Är hjärtat en muskel eller ett organ?

Hjärtats anatomi

Väggarna i ditt hjärta består av tre lager. Mellanskiktet, som kallas myokardiet, är till stor del hjärtmuskeln. Det är också det tjockaste av de tre lagren.

Hjärtmuskel är en speciell typ av muskelvävnad som bara finns i ditt hjärta. Koordinerade sammandragningar av hjärtmuskeln, som styrs av speciella celler som kallas pacemakerceller, gör att ditt hjärta kan pumpa blod som en enda funktionell enhet.

Inuti ditt hjärta finns fyra kamrar. De två översta kamrarna kallas atria. Atrierna tar emot blod från andra delar av din kropp.

De två nedre kamrarna kallas ventriklar. De pumpar blod till andra delar av din kropp. På grund av detta är ventriklarnas väggar tjockare och innehåller mer hjärtmuskel.

Det inre av ditt hjärta innehåller också strukturer som kallas klaffar. De hjälper till att hålla blodet flytande i rätt riktning.

Vad hjärtat gör

Ditt hjärta är absolut nödvändigt för din kropps allmänna hälsa och funktion.

Utan ditt hjärtas pumpande verkan skulle blodet inte kunna röra sig genom ditt cirkulationssystem. De andra organen och vävnaderna i din kropp skulle inte kunna fungera ordentligt.

Blod förser celler och vävnader i din kropp med livsnödvändigt syre och näringsämnen. Dessutom förs avfallsprodukter som koldioxid också bort av blod för att drivas ut från kroppen.

Låt oss följa ditt blod när det rör sig genom hjärtat:

1. Syrefattigt blod från vävnaderna i din kropp kommer in i ditt hjärtas högra förmak genom stora vener, den övre och nedre hålvenen.
2. Blodet rör sig sedan från höger förmak till höger kammare. Det pumpas sedan till lungorna för att få nytt syre och bli av med koldioxid.
3. Det nu syrerika blodet kommer in i ditt hjärta igen från lungorna i vänster förmak.
4. Blodet rör sig sedan från vänster förmak in i vänster kammare, där det pumpas ut ur ditt hjärta via en stor artär som kallas aorta. Det syrerika blodet kan nu färdas genom hela kroppen.

Tillstånd som påverkar hjärtat

Det finns många tillstånd som kan påverka hjärtat. Låt oss utforska några av de vanliga nedan.

Kranskärlssjukdom

Kranskärlssjukdom uppstår när blodtillförseln till hjärtats vävnader störs.

Det uppstår när en vaxartad substans som kallas plack byggs upp på väggarna i artärerna och förser ditt hjärta med blod, vilket gör dem smalare eller till och med blockerade.

Riskfaktorer inkluderar saker som:

• högt kolesterol
• högt blodtryck
• familjehistoria

Personer med kranskärlssjukdom löper risk för andra hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt, hjärtsvikt och arytmi.

Symtom kan inkludera angina, som är en känsla av smärta, tryck eller täthet som uppstår vid fysisk aktivitet. Det börjar vanligtvis i bröstet och kan sprida sig till andra områden, såsom armar, käke eller rygg.

Andra symtom kan inkludera saker som trötthet och nervositet.

Behandlingen beror på tillståndets svårighetsgrad och kan innefatta mediciner, kirurgi och livsstilsförändringar.

Högt blodtryck

Blodtryck är det tryck som blodet utövar på väggarna i artärerna. När blodtrycket är för högt kan det bli farligt och utsätta dig för hjärtsjukdom eller stroke.

Riskfaktorer för högt blodtryck kan vara:

• familjehistoria
• fetma
• kroniska tillstånd som diabetes

Högt blodtryck har ofta inga symtom, så det identifieras ofta under ett rutinmässigt läkarbesök. Mediciner och livsstilsförändringar kan hantera det.

Arytmi

Arytmier inträffar när ditt hjärta slår för snabbt, för långsamt eller oregelbundet. Många saker kan orsaka en arytmi, såsom:

• skada eller ärrbildning av hjärtvävnad
• kranskärlssjukdom
• högt blodtryck

Vissa personer med arytmi har inga symtom. Om symtom finns kan de innefatta saker som en fladdrande känsla i bröstet, andnöd eller bröstsmärtor.

Behandlingen beror på vilken typ av arytmi du har. Det kan inkludera:

• mediciner
• ingrepp eller operationer
• implanterbara enheter, såsom en pacemaker

Hjärtsvikt

Hjärtsvikt är när hjärtat inte pumpar blod så bra som det borde vara. Tillstånd som antingen överbelastas eller orsakar skada på hjärtat kan leda till hjärtsvikt. Några exempel inkluderar:

• kranskärlssjukdom
• högt blodtryck
• diabetes

Vanliga symtom på hjärtsvikt kan vara trötthetskänsla, andfåddhet och svullnad i de nedre delarna av kroppen.

Behandlingen kan bero på typen och svårighetsgraden av hjärtsvikt. Det kan inkludera mediciner, livsstilsförändringar och eventuellt kirurgi.

Hjärtattack

En hjärtinfarkt inträffar när blodflödet till hjärtat blockeras. Kranskärlssjukdom orsakar ofta hjärtinfarkt.

Några vanliga varningstecken inkluderar saker som:

• tryck eller smärta i bröstet som kan sprida sig till nacke eller rygg
• andnöd
• känslor av illamående eller matsmältningsbesvär

En hjärtinfarkt är en nödsituation som kräver omedelbar läkarvård. På sjukhuset kan mediciner användas för att behandla en hjärtinfarkt. I vissa fall kan operation behövas också.

Tips för ett hälsosamt liv

Du kan hjälpa till att hålla ditt hjärta friskt genom att följa tipsen nedan:

• Skära ner på natrium. Att äta en kost som innehåller för mycket natrium kan bidra till högt blodtryck.
• Ät frukt och grönsaker. Dessa är en bra källa till vitaminer, mineraler och fibrer.
• Justera dina proteinkällor. Välj fisk, magra köttbitar och växtbaserat protein som sojabönor, linser och nötter.
• Lägg till mat som innehåller Omega 3 fettsyror till din kost. Exempel inkluderar fisk (lax och makrill), valnötter och linfröolja.
• Undvika transfetter. De kan höja LDL (det onda) kolesterolet samtidigt som de sänker HDL (det goda) kolesterolet. Transfetter finns ofta i saker som kakor, kakor eller pommes frites.
• Läs noga matetiketter. De kan ge dig värdefull information om kalorier, natrium och fetthalt.
• Träning. Försök att göra aerob träning i 30 minuter de flesta dagar i veckan.
• Sluta röka. Försök också hålla dig borta från passiv rökning.
• Undvik att sitta under långa perioder. Om du måste sitta under långa perioder under ett jobb eller en resa, se till att gå upp då och då för att sträcka på dig och röra dig.
• Sov gott. Försök att få sju till åtta timmars sömn varje natt. Människor som inte får tillräckligt med sömn kan löpa risk för hjärt-kärlsjukdom.

Poängen

Ditt hjärta är ett organ som till stor del består av muskler. Det har den avgörande funktionen att arbeta för att pumpa blod till kroppens organ och vävnader.

På grund av detta är det mycket viktigt att ta väl hand om ditt hjärta. Kom ihåg att det aldrig är för sent att göra livsstilsförändringar som främjar hjärthälsa.

Träna, ät en hälsosam kost och sluta röka för att hålla ditt hjärta friskt.

Läs denna artikel på spanska.