Denna form av synförlust är också känd som perceptuell blindhet. Det innebär att du inte lägger märke till människor, föremål eller händelser inom din synlinje eftersom din uppmärksamhet har avletts.
Har du någonsin missat att se något som var mitt framför dina ögon? Detta är ett fenomen som kallas ouppmärksam blindhet, vilket är när du missar föremål, människor eller händelser inom din synlinje eftersom din uppmärksamhet är någon annanstans.
Alla upplever ouppmärksam blindhet till viss del. Detta beror på att vårt sinne har en gräns för hur mycket information det kan bearbeta på en gång.
Lite ouppmärksam blindhet skadar i allmänhet ingen. Men om det inte kontrolleras kan det leda till bilolyckor, medicinska missöden eller andra allvarliga problem, särskilt i kombination med alkohol- eller droganvändning.
Låt oss ta en titt på ouppmärksam blindhet, de främsta orsakerna och hur man förhindrar att det orsakar allvarliga konsekvenser.
Vad är perceptuell blindhet?
Perceptuell blindhet är ett annat ord för ouppmärksam blindhet.
American Psychological Association (APA) definierar ouppmärksam blindhet som ”ett misslyckande att lägga märke till oväntade men märkbara stimuli i en visuell scen medan ens uppmärksamhet är fokuserad på något annat i scenen.”
Ett annat men närbesläktat fenomen är förändringsblindhet, vilket är när du inte kan märka förändringar i ditt synfält under en kort störning, till exempel när du blinkar med ögonen eller när din syn är skymd i några sekunder.
Ett experiment ger ett klassiskt exempel på ouppmärksam blindhet. Deltagarna såg två grupper av människor passera en boll och instruerades att räkna antalet pass som en av grupperna gjorde. Deltagarna var så fokuserade på passningarna att de inte märkte en person i gorilladräkt som gick bland spelarna.
Snittet som utförs under ett magiskt trick är ett annat exempel på detta fenomen.
Kan du ha ouppmärksam blindhet när du kör?
Ouppmärksam blindhet och förändringsblindhet är särskilt problematiska under körning.
Även om alla kan uppleva en viss ouppmärksamhet i det dagliga livet, kan vissa faktorer förvärra detta när vi kör ett motorfordon.
Det är välkänt att alkohol kan göra oss mindre uppmärksamma när vi kör bil och leda till allvarliga konsekvenser. Men experter har lärt sig att bilkörning medan du använder en telefon (antingen prata eller sms) kan vara lika farligt eftersom det delar din uppmärksamhet och ökar ouppmärksam blindhet.
Enligt uppgifter från National Highway Traffic Safety Administration var 8 % av dödsolyckorna, 14 % av skadeolyckorna och 13 % av alla polisrapporterade trafikolyckor med motorfordon 2020 förknippade med distraherad körning.
Det bästa sättet att ta itu med ouppmärksam blindhet och ändra blindhet när du kör bil är att undvika de vanligaste orsakerna, som alkoholförgiftning och telefonanvändning.
När det kommer till telefonanvändning spelar det ingen roll om du håller telefonen i handen eller inte. Det är bara att ringa ett telefonsamtal, beställa mat via telefon, titta på telefonen en sekund – allt detta måste absolut undvikas när du kör.
Andra distraherande aktiviteter som bör undvikas när du kör är:
- äta eller dricka
- applicera smink
- tittar på videos
- pilla med din GPS-enhet
- läsning
Vad orsakar ouppmärksam blindhet?
Ouppmärksam blindhet uppstår på grund av hjärnans oförmåga att bearbeta varje del av visuell information som den presenteras med.
Syn är inte bara något som händer med dina ögon – din hjärna måste bearbeta visuella stimuli. Men det finns en gräns för hur mycket data din hjärna kan hantera vid varje givet ögonblick. Våra hjärnor filtrerar ständigt bort oviktig eller distraherande information.
Olika faktorer kan påverka vilka delar av visuell information som kommer in i vårt medvetande. Faktorer kan inkludera hur meningsfulla vi uppfattar ett föremål som, det aktuella tillståndet för vår uppmärksamhet och hur vår kognitiva belastning ser ut vid varje givet ögonblick.
Vissa experter tror att vi faktiskt uppfattar det mesta av världen omkring oss men att vi snabbt glömmer bort det. Detta kan leda till symtom på ouppmärksam blindhet, ibland kallad ouppmärksam minnesförlust.
Vissa personer kan löpa högre risk för ouppmärksam blindhet än andra. Till exempel,
Symtom
Ouppmärksam blindhet hänvisar till saknade visuella eller rumsliga ledtrådar. Alla upplever det lite olika, men symtomen kan vara:
- inte märker människor, föremål eller händelser som inträffar inom ditt synfält
-
glömmer omedelbart vad du just har sett
- uppleva dessa ögonblick av ouppmärksamhet mer intensivt när du upplever kognitiv överbelastning, eller flera distraktioner samtidigt
Hur förhindrar du ouppmärksam blindhet?
Det är inte möjligt att helt förhindra ouppmärksam blindhet, men du kan begränsa de faktorer som kan göra det värre.
Sunt förnuftsåtgärder kan också hjälpa. Dessa kan inkludera:
- minskar andra distraktioner när du kör, som att titta på din mobiltelefon, dricka en dryck eller byta radiostation
- se till att få tillräckligt med sömn
- minska mediciner eller substanser som minskar uppmärksamheten
Behandlingsalternativ
Förutom att förhindra ouppmärksam blindhet från att förvärras och undvika vanliga faktorer som kan öka risken, finns det ingen behandling för ouppmärksam blindhet för närvarande.
En studie från 2022 fann dock att regelbunden mindfulness-meditation kan minska ouppmärksamhetsblindhet.
Denna studie tittade på neurokirurger som hade deltagit i ett 8-veckors mindfulnessprogram. Efter att ha avslutat programmet upplevde deltagarna färre fel relaterade till ouppmärksamhetsblindhet. Forskare drog slutsatsen att denna typ av praktik kan vara ett positivt sätt att ta itu med ouppmärksam blindhet och öka uppmärksamheten bland läkare.
Ouppmärksam blindhet är när du inte medvetet registrerar att du ser visuella stimuli som passerar genom din synlinje. Det beror på att hjärnan naturligt filtrerar bort information som verkar mindre viktig.
Även om ouppmärksam blindhet är ett faktum, kan det förvärras om din uppmärksamhet redan är överbelastad eller om du är distraherad. Okontrollerad ouppmärksam blindhet kan få allvarliga konsekvenser, till exempel bilolyckor.
Om du har särskilt svårt att koncentrera dig eller om du har fler ögonblick av ouppmärksam blindhet än vad som är typiskt för dig, kontakta en vårdpersonal.
