Proffstips: Bank inte på läkarens godkännande vid 6 veckor för grönt ljus. Prata med den som precis fött barn.
Innan jag blev pappa var sex med min fru regelbundet på plats. Men så fort vår son kom föll intimiteten snabbt längst ner på vår att göra-lista. Vi prioriterade blöjbyten dygnet runt, monterade babyutrustning och tog oavbrutna bilder av vårt barn i en till synes oändlig mängd charmiga kläder.
Först hade jag inte tid eller ork att ens överväga att ha sex. Men. Jag är bara människa, och snart kom lusten tillbaka med en hämnd.
Det var en stor fråga som tyngde mig: Var min fru också redo? Hon var så fokuserad på vårt barn, utmattad av att vara mamma och att komma överens med alla förändringar med sin kropp.
Jag visste aldrig när (eller om) det var lämpligt att säga: ”Låt oss dra nytta av bebisens tupplur genom att arbeta med några oss tid.” Jag ville inte verka påträngande eller inte vara empatisk för hennes större behov, men jag var bara ärlig mot mig själv: jag ville börja ha sex igen.
Och de goda nyheterna för nyblivna föräldrar som inte har haft sex på flera veckor: Det kommer att hända. Men att återinföra intimitet efter att ha välkomnat en bebis i ditt liv kommer att ta tid och tålamod. Du kommer förmodligen att göra några misstag på vägen – och det är okej.
I ett försök att bespara dig åtminstone ett par av dessa misstag delar jag med mig av fem tips som hjälpte mig och min fru att gå tillbaka till sovrummet (eller soffan om ditt barn sover i ditt rum).
1. Lägg inte en nedräkning på kalendern
Standardrekommendationen från vårdgivare är att vänta 4 till 6 veckor innan du börjar ha sex igen. Men det är bara allmänna riktlinjer baserade på din partners fysiska återhämtning.
Även om din partner får klartecken från sin läkare, måste hon också vara redo känslomässigt. Om mamma inte känner det av en eller annan anledning, tryck inte på det – att räkna ner din första tid efter bebis kommer bara att lägga mer stress till en redan stressig situation.
2. Påminn henne om att hon är vacker
Jag såg själv att nyblivna mammor inte mår som bäst efter att ha fött barn. Saker och ting är bara annorlunda för dem. För att inte tala om, sömnbristen tar en rejäl vägtull. (Och pappor, efter alla sömnlösa nätter, hämtmat och övergivna resor till gymmet, mår vi inte som bäst heller.)
Men vad vi vill att nyblivna mammor ska inse är att se henne vara mamma till ditt barn är en av de sexigaste saker du någonsin har sett. Så, berätta för henne att hon är sexig.
Det är sant, och hon förtjänar att höra det.
3. När det är dags, gå försiktigt
När din partner känner sig redo är det bra, men förvänta dig inte kön från pre-baby-dagarna. Saker och ting kommer att bli annorlunda.
Om hon ammar kan hennes bröst vara svullna av mjölk och hennes bröstvårtor har aldrig känt en sådan smärta. Hanteras varsamt. Du kanske vill undvika den regionen helt och hållet. Och bli inte förbannad om någon mjölk läcker ut. Det är helt naturligt. Det här är ett bra tillfälle att bara skratta bort det.
När det kommer till slidan, var super försiktig. Det tar tid att läka efter att ha fött barn och din partners vaginalområde kan fortfarande vara ömt under och efter återhämtning. Dessutom lider många kvinnor av torrhet efter förlossningen, vilket kan göra sex obekvämt eller rent av smärtsamt. Använd smörjmedel.
Om saker och ting blir för obekväma eller till och med smärtsamma för din partner, måste du avbryta din sexsession. Ta en kalldusch istället. Eller bli kreativ med det oanvända glidmedlet.
4. Blanda det
Ja, du kan fortfarande ha kul i sängen, men du kommer förmodligen inte att direkt kunna göra allt du brukade göra. Börja långsamt och gå tillbaka till grunderna. Tänk på andra former av stimulering innan du har ett fullständigt vaginalt samlag.
Du kanske måste experimentera med nya positioner för att ta reda på vad som är mest bekvämt och roligt för din partner. Nu är ett bra tillfälle att ha ärliga och öppna samtal om vad som är bra för er båda.
5. Kommunicera, kommunicera, kommunicera
Det här är inte bara ett tips för att ha sex igen. Detta är ett tips att leva efter för allt inom föräldraskap. När du börjar återinföra föreställningen om att ha sex efter att du blivit föräldrar, är nyckeln att kommunicera med din partner så mycket som möjligt.
Bollen ligger hos henne och se till att hon vet att du väntar tills hon är redo. Gör den där extra ansträngningen för att få henne att känna sig lika vacker som hon alltid har varit. Gå långsamt. Och var inte rädd för att göra ändringar i din sexrutin före barnet. Innan du vet ordet av kommer du och din partner att vara tillbaka i ditt spår också.
Nevin Martell, baserad i DC-området, är en mat- och reseskribent, föräldraessäist, bokförfattare, receptutvecklare och fotograf, som har publicerats av The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men’s Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure och många andra publikationer. Hitta honom online på nevinmartell.com, på Instagram @nevinmartell och på Twitter @nevinmartell.
