Åksjuka

Vilka är symptomen på åksjuka?

Åksjuka orsakar vanligtvis orolig mage. Andra symtom inkluderar kallsvettning och yrsel. En person med åksjuka kan bli blek eller klaga över huvudvärk. Det är också vanligt att uppleva följande symtom som ett resultat av åksjuka:

• illamående
• kräkningar
• förlust av eller problem med att upprätthålla din balans

Vilka är riskfaktorerna för åksjuka?

Alla former av resor, på land, i luften eller på vattnet, kan orsaka den obehagliga känslan av åksjuka. Ibland kan nöjesturer och lekredskap för barn framkalla åksjuka.

Barn mellan 2 och 12 år är mest benägna att drabbas av åksjuka. Gravida kvinnor har också en högre sannolikhet att uppleva denna typ av störning i innerörat.

Vad orsakar åksjuka?

Du upprätthåller balansen med hjälp av signaler som skickas från många delar av kroppen – till exempel dina ögon och inre öron. Andra sensoriska receptorer i dina ben och fötter låter ditt nervsystem veta vilka delar av din kropp som rör marken.

Motstridiga signaler kan orsaka åksjuka. Till exempel, när du är på ett flygplan kan du inte se turbulens, men din kropp kan känna det. Den resulterande förvirringen kan orsaka illamående eller till och med kräkningar.

Hur diagnostiseras åksjuka?

Åksjuka löser sig snabbt och kräver vanligtvis inte en professionell diagnos. De flesta känner till känslan när den kommer eftersom sjukdomen bara uppstår under resor eller andra specifika aktiviteter.

Hur behandlas åksjuka?

Det finns flera mediciner för behandling av åksjuka. De flesta förhindrar bara uppkomsten av symtom. Många framkallar också sömnighet, så att använda maskiner eller ett fordon är inte tillåtet när du tar dessa typer av mediciner.

Ofta föreskrivna läkemedel mot åksjuka inkluderar hyoscinhydrobromid, allmänt känd som skopolamin. Ett receptfritt läkemedel för åksjuka är dimenhydrinat, ofta marknadsfört som Dramamine eller Gravol.

Hur förebyggs åksjuka?

De flesta människor som är mottagliga för åksjuka är medvetna om detta. Om du är benägen att åksjuka kan följande förebyggande åtgärder hjälpa.

Planera i förväg när du bokar en resa. Om du reser med flyg, be om ett fönster eller ett vingsäte. På tåg, båtar eller bussar sitta längst fram och försöka undvika att vända sig bakåt. På ett fartyg, be om en hytt vid vattennivån och nära framsidan eller mitten av fartyget. Öppna en ventil för en källa till frisk luft om möjligt och undvik att läsa.

Att sitta längst fram i en bil eller buss, eller köra själv, hjälper ofta. Många människor som upplever åksjuka i ett fordon upptäcker att de inte har symtomen när de kör.

Det är viktigt att vila mycket natten innan du reser och undvika att dricka alkohol. Uttorkning, huvudvärk och ångest leder alla till sämre resultat om du är benägen att åksjuka.

Ät bra så att magen är lugn. Håll dig borta från fet eller sur mat före och under dina resor.

Ha en huskur till hands eller prova alternativa behandlingar. Många experter säger att pepparmynta kan hjälpa, liksom ingefära och svart horehound. Även om deras effektivitet inte har bevisats av vetenskapen, är dessa alternativ tillgängliga.

För piloter, astronauter eller andra som upplever åksjuka regelbundet eller som en del av sitt yrke är kognitiv terapi och biofeedback möjliga lösningar. Andningsövningar har också visat sig hjälpa. Dessa behandlingar fungerar även för personer som mår dåligt när de ens bara tänker på att resa.