Din guide till axelartros

Orsaker till artros i din axel

För att förstå hur artros uppstår, ta en titt på hur din axelled fungerar.

• Din axelleden bildas när humerushuvudet (toppen av ditt armben) passar in i scapulas glenoid fossa (den del av benet som inkluderar ditt skulderblad). Tillsammans kallar läkare eller sjukvårdspersonal detta för din glenohumeralled.
• Området där dessa två ben möts är kantat av brosk. Brosk är en skyddande vävnad som hjälper dina leder att röra sig smidigt.
• Ett ledhinna kantar den inre delen av din led, som producerar en vätska som kallas ledvätska för att hjälpa din axel att röra sig lättare.
• Flera små, vätskefyllda säckar som kallas bursa hjälper också till att minska friktionen i axelleden när du rör armen.
• Särskilda ligament hjälper till att stabilisera din axelled, inklusive dina glenohumerala, korakoklavikulära och coracohumerala ligament.
• Din rotatorcuff är en kombination av fyra muskler som bildar ett skyddande hölje runt huvudet på din humerus så att du kan lyfta och flytta armen i en cirkel.

Artros uppstår när brosket inuti din glenohumerala led börjar slitas ner. Som ett resultat börjar benen som utgör din led att gnugga ihop, vilket är smärtsamt.

Åldrande är den vanligaste orsaken till axelartros. Slitage på ditt brosk inträffar över tiden och påverkar uppskattningsvis en tredjedel av personer i åldrarna 60 år och äldre.

Andra faktorer som kan påverka utvecklingen av axelartros inkluderar:

• historia av skada eller fraktur i din axel
• familjehistoria av artros
• fetma
• inflammation, som kan bero på underliggande medicinska tillstånd eller har ingen känd orsak
• överdrivet slitage på lederna, till exempel från att utföra tungt byggnadsarbete eller utöva sporter som tennis

En kombination av dessa faktorer kan leda till artros i din axel. Det är också möjligt att du kan ha artros utan känd anledning.

Symtom på artros i axeln

Artros i din axel kan orsaka följande symtom:

• smärta i axeln
• stelhet eller begränsad axelrörelse
• svaghet i din axel

Dessa symtom är vanligtvis värre på natten och med all aktivitet som kräver att du lyfter armarna över huvudet.

Att få en diagnos för artros i axeln

Att diagnostisera artros i din axel kan vara svårt, ofta på grund av din axelleds komplexitet. Som du läser i beskrivningen av din axelledsanatomi, finns det massor av senor, muskler, bursa och mer som är en del av din axelled. Läkare måste begränsa källan till din smärta, och det kan vara utmanande.

Några av de diagnostiska metoderna inkluderar:

• Ställer frågor om din sjukdomshistoria, såväl som din familjs.
• Undersöka din axel för att se ditt rörelseomfång.
• Diskutera vad som utlöser din smärta och vilka behandlingar hemma (om några) lindrar den.
• Om en läkare misstänker artrit, kommer de vanligtvis att begära en röntgenbild av din axel för att leta efter tecken på slitage på din led.

• Granska andra avbildningsstudier, såsom en MRT eller CT, som vanligtvis visar ett smalt ledutrymme eller bildning av extra benområden som kallas osteofyter från dina ben som gnuggar mot varandra.

En läkare kan också försöka utesluta andra möjliga orsaker. Till exempel, om din smärtan skjuter ner din arm i handen eller går upp till nacken, är det möjligt att det som känns som axelvärk faktiskt kommer från ett nackproblem.

Behandlingsmöjligheter för artros i axeln

En sjukvårdspersonal kommer vanligtvis att rekommendera konservativa (icke-invasiva) behandlingar först för att ta itu med din axelartros.

Mediciner mot artros i axeln

Läkare kan rekommendera receptfria läkemedel för att behandla din axelartros. Dessa inkluderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Exempel på NSAID inkluderar ibuprofen och naproxennatrium.

En läkare kan också ordinera orala steroider, såsom prednison eller metylprednisolon, för att behandla inflammation. Men detta är ibland kontroversiellt, eftersom forskning på orala och injektionsbaserade steroider har blandats. Om du har oro för steroidanvändning i din behandlingsplan, se till att diskutera det med en läkare.

Sjukgymnastik för artros i axeln

Läkare kan ordinera sjukgymnastik tillsammans med konservativa åtgärder, som att ta NSAID, för att förbättra ditt rörelseomfång och minska smärtan i axeln. En fysioterapeut kommer sannolikt att ge:

• assisterad stretching
• en träningsplan utformad utifrån din kropps behov
• utbildning om hur du kan förhindra ytterligare smärta eller skada på din axel

Men om din smärta är betydande, kanske du inte kan delta i sjukgymnastik förrän dina symtom förbättras.

Övningar för artros i axeln kan du göra hemma

Det är en bra idé att prata med en sjukgymnast eller läkare innan du utför axelövningar hemma för att säkerställa att du tränar bra form och inte belastar dina leder extra mycket. Men exempel på några övningar som kan hjälpa dig när du har axelartros inkluderar:

• Pendelgungor. Den här övningen innebär att du står med fötterna axelbrett isär samtidigt som du håller dig på en stadig yta för balans på din opåverkade sida. Luta dig lite framåt, tillräckligt för att låta din arm dingla, samtidigt som du håller ryggen rak. Flytta din vikt sida till sida, vilket kommer att få din arm att röra sig i cirklar. Upprepa 30 gånger i varje riktning.
• Axelhöjdsträckning. När du ligger på rygg, håll en käpp eller träningsband i händerna, handflatorna vända uppåt. I en långsam, kontrollerad rörelse, lyft käppen eller bandet mot ditt huvud tills du känner en mjuk sträckning i axeln. Håll denna position i 5 till 10 sekunder och sänk sedan långsamt armarna. Upprepa 10 gånger, vila och utför ytterligare två set.
• Axel utåtrotation stretch. Liksom axelhöjdsträckningen utförs även denna övning liggandes på rygg med käpp eller elastiskt band. Håll armbågarna böjda i sidorna med händerna i underdelen av käppen (handflatorna upp), rotera långsamt handen nedåt för att känna en sträckning i axeln.

Injektioner för artros i axeln

Injektioner i axelleden är ett mindre invasivt tillvägagångssätt jämfört med operation (även om du kan behöva opereras vid ett senare tillfälle). Exempel på injektioner inkluderar:

• Blodplättsrika plasmainjektioner. Denna injektionsmetod innebär att du använder en speciell beredning av din blodplasma och injicerar den i din axelled. Helst hjälper blodplättsrika plasmainjektioner att stimulera läkningen av skadad vävnad i din axel.
• Hyaluronsyrainjektioner. Hyaluronsyra är en naturlig komponent i ledvätskorna i din kropp. Att injicera labbgjord hyaluronsyra kan hjälpa till att förbättra din användning av och rörelse i axeln.
• Kortikosteroider. Kortikosteroider är en syntetisk form av kortisol, ett hormon som din kropp producerar naturligt. En läkare kan injicera kortikosteroider direkt in i axeln för att minska inflammationen.

En läkare kommer också att överväga din totala smärta och rörelseförmåga. Om du har svår smärta eller kraftigt begränsad rörelse, kanske det inte räcker med injektioner.

Kirurgisk behandling för artros i axeln

Om din axelartrossmärta utvecklas till att bli allvarlig och du förlorar betydande användning av din axel, kan en läkare rekommendera kirurgisk behandling.

Olika metoder för axelkirurgi finns om du har axelartros. Dessa inkluderar:

• Hemiartroplastik. Även känd som en partiell axelersättning, innebär denna operation att antingen byta ut din skadade överarmsbenet eller armbensdelen medan glenoiddelen av din axelled är intakt eller placera en ”hatt” över den skadade delen av din humerus (detta är känt som resurfacing hemiarthroplasty ).
• Omvänd axelprotesoperation. En omvänd axelprotes innebär att vända den naturliga positionen av din axelanatomi för att lindra din smärta. Normalt är ”kulan”-delen av din axels kulled på armens sida. I en omvänd axel är bollen på socket sidan av din led, och socklet är på din arms sida istället. Metoden används oftast om du också har haft allvarliga rotatorcuffskador.
• TOtal axelprotesoperation. Detta kirurgiska tillvägagångssätt innebär att båda skadade benområdena i din glenohumerala led ersätts.

Det kirurgiska tillvägagångssättet beror på din ålder, symtom och hälsan hos dina ligament och vävnader som omger axelleden. En läkare och ett kirurgiskt team kommer att kunna diskutera alternativen med dig och informera dig om vilken metod som är bäst lämpad för ditt tillstånd.

Vanliga frågor

Följande är några vanliga frågor om axelartros.

Vilka är de fyra stadierna av artros i axeln?

Liksom hos vissa människor kan artrosen i din axel följa ett förväntat mönster. Detta inkluderar:

• Ditt brosk börjar mjukna.
• Oregelbundenheter börjar utvecklas i ytan av ditt brosk.
• Ytan på ditt brosk börjar flagna och slits av.
• Ditt brosk slits av helt och exponerar benet under.

Denna process kan ske i olika takt. Men ju mer du använder din axelled, desto snabbare kommer brosket sannolikt att slitas bort.

Hur ska jag sova med axelartrit?

Detta svar beror på vilken position du föredrar att sova i.

• Sover på din sida. Om du sover på sidan ska du ligga på din opåverkade axel och lägga en tjock kudde under armen på din drabbade axel. Denna kudde hjälper till att höja din arm och sänka trycket.
• Sover på rygg. Om du sover på rygg bör du lägga en kudde under varje arm. Du kan också överväga att sova med en kudde av kiltyp som stödjer din överkropp.

Varför är artros värre på natten?

Skulderartros är känt för att ofta vara värre på natten, med många som rapporterar de kan inte falla eller sova på grund av smärtan. Detta beror möjligen på förändringen i din position innan du somnar, eftersom liggande kan belasta axelleden mer, speciellt om du sover på sidan.

Betraktas artros i axeln som ett funktionshinder?

Social Security Administration anser att axelartros är ett funktionshinder hos kvalificerade individer. Du måste uppleva betydande funktionella utmaningar som hindrar dig från att utföra ditt arbete för att kvalificera dig.

Fråga en läkare om de tror att du skulle vara en trolig kandidat för funktionshinder på grund av tillståndet för din axelartrit.

Kan artros i axeln vändas?

Det finns inget botemedel mot artros eller behandling som kan stoppa eller vända den degenerativa processen. Istället syftar behandlingar till att minska obehag och hålla axeln i rörelse som den ska.

Axelleden är den tredje vanligaste leden i din kropp som artros påverkar, och det finns ett brett nätverk av stödgrupper för dem som lever med denna sjukdom.

Behandlingarna sträcker sig från icke-invasiva injektioner till kirurgi och syftar till att sänka smärta och förbättra ditt rörelseomfång. Om du har axelsmärta som påverkar din livskvalitet, prata med en läkare för att avgöra om axelartros kan vara orsaken.