Att bygga och upprätthålla en stark relation är en utmaning för alla. Men att ha ADHD kan innebära olika uppsättningar av utmaningar. Denna neuroutvecklingsstörning kan få partner att tänka på dem som:
- stackars lyssnare
- distraherade partners eller föräldrar
- glömsk
Tyvärr, på grund av sådana svårigheter, kan ibland även det mest kärleksfulla partnerskapet vackla. Att förstå effekterna av adhd hos vuxna på relationer kan hjälpa till att förhindra trasiga relationer. Det finns faktiskt till och med sätt att säkerställa en helt lycklig relation.
Förstå ADHD
Många människor har hört talas om ADHD, som också kallas uppmärksamhetsstörning (ADD), även om detta anses vara en föråldrad term. En stor andel människor kanske känner igen termen, men vet inte vad den innebär eller ens vad den betyder. ADHD står för Attention-Deficit Hyperactivity Disorder. Detta innebär att din partner kan visa symptom på uppmärksamhetssvårigheter såväl som hyperbeteenden. Denna neuroutvecklingsstörning är kronisk, vilket innebär att människor har den under hela livet.
De flesta upplever svårigheter med följande:
- koncentration
- felplacerad motivation
- organisatoriska svårigheter
- självdisciplin
- tidsplanering
Relationer kan kännetecknas av arga eller olämpliga utbrott av partnern med ADHD. Ibland uppstår fula scener som kan traumatisera partner och barn. Även om dessa ilskeanfall kan gå över lika snabbt som de dyker upp, kan grymma ord som uttalas på impuls öka spänningen i hemmiljön.
ADHD och relationssvårigheter
Även om varje partner tar med sig sina egna bagage till ett förhållande, kommer en partner med ADHD ofta tungt lastad med följande problem:
- negativ självbild
- brist på självförtroende
- skam från tidigare ”misslyckanden”
Dessa problem kan till en början maskeras av deras förmåga att överösa sin älskade med romantik och uppmärksamhet, en egenskap av ADHD-hyperfokus.
Men fokuset på det hyperfokuset skiftar oundvikligen. När den gör det kan en person med ADHD tyckas knappt lägga märke till sin partner alls. Detta kan få den ignorerade partnern att undra om de verkligen är älskade. Denna dynamik kan anstränga ett förhållande. Partnern med ADHD kan ständigt ifrågasätta sin partners kärlek eller engagemang, vilket kanske uppfattas som en brist på tillit. Detta kan driva paret ännu längre isär.
ADHD och äktenskap
ADHD kan skapa ännu mer påfrestning i ett äktenskap. Allt eftersom tiden går upptäcker maken som inte påverkas av ADHD att de måste bära det mesta av:
- föräldraskap
- ekonomiskt ansvar
- hushållning
- lösa familjeproblem
- hushållssysslor
Denna ansvarsfördelning kan få partnern med ADHD att verka som ett barn, snarare än en partner. Om äktenskapet förvandlas till en förälder-barn-relation blir den sexuella dynamiken lidande. Maken som inte har ADHD kan tolka sin partners beteende som ett tecken på förlorad kärlek. Denna typ av situation kan leda till skilsmässa.
Om din make har ADHD är det viktigt att öva empati. När tiderna blir svåra, ta ett djupt andetag och kom ihåg orsakerna till varför du blev kär. Sådana små påminnelser kan bära dig igenom några av de mest kaotiska dagarna. Om du känner att du inte orkar med situationen längre kan det vara dags att överväga äktenskapsrådgivning.
Varför uppbrott händer
Ibland kommer uppbrottet som en fullständig chock för partnern med ADHD, som var för distraherad för att märka att relationen misslyckades. I ett försök att slippa känna sig överväldigad av hushållsarbete eller krävande barn, kan partnern med ADHD ha dragit sig mentalt och känslomässigt tillbaka, vilket gör att den andra partnern känner sig övergiven och förbittrad.
Denna dynamik är värre om partnern med ADHD är odiagnostiserad och inte i behandling. Ändå kanske behandling inte ens räcker för att stävja ilska och förbittring. Ju längre problemen är kvar för att fortsätta i ett förhållande, desto högre är sannolikheten för ett uppbrott.
Funderar på parterapi
Om ett par som hanterar ADHD vill återuppliva sitt äktenskap måste de inse att ADHD är problemet, inte personen med tillståndet. Att skylla varandra för biverkningarna av ADHD kommer bara att öka klyftan mellan dem. Dessa biverkningar kan inkludera:
- minskat sexliv
- stökigt hus
- ekonomiska kamper
Åtminstone måste ADHD-partnern få behandling genom medicinering och rådgivning. Parterapi med en professionell som är specialiserad på ADHD kan ge ytterligare stöd för båda parter och hjälpa paret att navigera tillbaka till produktiv, ärlig kommunikation. Att hantera sjukdomen som ett par kan hjälpa partner att återuppbygga sina band och anta sunda roller i deras förhållande.
Syn
ADHD kan påverka relationer negativt, men så behöver inte vara fallet. Ömsesidig acceptans av ofullkomligheter kan räcka långt när det gäller att skapa empati för varandra och lära sig att sakta ner.
Medkänsla och lagarbete toppar listan över egenskaper som gör att en relation med en ADHD-partner fungerar. Samtidigt bör du uppmuntra din partner att ta hjälp om du tror att behandling kan hjälpa till att minimera vissa extrema symtom. Rådgivning kan också skapa mer av den teamatmosfär som ni båda behöver.
Ett förhållande som involverar någon med ADHD är aldrig lätt, men det är inte på något sätt dömt att misslyckas. Följande behandling kan hjälpa till att hålla din relation både stark och hälsosam:
- medicin
- terapi
- ansträngningar för att stärka kommunikationen
- ömsesidig hänsyn till varandra
- engagemang för en rättvis fördelning av
ansvar
