Allt du behöver veta om nattblindhet

Vad är nattblindhet?

Nattblindhet är en typ av synskada som också kallas nyctalopia. Personer med nattblindhet upplever dålig syn på natten eller i svagt upplysta miljöer.

Även om termen ”nattblindhet” innebär att du inte kan se på natten, så är det inte fallet. Du kanske bara har svårare att se eller köra i mörker.

Vissa typer av nattblindhet är behandlingsbara medan andra typer inte är det. Se din läkare för att fastställa den bakomliggande orsaken till din synskada. När du vet orsaken till problemet kan du vidta åtgärder för att korrigera din syn.

Vad man ska leta efter

Det enda symptomet på nattblindhet är svårigheter att se i mörkret. Du är mer benägna att uppleva nattblindhet när dina ögon övergår från en ljus miljö till ett område med svagt ljus, till exempel när du lämnar en solig trottoar för att komma in i en svagt upplyst restaurang.

Du kommer sannolikt också att uppleva dålig syn när du kör på grund av intermittent ljusstyrka hos strålkastare och gatubelysning på vägen.

Vad orsakar nattblindhet?

Några ögonförhållanden kan orsaka nattblindhet, inklusive:

närsynthet eller dimsyn när man tittar på avlägsna föremål
grå starr eller grumling av ögats lins
retinitis pigmentosa, som uppstår när mörkt pigment samlas i näthinnan och skapar tunnelseende
Usher syndrom, ett genetiskt tillstånd som påverkar både hörsel och syn

Äldre vuxna har större risk att utveckla grå starr. De är därför mer benägna att ha nattblindhet på grund av grå starr än barn eller unga vuxna.

I sällsynta fall i USA eller i andra delar av världen där kost kan variera kan vitamin A -brist också leda till nattblindhet.

Vitamin A, även kallat retinol, spelar en roll för att omvandla nervimpulser till bilder i näthinnan. Näthinnan är ett ljuskänsligt område i ögat.

Människor som har bukspottkörtelinsufficiens, till exempel personer med cystisk fibros, har svårt att ta upp fett och löper större risk att få A-vitaminbrist eftersom vitamin A är fettlösligt. Detta medför större risk att de utvecklar nattblindhet.

Personer som har höga blodsockernivåer (diabetes) eller diabetes har också en högre risk att utveckla ögonsjukdomar, till exempel grå starr.

Vilka är behandlingsalternativen för nattblindhet?

Din ögonläkare kommer att ta en detaljerad medicinsk historia och undersöka dina ögon för att diagnostisera nattblindhet. Du kan också behöva ge ett blodprov. Blodprovning kan mäta dina vitamin A- och glukosnivåer.

Nattblindhet orsakad av närsynthet, grå starr eller vitamin A -brist kan behandlas. Korrigerande linser, som glasögon eller kontakter, kan förbättra närsynen både under dagen och på natten.

Låt din läkare veta om du fortfarande har problem med att se i svagt ljus även med korrigerande linser.

Grå starr

Grumlade delar av ögats lins kallas grå starr.

Katarakt kan avlägsnas genom kirurgi. Din kirurg kommer att ersätta din grumliga lins med en klar, konstgjord lins. Din nattblindhet kommer att förbättras avsevärt efter operationen om detta är den bakomliggande orsaken.

Vitamin A -brist

Om dina vitamin A -nivåer är låga kan din läkare rekommendera vitamintillskott. Ta tillskotten exakt enligt anvisningarna.

De flesta människor har inte A -vitaminbrist eftersom de har tillgång till rätt kost.

Genetiska förhållanden

Genetiska tillstånd som orsakar nattblindhet, såsom retinitis pigmentosa, kan inte behandlas. Genen som får pigment att byggas upp i näthinnan svarar inte på korrigerande linser eller kirurgi.

Personer som har denna form av nattblindhet bör undvika att köra på natten.

Hur kan jag förhindra nattblindhet?

Du kan inte förhindra nattblindhet som är ett resultat av fosterskador eller genetiska tillstånd, till exempel Usher syndrom. Du kan dock korrekt övervaka dina blodsockernivåer och äta en balanserad kost för att göra nattblindhet mindre sannolikt.

Ät mat rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler, som kan hjälpa till att förhindra grå starr. Välj också mat som innehåller höga nivåer av vitamin A för att minska risken för nattblindhet.

Vissa apelsinfärgade livsmedel är utmärkta källor till vitamin A, inklusive:

cantaloupes
sötpotatis
morötter
pumpor
Butternut squash
mango

Vitamin A finns också i:

spenat
collard greener
mjölk
ägg

Vad är de långsiktiga utsikterna?

Om du har nattblindhet bör du vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv och andra. Avstå från att köra på natten så mycket som möjligt tills orsaken till din nattblindhet är fastställd och om möjligt behandlad.

Arrangera för att köra under dagen, eller säkra en resa från en vän, familjemedlem eller taxitjänst om du behöver åka någonstans på natten.

Att bära solglasögon eller en kantad hatt kan också hjälpa till att minska bländning när du är i en starkt upplyst miljö, vilket kan underlätta övergången till en mörkare miljö.