- Trots få vetenskapliga bevis för att stödja det, använder många personer med psoriasis Epsom-saltbad eller Dödahavssaltbad för att hjälpa till att hantera hudsymptom.
- Blötläggning i ett saltbad kan hjälpa till att mjuka upp fjäll och lindra psoriasisklåda.
- Magnesiumet i saltet är det som tros gynna psoriasishuden.
Att lösa upp Epsom-salt i ett bad är ett vanligt botemedel för att lugna ömma muskler och ett populärt sätt att koppla av efter en lång dag. Epsomsalt, även kallat magnesiumsulfat, är en kemisk förening som består av magnesium, svavel och syre.
Personer med psoriasis kan också vända sig till Epsom-saltbad eller Dödahavssaltbad för att hjälpa till att mjuka upp hudfjäll och minska klåda.
Även om Epsom-salter länge har använts som ett traditionellt botemedel, finns det få vetenskapliga data för att säkerhetskopiera påståenden om att de har medicinska fördelar. Dessa fördelar tros anekdotiskt komma från magnesiumet i saltet.
Vissa studier stöder användningen av Dödahavssaltmedel, å andra sidan, som också innehåller magnesium.
Oavsett om Epsom-salter är vetenskapligt bevisade att fungera, kan denna terapi ge lindring för dem som letar efter nya sätt att hantera psoriasissymptom.
Epsom saltbad för psoriasis
För att göra ett Epsom saltbad, tillsätt cirka 2 koppar Epsom salt i en balja med varmt vatten. Men innan du börjar köra badet finns det några saker att tänka på.
Personer med psoriasis upplever ofta hudirritation efter duschar eller bad. För att undvika detta rekommenderar American Academy of Dermatology (AAD) att bada i varmt – inte varmt – vatten och blötlägga i högst 15 minuter.
När du är klar med blötläggningen, skölj av och klappa huden torr. Applicera sedan en fuktkräm direkt för att återfukta din hud.
Epsom salt används för psoriasis i hårbotten
Psoriasis i hårbotten kan vara en utmaning att behandla hemma eftersom hår kan komma i vägen för din hud. Enligt AAD kan du ta några steg för att undvika att förvärra psoriasis i hårbotten:
- Repa, gnugga eller skrubba inte din hårbotten, inte ens när du schamponering.
- Ta bort fjäll försiktigt med hjälp av en fjällavhärdare.
- Undvik stress, vilket kan förvärra psoriasis.
- Följ din ordinerade behandlingsplan för psoriasis i hårbotten.
Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra stress. Att blötlägga din hårbotten i vatten med Epsom-salter kan också hjälpa till att mjuka upp fjäll och lindra klåda – se bara till att undvika att skrubba hårbotten.
Epsom salt används för handpsoriasis
Handpsoriasis kan ge allvarliga utmaningar jämfört med psoriasis som påverkar andra delar av kroppen.
National Psoriasis Foundation (NPF) rapporterade om en studie från 2018 som visade att personer med hand- och fotpsoriasis löpte dubbelt så stor risk att ha rörlighetsproblem och var två och en halv gånger mer benägna att uppleva utmaningar med dagliga aktiviteter.
A
- kortikosteroider
- ljusterapi
- stenkolstjära
- biologiska mediciner
Många använder Epsom-salter för att lindra muskelspänningar. Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra smärta från handleder under relaterade tillstånd som psoriasisartrit.
Det är viktigt för personer med handpsoriasis att vidta åtgärder för att skydda sin hud – även en liten skada kan utlösa en bloss.
Innan du använder Epsom-salter som en skrubb eller till och med som blöt, prata med din hudläkare. De kan ge specifik vägledning om hur man förhindrar skador och irritation med handpsoriasis.
Epsom salt används för psoriasis i kroppen
Enligt NPF kan bad med Epsom-salter, Dödahavssalter, olja eller havregryn hjälpa till att ta bort psoriasisfjäll och lindra kliande hud.
Kom ihåg att ta varma, korta bad; skölj och klappa din hud torr; och följ upp med fuktkräm för att hålla huden återfuktad.
Andra användningsområden för Epsom-salter
Stress kan utlösa en psoriasisflamma. Det leder ofta till ett cykliskt mönster där stress orsakar bloss, sedan förstärker blossen i sig stress.
Att vidta åtgärder för att minska stress är ett sätt att förebygga och hantera blossar.
Bortsett från alla hudfördelar kan blötläggning i ett Epsom-saltbad hjälpa till att främja avslappning och bidra till en känsla av lugn, vilket hjälper till att störa denna stress-psoriasiscykel.
Hur man gör din egen Epsom saltskrubb
Många använder Epsom saltscrubs för att exfoliera och ta bort död hud.
Men för de med psoriasis kan användningen av en Epsom saltskrubb irritera känslig hud och utlösa en bloss. Av den anledningen rekommenderas ofta personer med psoriasis att undvika exfolierande scrubs.
Innan du använder en saltskrubb, prata med din hudläkare. Om det anses säkert för dig att prova kan du göra det själv hemma.
Kombinera 1 1/3 koppar Epsom-salter med 2/3 kopp smält kokos-, mandel- eller olivolja. Med din hudläkares godkännande kan du även lägga till eteriska oljor för en lugnande doft.
Dödahavssalt vs Epsomsalt
En äldre
En genomgång av studier från 2012 visade att Dödahavsbehandlingar gynnar psoriasis. Författarna till den här recensionen krediterar ultraviolett strålning i Döda havet plus balneoterapi med vatten från Döda havet (bada i mineralvatten) för dessa hudförbättringar.
I en undersökning 2019 av användningen av komplementär och alternativ medicin hos personer med psoriasis, rapporterade 17 procent av de manliga respondenterna och 7,8 procent av de kvinnliga respondenterna att de använder Dödahavssalter för att framgångsrikt hjälpa till att hantera sitt tillstånd.
Som jämförelse finns det inte mycket forskning om Epsom-salter för psoriasis.
Och a
Även om det finns begränsade vetenskapliga bevis för att stödja det, finner vissa personer med psoriasis lättnad från att blötläggas i ett Epsom-saltbad eller ett saltbad i Döda havet. Dessa terapier kan hjälpa till att göra fjällen mjukare och lindra kliande hud.
Andra användningsområden för Epsom-salter, såsom kroppsskrubb, bör användas med försiktighet, eftersom de kan irritera psoriasis.
