Botar Pedialyte baksmälla?

Vad är Pedialyte?

Pedialyte är en produkt som används för att förhindra uttorkning hos både vuxna och barn. Du kan bli uttorkad genom att antingen inte dricka tillräckligt med vätska eller genom att förlora vätska snabbare än du kan ta in dem.

Din kropp kan förlora vätska på en mängd olika sätt, till exempel genom:

• kräkningar
• diarre
• urinering
• svettas

Några vanliga orsaker till uttorkning inkluderar saker som:

• att vara sjuk, särskilt om symtomen inkluderar kräkningar och diarré
• långvarig exponering för värme, som att arbeta utomhus i varma förhållanden
• tränar
• alkoholbruk

Så vad finns det i Pedialyte som hjälper den att bekämpa uttorkning? Det finns många olika formuleringar av Pedialyte tillgängliga, men den klassiska versionen innehåller:

• vatten

• dextros, en form av sockret glukos

• zink, ett mångsidigt mineral som är involverat i många kroppsfunktioner, såsom att enzymer fungerar korrekt, immunförsvaret och sårläkning

• elektrolyter: natrium, klorid och kalium

Elektrolyter är mineraler som arbetar för att upprätthålla saker som din kropps vattenbalans, pH och nervfunktion.

Fungerar det som baksmällakur?

Så fungerar Pedialyte verkligen för att behandla baksmälla? För att kunna svara på den här frågan måste vi undersöka de faktorer som kan orsaka baksmälla.

Orsaker till baksmälla

Det finns många saker som kan bidra till utvecklingen av en baksmälla. De första bidragsgivarna är de direkta effekterna av alkoholen du har konsumerat. Dessa kan vara saker som:

• Uttorkning. Alkohol är ett diuretikum, vilket gör att din kropp producerar mer urin. Detta kan potentiellt leda till uttorkning.
• Elektrolytobalanser. Balansen av elektrolyter i din kropp kan slängas ut om du kissar för mycket.
• Matsmältningsbesvär. Att konsumera alkohol kan irritera slemhinnan i magen, vilket leder till symtom som illamående och kräkningar.
• Blodsockerfall. Ett blodsockerfall kan inträffa när din kropp bryter ner alkohol.
• Sömnstörningar. Även om alkohol kan göra dig sömnig, kan den störa de djupare stadierna av sömn, vilket gör att du vaknar mitt i natten.

Ytterligare saker som kan leda till baksmälla inkluderar:

• Alkoholabstinens. När du dricker anpassar din hjärna sig till effekterna av alkohol. När dessa effekter avtar kan milda abstinenssymtom som illamående, huvudvärk och rastlöshet uppstå.
• Produkter av alkoholmetabolism. En kemikalie som kallas acetaldehyd produceras medan din kropp bryter ner alkohol. I stora mängder kan acetaldehyd leda till symtom som illamående och svettning.
• Kongener. Dessa föreningar genereras under alkoholproduktion, vilket bidrar till saker som smak och lukt. De kan också bidra till baksmälla. De finns i större mängder i mörkare sprit.
• Andra droger. Att röka cigaretter, marijuana eller använda andra droger har sina egna berusande effekter. Att använda dem medan du dricker kan också bidra till baksmälla.
• Personliga skillnader. Alkohol påverkar alla olika. Därför kan vissa människor vara mer mottagliga för att uppleva baksmälla.

Pedialyte och baksmälla

Om du har baksmälla kan Pedialyte verkligen hjälpa till med saker som uttorkning, elektrolytobalans och lågt blodsocker. Det kan dock inte hjälpa med andra faktorer som sömnstörningar och magbesvär.

Dessutom, enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), finns det ingen korrelation mellan svårighetsgraden av elektrolytobalans och svårighetsgraden av en baksmälla.

Detsamma kan sägas om effekterna av tillskott av elektrolyter på svårighetsgraden av baksmälla.

Pedialyte vs. Gatorade för baksmälla

Du kanske har sett Gatorade listad som en potentiell baksmälla-kur. Är det något med det?

Gatorade är en sportdryck och finns, precis som Pedialyte, i många olika formuleringar. Den klassiska Gatorade-drycken innehåller liknande ingredienser som Pedialyte, inklusive:

• vatten
• glukos
• elektrolyterna natrium och kalium

I likhet med Pedialyte har studier inte utförts på effektiviteten av Gatorade jämfört med vanligt vatten vid behandling av baksmälla. Oavsett vilket kan det hjälpa till med rehydrering och återställande av elektrolyter.

Så det finns få bevis tillgängliga för att stödja antingen Pedialyte eller Gatorade som baksmällakur. Den kalorimedvetna kan dock vilja sträcka sig efter Pedialyte, eftersom den innehåller färre kalorier än Gatorade.

Men när du tvivlar, kommer du alltid att ha nytta av vanligt vatten.

Pedialyte vs. kokosvatten för baksmälla

Kokosvatten är en klar vätska som finns inuti kokosnötter. Den innehåller naturligt elektrolyter som natrium, kalium och mangan.

Även om kokosvatten kan hjälpa till att återfukta dig och ge elektrolyter, har dess effektivitet vid behandling av baksmälla jämfört med vanligt vatten inte studerats.

Vissa studier har undersökt kokosnötvatten i rehydrering efter träning:

• Ett studie fann att kokosvatten var lättare att konsumera i större mängder och orsakade mindre illamående och magbesvär jämfört med vatten och en kolhydrat-elektrolytdryck.
• Annan studie fann att kalium som finns i kokosnötsvatten inte hade ökade rehydreringsfördelar jämfört med en konventionell sportdryck.

Sammantaget är de potentiella fördelarna för kokosnötvatten vid behandling av baksmälla dåligt definierade. I det här fallet kan det vara bäst att ha vanligt vatten istället.

Pedialyt för att förhindra baksmälla

Vad sägs om att använda Pedialyte som hjälp förhindra en baksmälla?

Alkohol är ett diuretikum. Det betyder att det ökar mängden vatten du driver ut via urinen, vilket i sin tur kan leda till uttorkning. Eftersom Pedialyte är formulerad för att förhindra uttorkning, är det vettigt att dricka det före eller medan du dricker kan hjälpa till att förhindra baksmälla.

Det finns dock få bevis tillgängliga som tyder på att att dricka Pedialyte är effektivare för att förhindra baksmälla än vatten. I det här fallet kan det vara bättre att bara sträcka sig efter vatten.

Du bör alltid ta en paus för att återfukta medan du dricker. En bra tumregel är att ha ett glas vatten mellan varje drink.

Vad hjälper verkligen att bli av med baksmälla?

Så vad hjälper egentligen mot baksmälla? Medan tiden är det enda botemedlet mot baksmälla, kan följande saker hjälpa till att lindra dina symtom:

• Drick mycket vätska. Detta kan vara Pedialyte om du vill, även om vatten är bra, för att bekämpa uttorkning. Undvik att dricka extra alkohol (”hundens hår”), vilket kan förlänga dina symtom eller få dig att må sämre.
• Ta något att äta. Om din mage är orolig, sikta på intetsägande mat som kex eller rostat bröd.
• Använd OTC smärtstillande medel. Dessa kan fungera för symtom som huvudvärk. Kom dock ihåg att läkemedel som acetylsalicylsyra och ibuprofen kan irritera din mage. Undvik acetaminophen (Tylenol och droger som innehåller Tylenol), eftersom det kan vara giftigt för levern i kombination med alkohol.
• Få lite sömn. Att vila upp kan hjälpa mot trötthet och symtomen kan ha lättat när du vaknar igen.

Förebygga baksmälla

Baksmälla kan vara obehagligt, så hur kan du förhindra att du får en i första hand? Det enda säkra sättet att förhindra baksmälla är att inte dricka alkohol.

Om du dricker, var noga med att följa dessa tips för att förhindra baksmälla eller minska svårighetsgraden av baksmällan:

• Håll dig hydrerad. Planera att ta ett glas vatten mellan varje drink. Ta också ett glas vatten innan du går och lägger dig.

• Ät mat före och medan du dricker. Alkohol tas upp snabbare på fastande mage.

• Välj dina drycker noggrant. Lätta alkoholer som vodka, gin och vitt vin har lägre mängder kongener än mörka alkoholer som whisky, tequila och rött vin.
• Var försiktig med kolsyrade drycker som champagne. Kolsyran kan påskynda alkoholupptaget.
• Vet att dryckesordningen inte spelar någon roll. Uttrycket ”öl före sprit, aldrig sjukare” är en myt. Ju mer alkohol du konsumerar, desto värre blir din baksmälla.
• Gå inte för fort. Försök att begränsa dig till en drink per timme.
• Känn dina gränser. Drick inte mer än du vet att du kan hantera – och låt inte andra pressa dig att göra det.

Pedialyte kan köpas OTC för att förhindra uttorkning. Det används ofta som en baksmälla-kur.

Även om att dricka Pedialyte hjälper till att bekämpa uttorkning, finns det få bevis på hur effektivt Pedialyte är för att behandla baksmälla. Faktum är att du förmodligen kan få liknande fördelar av att bara dricka vanligt vatten.

Oavsett om du väljer vatten eller Pedialyte är det ett bra sätt att förhindra baksmälla att hålla sig hydrerad medan du dricker alkohol. Det enda säkra sättet att förhindra baksmälla är dock att inte dricka alkohol.