Att slutföra ett triathlon – vanligtvis ett sim-/cykel-/löparevent – är en bra prestation, och träning för en kan ta månaders arbete. Men att gå efter toppprestanda kan vara lite mer effektivt med rätt teknik på din sida.
Oavsett om du letar efter en virtuell tränare, skräddarsydda träningspass eller kamratstödet och motivationen som gruppträning ger, så finns det en app för det.
När vi valde årets bästa triathlonappar för iPhone- och Android-enheter letade vi efter fantastiskt innehåll, tillförlitlighet och fantastiska användarrecensioner. Här är vad vi hittade.
TrainingPeaks
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med valfria köp i appen
TrainingPeaks var designad för att guida triathleter från nybörjare till elit hela vägen till deras personliga mål. Den är inte bara kompatibel med mer än 100 appar och enheter för enkel synkronisering, den övervakar alla aspekter av din träning. Du kan komma åt träningspass när du är på språng, spåra dina framsteg med diagram och grafer, övervaka träningsstatistik och lägga till viktiga mätvärden. Du kan också se tiden som spenderas i träningszoner för saker som kraft, puls och tempo för varje träningspass du genomför.
Runkeeper
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Android-betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Gratis med valfria köp i appen
ASICS Runkeeper-appen gör det enkelt att hitta motivation att röra på sig. Sätt upp mätbara mål och se dig själv utvecklas längs vägen. Välj en motiverande röst för att förmedla din takt, distans och tid. Skapa personliga planer för att få dig att röra på dig. Gå med i utmaningar i appen och virtuella löpargrupper för extra motivation. Kolla in din statistik när du vill känna rushen av prestation.
Strava: Spring, rida, simma
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Android-betyg: 3,8 stjärnor
Pris: Gratis med valfria köp i appen
Strava förvandlar din smartphone till en sofistikerad tracker. Övervaka och analysera din personliga statistik, få tillgång till världens största spårnätverk för att hålla din träning fräsch och hitta motivation med appens månatliga utmaningar. En ledartavla för segment gör det enkelt att se hur du står dig mot andra på populära väg- och stigsträckor. Appgemenskapen inkluderar klubbar av olika märken och lag som du kan gå med i.
TrainerRoad
iPhone-betyg: 4,9 stjärnor
Android-betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Fri
Öka cykeldelen av ditt triathlon med TrainerRoad, en app med vetenskapsstödd träning. Appens träningspass inomhus är baserade på kraft och kalibrerade efter din personliga konditionsnivå. Du hittar träningsplaner som guidar dig steg för steg, plus ett enormt bibliotek med strukturerade träningspass. Kolla in prestationsdata medan du tränar, eller gå till sidan ”Karriär” för att se dina övergripande framsteg och individuella åkstatistik.
Triathlon Manager 2020
Android-betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Triathlon Manager 2020 ger dig en helt nedsänkt upplevelse av resan till ett triathlon, så att du kan tävla virtuellt med tusentals andra som använder appen för att maximera sina färdigheter för varje del av triathlonet. Du kan till och med träffa dina virtuella lagkamrater eller andra som tränar för att bygga upp din gemenskap av triathleter utan att någonsin lämna ditt hem.
IRONMAN Tracker
iPhone-betyg: 4,9 stjärnor
Android-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Fri
IRONMAN Tracker-appen är den officiella spåraren för idrottare för en mängd olika IRONMAN-evenemang, som låter dig se dina egna framsteg och spåra andra som tävlar mot dig. Dina vänner och familj som ser dig tävla kan också se din tid, var du placerar dig i din division och få aviseringar när du når vissa milstolpar på vägen. Du kan till och med spåra flera idrottare om du tävlar mot någon och vill se till att du håller dig på topp — och skryta om det på sociala medier. Appen integreras med de flesta sociala medieplattformar.
Vicka – cykla, springa, simma
Android-betyg: 4,1 stjärnor
Pris: Fri
Wiggle är en marknadsplats för atletiska produkter byggd av fitnessentusiaster för fitnessentusiaster. Du kan välja mellan ett brett utbud av produkter för cykling, simning och löpning. Få teknisk support från erfarna idrottare så att du köper den utrustning som passar dina mål och behov bäst. Appen ger också tips, insikter, råd och försäkringsresurser för optimal triathlonträning och kost. Det ger också möjligheten att planera för deltagande i Wiggle-evenemang i Storbritannien.
Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på nominations@healthline.com.
