Depression påverkar mer än
Oavsett om det är ett säkert utrymme för att anonymt dela dina känslor, användbara metoder för egenvård eller det senaste inom forskning om mental hälsa, kan du vända dig till dessa bloggar och veta att du inte är ensam.
Tid att förändras
Varje år upplever 1 av 5 vuxna i USA en psykisk sjukdom. Det är därför Time to Change, en social rörelse med fokus på att förändra attityder kring psykisk hälsa, anser att det är så viktigt att prata om det. Time to Change publicerar uppriktiga perspektiv på depression skrivna av människor som lever med den. Läsare kan hitta sig själva i berättelser om att känna sig avskrivna eller missförstådda, kämpa mot mental hälsa på arbetsplatsen, eller att inte få rätt typ av hjälp från välmenande nära och kära.
NAMI
National Alliance on Mental Illness (NAMI) är den största gräsrotsorganisationen för mental hälsa i landet. De är dedikerade till att bryta ner stigma om mental hälsa och göra livet bättre för alla som har en psykisk sjukdom. Utöver sina offentliga medvetandeevenemang som Psykisk sjukdomsuppmärksamhet, driver de en blogg som går på djupet om allt från mental hälsa och sociala medier till att upprätthålla sunda vänskapsband med psykisk ohälsa och växa upp utan psykiskt stöd.
HealthyPlace
Vad gör du när både du och ditt barn har depression? Hur hanterar du en kris när du lever med depression? De detaljerade artiklarna om HealthyPlace täcker dessa och många andra frågor. HealthyPlace tillhandahåller omfattande information om psykiska problem, mediciner, behandlingar, nyheter och utvecklingar och mer för personer med psykiska problem och deras nära och kära. Det finns också ett helt avsnitt fyllt med gratis psykologiska tester du kan ta för att avgöra om du har depression, bipolär sjukdom, ångest och mer.
Terapi för svarta tjejer
Om du tror att terapi kan hjälpa dig men det verkar irrelevant och långt borta, är den här bloggen här för att hjälpa dig. Den här bloggen är skriven speciellt för svarta kvinnor och flickor och ger information och resurser för att få den mentala hjälp du behöver nu. Dr Joy Harden Bradford är en Atlanta-baserad terapeut som grundade bloggen 2014 efter att ha varit collegerådgivare. Hon ville hjälpa till att ta bort oviljan och stigmatiseringen av att söka hjälp med mental hälsa i svarta samhällen. Bloggen ger en nationell lista över terapeuter som fokuserar på arbete med svarta kvinnor. Du kan kontakta dem från sajten och boka tid.
Deprimerad medan svart
Imadé Nibokun Borha är en svart författare och förespråkare för social rättvisa som skriver och kurerar berättelser om mental hälsa ur ett afroamerikanskt perspektiv. På sin blogg förespråkar hon social förändring för att göra psykisk hälsobehandling tillgänglig och relevant för det svarta samhället. Som en svart kvinna som lever med klinisk depression och borderline personlighetsstörning, skriver hon av erfarenhet. Depressed While Black började som Imadés 2015 Columbia University Master of Fine Arts-uppsats och växte till en onlinegemenskap där mestadels unga svarta människor kan hitta psykiska problem som behandlas ärligt och öppet.
Blurt
Blurt presenterar sin blogg för läsarna så här: ”Tänk på oss som den vetande nicken. Du har sett det – en lätt gupp i huvudet, ofta åtföljd av ett leende. En liten rörelse som säger ’Jag förstår’, ’Jag lyssnar’ och ’Jag är här för dig’.” De är ett socialt företag med uppdraget att hjälpa människor med depression genom att prata om det. Bloggen tar upp hur du kan börja prata öppet om din mentala hälsa, självvård efter panikattacker, stödja en älskad med ångest och hur fysisk smärta påverkar mental hälsa. Blurt menar allvar med sitt arbete, som de känner ”inte bara förändrar liv, utan räddar dem.”
TalkSpace
Många känner till TalkSpace som en källa för onlineterapi. De arbetar för att göra det mer tillgängligt och överkomligt för människor att få psykisk vård. De har också en blogg med resurser om specifika frågor. Deras inlägg om depression täcker allt från att söka jobb medan de är deprimerade, till hur en bröstcancerdiagnos kan påverka din mentala hälsa, till föräldraskap med depression. Bloggen är en fantastisk resurs för alla som vill lära sig mer om psykisk hälsa, oavsett om de har en diagnos eller inte, inklusive de som stöttar någon annan med psykisk ohälsa. Det kan också vara till hjälp för vårdgivare, vårdgivare och andra stödpersonal.
Erikas fyr
Ginny och Tom Neuckranz startade Erika’s Lighthouse efter att ha förlorat sin tonårsdotter, Erika, i depression. Denna förlust öppnade deras ögon för en gemenskap av unga människor i nöd. Tonårsdepression upplevs ofta i isolering och tystnad. Den här bloggen syftar till att bryta stigmat av depression och utbilda tonåringar, föräldrar och lärare om tonårsdepression. Besökare på bloggen kommer att hitta relaterade inlägg som är användbara för både tonåringar och föräldrar.
HeadsUpGuys
Depression hos män har länge varit omgiven av starkt stigma. Myter som ”depression är ett tecken på svaghet” och ”att känna sig ledsen är inte manlig” kan vara försvagande tankar som hindrar män från att söka hjälp. HeadsUpGuys syftar till att förstöra dessa myter och ge män de verktyg de behöver för att bekämpa depression. På den här bloggen hittar du inlägg från män i alla samhällsskikt, inklusive professionella idrottare, om hur de upplever och hanterar depression. Besökare kommer också att hitta resurser för att vidta åtgärder och hitta hjälp.
Om du har en favoritblogg som du vill nominera, vänligen maila oss på bestblogs@healthline.com.
