Vad är psoriasisartrit?
Psoriasisartrit är en kronisk form av inflammatorisk artrit. Det kan utvecklas hos personer med psoriasis. Psoriasis är en hudsjukdom som orsakar fläckar av röd, fjällande hud. Det finns inget botemedel, så behandling av symtom är en prioritet. Din läkare kan ordinera mediciner för att minska inflammation och smärta. Det finns också naturläkemedel och livsstilsförändringar som kan hjälpa till att lindra symtomen och förbättra din övergripande livskvalitet.
Orsaker till psoriasisartrit
Det är inte säkert känt vad som utlöser psoriasisartrit, men det uppstår när immunsystemet börjar attackera frisk vävnad och celler. Detta orsakar inflammation och smärta i dina leder.
Även om det inte är känt vad som orsakar psoriasisartrit, misstänks det att genetiska faktorer spelar in. Infektion tros också utlösa det överaktiva immunförsvaret.
Symtom på psoriasisartrit
Utan behandling kommer symtom på psoriasisartrit ofta att förvärras med tiden. Innan du ger dig ut för att hitta möjliga botemedel är det bra att förstå hur detta tillstånd kan påverka din kropp.
Irriterade leder
Leder som är svullna, smärtsamma och varma vid beröring är ett vanligt symptom.Leder kan påverkas på båda sidor av kroppen, eller på endast ena sidan. Det kan påverka en led eller flera typer av leder.
Nedre ryggsmärta
Den speciella typen av ländryggssmärta i samband med psoriasisartrit kallas spondylit. Detta tillstånd gör att kotorna mellan ryggraden och bäckenet blir inflammerade, vilket resulterar i smärta.
Svullna tår eller fingrar
Smärtsam, märkbar svullnad i fingrar och tår är vanligt. Svullnad kan vara det första symptomet för vissa patienter, även före ledvärk.
Ont i foten
Många psoriasisartritpatienter känner smärta där ligamenten fäster vid benen i dina fötter. Dessa platser är på baksidan av hälen och fotsulan.
Det finns inget botemedel mot alla möjliga symptom. Vissa naturläkemedel kan dock hjälpa till att tillfälligt lindra dessa effekter.
Omega-3 fettsyror
Kroppen omvandlar omega-3 fettsyror till antiinflammatoriska kemikalier. Studier som involverar personer med reumatoid artrit (RA) och andra inflammatoriska sjukdomar tyder på att fiskoljor kan minska inflammation och stelhet i lederna.
Friska fiskoljor finns i lax, makrill, tonfisk, sill, hälleflundra och torsk. Enligt Arthritis Foundation bör gravida kvinnor undvika kungsmakrill och inte äta mer än 8 uns albacore tonfisk varje månad, på grund av potentiellt skadliga kvicksilvernivåer.
Fiskoljor finns också som kosttillskott. Höga nivåer kan störa vissa mediciner, så prata med din läkare innan du tar tillskott av fiskolja.
Gurkmeja
Vissa patienter tycker att gurkmeja, en ört i ingefärsfamiljen, kan lindra psoriasis och psoriasisartrit. Enligt National Psoriasis Foundation är de antiinflammatoriska egenskaperna hos gurkmeja ett vanligt ämne för studier. Du kan lägga till en touch av gurkmeja till nästan vilken maträtt som helst. Det finns också som kosttillskott. Fråga din läkare eller naturläkare att ge dig råd om rätt dosering.
Kost och viktkontroll
Några av de livsmedel du äter kan utlösa ett inflammatoriskt svar. En studie rapporterad av
En hälsosam kost kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt. Övervikt kan lägga till stress på dina leder och störa rörligheten.
Allmän ledvård
Använd en värmedyna eller ta ett lugnande varmt bad för att lossa stela leder och muskler. Använd is eller en kall packning på dina leder och muskler för att lindra smärta. När det är möjligt, använd hela handen snarare än bara några av dina fingrar för att skjuta dörrar och lyfta tyngre föremål. Använd hjälpmedel för att öppna flaskor och burkar så att du inte anstränger dina fingrar och händer.
Träning
Det är svårt att tänka på träning när man upplever obekväma symtom, men träning är viktigt för din hälsa. Det kan hjälpa till att stärka musklerna och öka flexibiliteten. Träning kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt så att du lägger mindre stress på dina leder och muskler. Om du verkligen har ont, prova att träna i en pool. Vattnet hjälper dig att bygga styrka utan att stressa dina leder och muskler.
Om du inte har tid för ett dagligt träningspass, ta flera 10-minuterspauser för att stretcha och utföra vissa rörelseövningar. Din läkare, sjukgymnast eller tränare kan rekommendera specifika övningar för ditt tillstånd.
Regelbunden vila och avkoppling
Att få en god natts sömn hjälper dig att bekämpa trötthet. Försök att gå och lägga dig vid samma tid varje kväll och gå upp vid samma tid varje morgon. Om du har svårt att somna, försök ta ett lugnande varmt bad innan du går och lägger dig.
Ta dig också lite tid att vila och koppla av under din hektiska dag. Behöver du ett förslag? Sätt upp fötterna och läs eller lyssna på din favoritmusik i 20 minuter eller så.
Naturmedicin
En naturläkare är en som koncentrerar sig på livsstilsfaktorer och naturliga terapier för att hjälpa patienter att hantera sjukdomar och kroniska sjukdomar. De kan hjälpa dig att förbättra din kost och föreslå alternativa terapier, samt diskutera terapier som är komplementära till konventionell behandling. Dessa kan inkludera homeopati, psykologi och andlighet. Många läkare kommer att arbeta i samarbete med naturläkare för att ge dig en helkroppsstrategi för hälsa. Att prova dessa naturläkemedel och livsstilsförändringar kan hjälpa till med din psoriasisartrit.
Takeaway
Även om psoriasisartrit är ett kroniskt tillstånd, kan naturlig behandling hjälpa till att lindra symtomen. När du väljer naturlig behandling är det viktigt att checka in med din vanliga läkare.
Om naturliga behandlingar inte är effektiva kan mediciner som NSAID (aspirin och ibuprofen) användas. Läkare kan också ordinera mediciner som sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARDs) för att lindra allvarliga symtom och försöka bromsa led- och vävnadsskador.
Du bör rådfråga din vanliga läkare om du upplever ledvärk eller svullnad av fingrar eller tår, särskilt om du har psoriasis. Eftersom psoriasisartrit kan komma snabbt och lämna långvariga skador, boka tid och diskutera behandlingsalternativ så snart du börjar få symtom.
