Som om det inte finns tillräckligt med skäl att sluta röka är det ännu viktigare att bryta vanan om du har diabetes eller vill undvika att få det.
Diabetes är en sjukdom i bukspottkörteln, ett organ bakom magen. Normalt frisätter bukspottkörteln ett ämne som kallas insulin till blodet. Insulin hjälper kroppen att använda enkla sockerarter och fetter som bryts ner från maten vi äter. När en person har diabetes, gör bukspottkörteln inte insulin, gör inte tillräckligt av det eller insulinet fungerar inte korrekt. Diabetes är en allvarlig sjukdom och dess långsiktiga komplikationer kan inkludera ögonsjukdom (retinopati), njursjukdom (nefropati), hjärtsjukdom och nervsjukdom (neuropati).
Hur påverkar rökning risken att få diabetes?
Om du röker och tror att du annars är vid god hälsa, tänk om. Enligt en studie publicerad i American Journal of Epidemiology ökar risken för typ 2-diabetes att röka 16 till 25 cigaretter om dagen till tre gånger så stor som en icke-rökare. Ju fler riskfaktorer en person har, desto större är chansen att utveckla diabetes.
Andra riskfaktorer för typ 2-diabetes inkluderar:
- Familjehistoria av diabetes
- Att vara av afroamerikansk, latinamerikansk eller indiansk ras eller etnisk bakgrund
- Fetma (20 procent eller mer över en hälsosam kroppsvikt)
- Fysisk stress (inklusive operation eller sjukdom)
- Användning av vissa läkemedel
- Skada på bukspottkörteln (inklusive infektion, tumör, operation eller olycka)
- Autoimmun sjukdom (personens immunförsvar angriper kroppen)
- Hypertoni (högt blodtryck)
- Höga blodkolesterol- eller triglyceridnivåer
- Ålder (risken ökar med åldern)
- Alkohol (risken ökar med år av kraftig alkoholanvändning)
- Att ha graviditetsdiabetes när du är gravid eller föder ett barn som väger 9 pund eller mer
Hur ökar rökning komplikationer för personer som har diabetes?
Även om rökning kan öka dina chanser att få diabetes, kan det också göra det svårare att hantera diabetes för dem som redan har det. Rökning kan förvärra alla ovanstående komplikationer av högt blodsocker, inklusive ögonsjukdomar, hjärtsjukdomar, stroke, vaskulär (blodkärl) sjukdom, njursjukdom, nervskador, fotproblem och många andra.
Andra sätt som rökning kan skada dig på är:
- Cancer i mun, svalg, lunga och urinblåsa
- Stroke
- Hjärtattack
- Åderförkalkning (ateroskleros)
- Högt blodtryck
- Begränsad ledrörlighet
- Ökat kolesterol och andra fettnivåer i ditt blod
- Impotens
- Missfall
- Dödfödsel
Hur kan jag minska risken att få diabetes?
En person med några eller alla riskfaktorer kanske aldrig utvecklar diabetes, men dina chanser ökar när fler riskfaktorer finns. Vissa riskfaktorer som ålder, familjehistoria och etnicitet kan inte ändras, men en förändring i livsstil som inkluderar att äta en modifierad kost, ökad fysisk aktivitet och sluta röka kan hjälpa till att minska din risk. Fråga din läkare om specifika rekommendationer som är rätt för dig.
