Efter att ha kommit hem från en svettig gymsesh eller SoulCycle-klass vet du att du förmodligen skall blanda ihop en smoothie eller tanka med en hälsosam, proteinspäckad måltid. Låt oss dock vara ärliga. Ditt blodsocker känns lågt och allt du verkligen vill ha är en kaka (eller fem) – stat.
Nåväl, gör dig redo att unna dig lite choklad eller jordnötssmör godhet utan att må dåligt av det! Istället för ännu en klumpig shake kan du fylla på din energi efter att du har tränat med en proteinfylld kaka, gjord av ingredienser som proteinpulver, havregryn och mandelsmör.
Det rekommenderas att äta protein och kolhydrater strax efter ett träningspass. Dessa läckra kakor kommer att hålla dig över till en hel måltid samtidigt som de ger en del av det protein som din kropp behöver. Så, passera blandningsskålen och låt oss börja baka!
Högproteinchoklad jordnötssmör kakor
Det blir inte mycket bättre än jordnötssmör eller choklad – om du inte kombinerar dem till en läcker kaka. Dessa är gjorda med chokladproteinpulver och kakaopulver för en extra rik smak. Få receptet.
Kokos Havregrynsproteinkakor
Havregryn är i hemlighet full av protein, så det är väl värt det att lägga till lite till din bakingrediensarsenal. Dessutom kommer kokosnöten i dessa att transportera dig till tropikerna. Nämnde vi att det bara finns åtta ingredienser? Du kommer att laga mindre mat och äta mer. Få receptet.
Citron Chia Frö Protein Cookies
Du kanske tror att en kombination av citron och chiafrö skulle vara reserverad till frukost, men du kommer att vilja njuta av dessa smakrika kakor med friska chiafrön hela dagen. Få receptet.
Choklad avokado kakor
Om proteinpulver inte är din favorit kan du fortfarande få fördelarna av denna kraftfulla kaka. Avokado innehåller 2 gram protein vardera. Men du skulle aldrig veta av smaken att en avo gömde sig i denna sega choko-licious kaka. Få receptet.
Dubbla mandelpaleoproteinkakor
Tack vare tillsatsen av mandelsmör innehåller dessa bedrägligt små kakor hela 7 gram protein vardera. De är till och med paleovänliga och gjorda av hälsosamma ingredienser som ghee, kokossocker och mandelmjöl. Få receptet.
