Hypopné
Hypopné är relaterad till sömnapné och är en del av samma familj av sömnstörningar. Vid hypopné sker en minskning av luftflödet under minst 10 sekunder i andning, en 30-procentig minskning av ventilationen och en minskning av syremättnad. Detta minskar mängden syre som kommer till dina röda blodkroppar.
Hypopné inträffar ofta på natten när du sover, men det kan också inträffa under de timmar du är vaken. Det finns två huvudtyper av hypopné, men de är svåra att skilja kliniskt från apné – när andningen slutar helt. Apné är tänkt som:
- Central sömnapné: Det är då din andning störs på grund av en störd andningsansträngning.
- Obstruktiv sömnapné: Obstruktiv sömnapné: Detta är när din andning störs på grund av en blockerad eller förträngd luftväg.
Hypopné vs apné
Sömnapné och hypopné är olika versioner av samma sömnstörning. En apné är den fullständiga blockeringen av luft, medan hypopné är den partiella blockeringen av luft. Många gånger förekommer de tillsammans.
Hypopné upptäcktes när läkare märkte att sömnapnépatienter inte alltid hade en fullständig blockering av luftintaget när de sov. Istället för att bara vara en fullständig periodisk blockering, var det antingen bara partiell blockering eller en blandning av både fullständig (apné) eller partiell (hypopné).
I de flesta fall kommer du att ha både sömnapné och sömnhypné. Om du bara har hypopné, finns det en god chans att du kommer att utveckla sömnapné.
Orsaker till hypopné
Orsakerna till hypopné liknar dem för sömnapné.
-
Obstruktiv sömnapné/hypopné orsakas av avslappning av dina halsmuskler medan du sover.
-
Central sömnapné/hypopné orsakas av att din hjärna inte kan skicka rätt signaler till musklerna som gör att du kan andas.
Riskerna kan vara något olika för varje typ av hypopné. Riskfaktorerna för obstruktiv hypopné inkluderar:
- storleken på din hals
- fetma
- kön (det är vanligare hos män)
- rökning
- alkoholkonsumtion
- tar lugnande medel eller sömnmedicin
- ålder (det är vanligare hos medelålders och äldre vuxna)
- övertäppta näsgångar
- genetik (släkthistoria kan spela en roll)
Symtom på sömnhypné
Symtomen på sömnhypopné inkluderar följande när de uppstår utan annan orsak:
- vara ovanligt trött under dagen
- vaknar efter en hel natts sömn och känner mig trött
- vaknar kvävande
- vaknar ofta på natten
- snarkar högt
- vaknar med huvudvärk
Behandlingsalternativ
Behandlingen av sömnhypopné beror något på orsaken och svårighetsgraden. Det finns dock behandlingsalternativ som ofta används. Återigen, behandlingarna för sömnhypopné liknar dem för sömnapné. Några av dessa behandlingar inkluderar:
- kontinuerlig behandling med positivt luftvägstryck
- avlägsnande av hindret eller annan operation om tillämpligt
- en mekanism för din mun som gör luftvägen större eller stabilare
Livsstilsförändringar som din läkare kan föreslå att du försöker som en del av din behandling inkluderar:
- tappar vikt
- konsumerar en hälsosam kost
- sluta röka
- undvika sömnmedicin eller lugnande medicin
- dricker mindre alkohol eller slutar helt
- ändra din sömnposition
Om din hypopné är mild kan livsstilsförändringar vara den enda behandlingen som behövs.
Obstruktivt sömnapné-hypopnésyndrom (OSAHS) är en allvarligare form av sömnapné eller sömnhypopné. OSAHS är ett kroniskt tillstånd som kräver kontinuerlig behandling. Behandlingen är vanligtvis livslång.
Riskfaktorer
Det är inte ovanligt att ha antingen sömnapné eller sömnhypopné, men det finns vissa faktorer som ökar din risk. Det är vanligare hos män än hos kvinnor, och personer mellan 40 och 65 år har en ökad risk att utveckla det. Andra tillstånd som kan öka din risk är:
- fetma
- förändring i käkbenet (struktur eller längd)
- Hypotyreos
- förstorade adenoider eller tonsiller hos barn
- rökning
- vissa lugnande mediciner
- en historia av stroke
- hjärtsjukdom
- en del narkotika
Även om vissa av dessa riskfaktorer inte kan ändras, finns det många som du kan eliminera från ditt liv för att minska risken att någonsin få problem med hypopné. Att gå ner i vikt, sluta röka (eller inte börja) och begränsa alkohol kan alla hjälpa till att minska din risk.
Utsikter och förebyggande
Många gånger kan hypopné elimineras genom livsstilsförändringar eller mindre medicinska behandlingar. De fall som är mer allvarliga eller kroniska, inklusive OSAHS, kan ta längre tid eller kräva hantering och behandling i flera år. Men att prata med din läkare så snart du märker symtom kommer att hjälpa till att minska svårighetsgraden och behandlingens längd.
Även om vissa orsaker till hypopné inte kan förhindras, finns det några åtgärder du kan vidta för att minska risken. Dessa inkluderar att gå ner i vikt om du är överviktig, inte röker, undvika alkohol i överskott, äta hälsosamt och träna. Alla dessa kommer att hjälpa till att förebygga inte bara sömnhypopné, utan även andra hälsorelaterade tillstånd.
