

Tala med din läkare eller hudläkare innan du använder några eteriska oljor, så att de kan ge vägledning för de bästa behandlingsalternativen för din hudtyp.