Är sammandragningar efter sex normala?

Det är i allmänhet säkert att ha sex när du är gravid. De flesta par kan ha samlag under hela graviditeten fram till förlossningsdagen.

Men din kropp kan reagera annorlunda på sex när du är gravid. Du kanske till och med märker milda Braxton-Hicks sammandragningar efter din orgasm.

Här är en titt på vad som är säkert, vad som inte är det och när du bör ringa din läkare.

Du kanske redan vet att sex är annorlunda under graviditeten. Sex kan kännas bättre eller sämre av följande skäl:

• mer blod flödar till din vagina
• svullna bröst
• känsliga bröst

Dina hormoner spelar också in. De kan förändra dina känslomässiga och fysiska känslor angående sexuell aktivitet.

I en artikel publicerad i Canadian Medical Association Journal granskade forskare en mängd olika frågor kring sex och graviditet. Deras slutsats: Sex är en säker aktivitet om du har en lågriskgraviditet.

Tala med din läkare om du har:

• placenta previa
• risk för för tidigt värkarbete
• andra graviditetskomplikationer

Avhållsamhet kanske inte hjälper din situation, men bäckenvila rekommenderas vanligtvis som en försiktighetsåtgärd för att undvika komplikationer.

Orolig för bebis? Kom ihåg att din lilla ligger säkert inbäddad i fostersäcken och dämpad av dina starka livmodermuskler. Din livmoderhals och slempropp ger en extra skyddsbarriär.

Oroa dig inte om du inte är ”på humör”. När månaderna går kan du känna dig sjuk, trött eller inte särskilt sexig.

Det går mer än bra att hoppa över sex och njuta av mystiden istället. Fysisk intimitet kan innebära så mycket mer än sex. Lyssna bara på din kropp och gör det som är rätt för dig. Du kan prova:

• kramar
• gosa
• kyssar

Du kan uppleva sammandragningar under och efter sex. De kan uppstå efter orgasm eller samlag. De är vanligtvis normala, såsom Braxton-Hicks sammandragningar, och ger inga livmoderhalsförändringar.

Dessa sammandragningar inträffar av en mängd olika anledningar.

• Din kropp frisätter oxytocin när du får orgasm, vilket får dina muskler att dra ihop sig.
• Sperman innehåller prostaglandiner som kan utlösa livmodersammandragningar.
• Dina bröstvårtor är känsliga under graviditeten. Om din partner stimulerar dina bröstvårtor under sex kan du få sammandragningar.
• Din kropp är utan tvekan i rörelse under sex. Den fysiska aktiviteten och olika positioner kan också orsaka sammandragningar.

Sammandragningar efter sex är vanligtvis milda och går över inom ett par timmar. Försök att ligga ner, koppla av, ta en varm dusch eller dricka ett glas vatten tills de passerar. Dessa sammandragningar är i allmänhet ofarliga och leder vanligtvis inte till för tidig förlossning.

Det är viktigt att förstå skillnaden mellan sammandragningar efter sex och för tidig förlossning. För tidig förlossning är förlossningen som börjar mer än tre veckor före din förväntade förlossningsdatum.

Ring din läkare om du upplever något av följande tecken eller symtom:

• kramper, smärta eller tryck i bäckenet

• ökad vaginal flytning, inklusive vätska eller blod

• illamående, kräkningar eller diarré

• färre fosterrörelser
• fyra eller fler sammandragningar på en timme som inte går över med vila eller ompositionering

Din läkare kanske kan ge dig medicin för att stoppa förlossningen om du är långt borta från ditt förfallodatum. Sök hjälp så snart som möjligt, även om det kan vara ett falskt larm.

Tala med din läkare om du upplever något av dessa symtom:

• smärta
• spotting
• blödning

Låt också din läkare veta om du upplever något annat obehag under eller efter sex.

Om ditt vatten går sönder eller om du misstänker att du har för tidig förlossning, kanske du vill besöka akuten. Detta är bara om du inte tror att du har tid att rådgöra med din läkare via telefon.

Mottot här är bättre safe than sorry.

Även om det mesta av sex är säkert under graviditeten, beskriver Nemours Foundation några aktiviteter du bör undvika.

• Säg till din partner att inte blåsa in luft i slidan under oralsex. Om du gör det kan du riskera att utveckla en luftemboli som kan visa sig vara dödlig för både dig och barnet.
• Om du har sex med någon vars sexuella historia du är osäker på, öva säkert sex för att undvika att få sexuellt överförbara infektioner (STI). Vissa sexuellt överförbara sjukdomar kan påverka ditt barn.
• Undvik analsex om du inte har tillstånd från din läkare.

Observera också att positioner som fungerade före graviditeten kanske inte längre är bekväma. Vissa positioner kan till och med vara osäkra under de senare månaderna av graviditeten. Undvik att ligga platt på rygg efter den fjärde månaden, eftersom det sätter press på stora blodkärl.

Försök att stanna på händer och knän under första och andra trimestern för att minska trycket på magen. Som din graviditet fortskrider, försök kvinna på topp och sked positioner för att hålla dig bekväm.

Att vara gravid betyder inte att ditt sexliv tar slut i nio månader. I själva verket kan det vara början på en helt ny värld av anslutning och njutning. Diskutera dina känslor med din partner och var uppmärksam på hur din kropp reagerar. Mest av allt, njut av er tid tillsammans.