Tummen har ett stort jobb. Dess breda rörelseområde gör att den kan utföra många funktioner, från att nypa till att skriva. Men denna rörlighet gör också att leden är mer benägna att degenerera med tiden.
När brosket vid basen av tummen går sönder av slitage kan det leda till smärta och funktionsförlust, även känd som basalledsartrit. Som med alla typer av handartrit, bygger tidig behandling på att modifiera aktiviteter, ta antiinflammatoriska läkemedel och vila leden.
Ett sätt att vila leden är genom en process som kallas splinting, där du bär ett stag för att begränsa tummens rörelse.
Läs vidare för mer information om skena och en sammanfattning av alternativ som hjälper dig att hitta den bästa tumbygeln för dig.
En snabb titt på de bästa tumbyxorna för artrit
- Bästa övergripande tumbygel: Mueller vändbar tumstabilisator
- Bästa spica hängslen: Armstrong Amerika Tummen Spica Splint
- Bästa tryckbygel: Tryck MetaGrip CMC tumstag
- Bästa snörningsbygel: Futuro tumbygel
- Bästa vattentäta hängslen: Basko Healthcare CMCcare Thumb Brace
Vad gör tumhängslen?
En forskningsöversikt från 2017 har visat att skena kan hjälpa till att minska smärta och funktionshinder. Att spjäla tummen innebär att man använder en stag som vanligtvis är gjord av tyg eller gjutet plastmaterial.
Bygeln begränsar användningen av ditt finger, så att du kan vila det helt. Det är också utformat för att minska inflammationen i samband med artros i tummen.
Vem kan ha nytta av att använda ett tumstöd?
Den som upplever smärta i tummen av lokaliserad artros kan dra nytta av att bära ett tumstöd. Exakt hur länge du kommer att bära tandställningen beror på fogens skick.
Bygeln kommer att uppmuntra bättre ergonomisk placering av tummen, minska inflammation genom handleden och hjälpa till att hantera smärta.
Hur vi valde de bästa tumbyxorna för artrit
Vi valde följande tumbyxor baserat på designkvalitet och produktrecensioner — gynnade de designade med material som syftade till att hitta en balans mellan styvhet och komfort, och de med mer positiva recensioner än negativa. Vi inkluderade också en rad olika stilar för tumstag och prisklasser.
Healthlines val för tumbyxor
Bästa övergripande tumbygeln
Mueller vändbar tumstabilisator
- Pris: $
Denna tumbygel är den mest populära och prisvärda tumbygeln på den här listan. Det begränsar tummens rörelse, men tillåter fullständig rörelse av fingrarna. De tre justerbara remmarna gör att den passar många storlekar, och den vändbara designen gör att den kan fungera på båda händerna. En blandning av polyester, nylon, spandex och andra material är designad för andningsförmåga, förlängt slitage och minskad lukt.
Den har 4,5 stjärnor av över 16 000 recensioner. Många kunder rapporterar att hängslen ger komfort och stöd till ett bättre pris än andra hängslen.
Bästa spica hängslen
Armstrong Amerika Tummen Spica Splint
- Pris: $$
En tumspica-skena är en av de mest kraftiga hängslen på marknaden, bäst för dem med mer avancerade tillstånd som kräver mer rörelsebegränsning. Den här går den extra milen genom att även erbjuda justerbart handledsstöd.
Den är gjord av ett neoprenblandningsmaterial, vilket gör att den är hållbar, samtidigt som den ger en viss andningsförmåga. Den finns också i alternativ för både höger- och vänsterhand, och i två storlekar: small/medium eller large.
Med 4,5 stjärnor av över 900 recensioner på Amazon kontrollerar denna spica-skena många rutor för recensenter. Många uppskattar det fasta stöd det erbjuder. De gillar även de justerbara remmarna, som gör den bekvämare att bära.
Bästa tryckbygel
Tryck MetaGrip CMC tumstag
- Pris: $$$
Ett tryckstöd ger lokal stabilitet för karpometakarpalleden vid basen av tummen. Den håller tummen i en välvd position så att du kan fortsätta alla dina vanliga aktiviteter.
Den låga designen på denna hängslen gör den mer funktionell och lättare att bära hela dagen. Den är gjord av latexfria material som motstår nötning och kan tvättas i maskin. Den kommer i en version för både höger- och vänsterhand, och i fyra olika storlekar: x-small, small, medium och large.
Även om det är den dyraste tandställningen på den här listan, tyder de lysande kundrecensioner på att detta är ett bra alternativ för dem som vill ha skydd med maximal handfunktion.
Bästa snörningsbygeln
Futuro tumbygel
- Pris: $
Snörningsdesignen på denna hängslen, som kallas en tumstabilisator, gör att den kan justeras helt efter din tumme. Du kan dra åt eller lossa skosnörena beroende på storleken på din tumme och den stabilitet du letar efter. Den är gjord av mjuka material som andas och är designad för att användas på antingen höger eller vänster tumme. Den finns i två storlekar: small/medium eller large/x-large.
På Amazon har den 4,5 stjärnor av över 2 000 betyg. Många kunder berömmer det hållbara men ändå lätta stödet det erbjuder.
Bästa vattentäta hängslen
Basko Healthcare CMCcare Thumb Brace
- Pris: $$$
Denna helt vattentäta tumbygel kan vara ett bra alternativ för hela dagen. Det formbara staget stabiliserar basen av tummen, samtidigt som det lämnar fingrarna och toppen av tummen fria att nypa och greppa. Bygeln är designad med rundade, släta kanter och ett foder för ett extra lager av dämpning runt tummen. Den finns i alternativ för antingen höger eller vänster hand och i storlekarna small, medium eller large.
Många kunder rapporterar mindre smärta och förbättrad rörlighet med denna tandställning. Vissa säger att du kan behöva lägga till ytterligare dämpning där plasten möter tummen, med hjälp av moleskin eller liknande material.
Vad du ska leta efter i ett tumstag
Det första du bör tänka på när du köper ett tumstöd är vilken hand du behöver ha tandställningen till. Tillverkare gör tumbyxor för att passa antingen vänster eller höger hand, och vissa gör dem utbytbara så att du kan bära dem på båda händerna.
Nästa sak att tänka på är nivån av komfort du vill ha när du bär hängslen. De flesta förhållanden kräver att du bär skenan under långa perioder – eller till och med kontinuerligt hela dagen och natten – så det är viktigt att hitta en hängslen som är bekväm. Materialet ska vara hållbart och tillräckligt fast för att begränsa rörelsen, utan att gräva i eller irritera huden.
Mer allvarliga former av artros i tummen kan kräva en stag som begränsar rörelsen av både tummen och handleden.
Vanliga frågor om tumbyxor och artrit
Försvinner artrit i tummen?
Tumartrit försvinner inte. Men övningar och behandlingar som skenning kan hjälpa till att minska smärta och förhindra ytterligare försämring av leden.
Hur länge behöver du ha på dig en tumbygel?
En typisk behandlingstid kan innefatta att bära en skena under större delen av dagen i 3 till 4 veckor. Under denna tid kan du behöva ta bort skenan flera gånger om dagen. Du kommer att göra detta för att träna din hand och behålla dess rörelseomfång.
A
Efter en första period av förbättring kan du använda ett tumstöd för alla aktiviteter som leder till smärta eller som en ”vilande” skena under sömnen.
Ska jag sova i tumbygeln?
Ja, beroende på tumledens tillstånd. A
Som sagt, det är bäst att kolla med din läkare eller sjukgymnast eller arbetsterapeut om hur du bäst använder din tandställning.
Vilka är andra sätt att behandla tumartrit?
Andra konservativa behandlingar inkluderar:
- modifiera aktiviteter och hur du använder dina händer
- vilar
- tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller applicerar dem lokalt
- träna stärkande övningar för olika muskler i dina händer
Om smärta och funktion blir värre med tiden trots andra behandlingar för din tumme eller handartrit, kan operation vara ett alternativ.
Artrit i tummen är ett vanligt tillstånd, som du kanske kan förbättra genom att använda en tandställning som hjälper leden att vila. Se bara till att du hittar tandställningen med rätt nivå av stöd för din specifika nivå av artritisk smärta.
