Kan ananasjuice hjälpa din hosta?
Näringsämnen i ananasjuice kan hjälpa till att lindra symtom på hosta eller förkylning. En studie från 2010 fann att ananasjuice var en del av en effektiv behandling för tuberkulos, tack vare dess förmåga att lugna halsen och lösa upp slem. Enligt denna studie minskade en blandning av ananasjuice, honung, salt och peppar hostsymtomen upp till fem gånger snabbare än receptfri hostsirap (OTC).
Fördelar med ananasjuice
Ananasjuice innehåller en blandning av enzymer som kallas bromelain, som har
Medan ananasjuice kan vara effektiv som hostbehandling, kan andra mediciner och traditionella behandlingar vara mer effektiva beroende på orsaken till hostan. Om du har astma, till exempel, kan ananasjuice användas som en kompletterande behandling, men du bör inte slänga ut din läkares ordinerade inhalator genom fönstret.
Om din hosta varar i mer än en vecka eller stör din sömn, ring din läkare och fråga vilka behandlingar du bör överväga. Människor som har en ananasallergi, eller är allergiska mot andra tropiska frukter, bör inte dricka ananasjuice.
Ananasjuice hostmedel att prova hemma
Ananasjuice, honung, ingefära, cayenne och salt
En traditionell hostmedicin är att blanda ananasjuice med honung, ingefära, salt och lite cayenpeppar. Cayennefrukten hjälper till att driva ut slem medan honung och ingefära lugnar halsen och erbjuder antiinflammatoriska egenskaper.
För detta botemedel, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- 1 tsk. finhackad eller hackad ingefära
- 1 msk. honung
- 1/4 tsk. cayenpeppar
- 1/4 tsk. salt-
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger om dagen. Det är viktigt att inte ge rå honung till barn under 1 år.
Ananasjuice, honung, salt, peppar
En annan vanlig ananasjuice hosta botemedel använder också honung, men utelämnar ingefära och cayennepeppar.
För detta botemedel, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- nypa salt
- nypa peppar
- 1 1/2 msk. honung
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger om dagen.
Jordgubbsananasglassar
Popsicles kan hjälpa till att lugna halsen, de är lätta att göra och jordgubbar är fulla av immunförsvarsstärkande C-vitamin.
För att göra dessa popsicles, blanda ihop:
- 3/4 kopp ananasjuice
- 2 dl hackade jordgubbar
- 1 kopp ananasbitar
Häll blandningen i popsikelformar och låt stå i frysen i minst tre timmar, eller tills den är fast.
Andra hostmedel
Medan ananasjuice är fördelaktigt som ett hostmedel, finns det andra livsmedel och drycker som kan hjälpa till att lindra symtomen och påskynda läkningsprocessen. Några av de bästa livsmedel du kan äta för att behandla din hosta inkluderar:
- Kryddig mat innehåller en kemikalie som heter capsaicin som kan hjälpa till att tunna slem och göra det lättare att hosta upp. Det kan också desensibilisera hostreflexerna för att göra hostan lättare.
- Mat rik på vitamin C kan stärka kroppens immunförsvar. Dessa livsmedel inkluderar kiwi, paprika och broccoli.
- Varm soppa kan hjälpa till att lugna halsen. Det kan också ha en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till att läka.
- Varmt ingefärste kan lugna halsen och har antiinflammatoriska egenskaper.
Mat att undvika när du har hosta
Det finns vissa livsmedel som du bör undvika när du har hostat. Livsmedel som är kända för att förvärra hosta inkluderar:
- Mejeri, särskilt mjölk, kan stimulera extra slemproduktion.
- Halvfabrikat har begränsad näring och innehåller mycket salt.
- Friterad mat kan göra hosta värre eftersom processen att steka mat kan frigöra irriterande ämnen i luften som kan utlösa eller förvärra hosta.
Hämtmat
Förutom att hjälpa till att behandla din hosta, har ananasjuice många andra hälsofördelar. De
Handla ananasjuice.
Du kan dricka ananasjuice ensam eller använda den i andra recept. Några bra recept för att införliva mer ananasjuice i ditt liv inkluderar:
- äpple-, morots-, ananas- och ingefärsjuice
- mango ananasjuice
- ananas grön juice
