Mellanfotsartrit är en typ av artrit som påverkar din fot. Det kan göra det svårt att gå och till och med stå utan smärta. Hos de flesta utvecklas mellanfotsartrit långsamt och förvärras under flera år. Det kan dock ibland uppstå efter en allvarlig skada på din fot.
Behandlingsalternativ för mellanfotsartrit inkluderar att byta typ av skor du bär, gå ner i vikt vid behov, sjukgymnastik och operation. Fortsätt läsa för mer information om att leva med detta tillstånd.
Hur känns mellanfotsartrit?
Det primära symtomet på mellanfotsartrit är smärta i mitten av foten. Andra symtom på mellanfotsartrit inkluderar:
- smärta som är värre på morgonen
- smärta som är värre efter att ha stått länge
- smärta som är värre efter att ha gått en längre tid
- svårigheter att gå
- en synlig bula på toppen av din fot som ser benig ut
Vad orsakar mellanfotsartrit?
Mellanfotsartrit orsakas när brosket i dina fötter börjar slitas ner. Var och en av dina fötter innehåller 26 ben. Du behöver alla dessa ben för att fungera korrekt så att du kan stå, gå och springa utan smärta.
Under loppet av din livstid lägger din kropp betydande kraft, slitage och slitage på benen i dina fötter. Detta kan leda till att brosket mellan något av de 26 benen slits ut.
Utan dämpning av brosk börjar dina ben att gnugga ihop när du rör dig. Detta kan orsaka smärta. När brosket mellan dina mellanfotsbensleder slits ut, gör det att dessa ben ständigt gnuggar mot varandra. Detta är vad som orsakar mellanfotsartrit.
Behandlingsalternativ för mellanfotsartrit
I många fall kan mellanfotsartrit behandlas utan operation. Livsstilsförändringar, sjukgymnastik och mediciner räcker ofta för att minska smärtan. Dessa behandlingar inkluderar vanligtvis:
- Aktivitetsändring. En läkare kan råda dig att undvika högintensiva aktiviteter som kan göra smärtan i foten värre. Träningar som simning eller cykling kan vara bättre alternativ.
- Sjukgymnastik. Sjukgymnastik kan hjälpa dig att minska smärta genom att öka styrkan i dina omgivande leder och muskler. Arbeta med att stärka dina vadmuskler kan till exempel hjälpa till att minska trycket på dina fötter.
- Viktminskning. Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt kan bidra till att belasta dina mellanfotsbenleder mindre.
- Smärtlindrande medicin. En läkare kan råda dig att ta receptfria smärtstillande läkemedel, såsom paracetamol eller naproxen, för att hantera din smärta. Om din smärta är svårare kan läkaren skriva ut ett recept på en starkare smärtlindrande medicin, såsom celecoxib.
- Kortikosteroidinjektioner. Kortikosteroidinjektioner i din fot kan hjälpa till att tillfälligt minska smärta.
- Hjälpmedel. Hjälpmedel, som käppar eller rollatorer, kan hjälpa till att ta bort trycket från dina fötter när du går.
I vissa fall kan du behöva opereras för att hantera mellanfotsartrit. Kirurgi kan göras för att korrigera bensporre som gör det svårt för dig att bära skor utan smärta eller för att korrigera mellanfotens benleden.
Kirurgi är normalt ledfusionskirurgi. Det korrigerar placeringen av benen i din fot för att minska smärtan.
Är promenader bra för mellanfotsartrit?
Promenader är ett utmärkt träningsval för personer med mellanfotsartrit. Det är ett sätt att hålla sig aktiv med låg effekt. Det kan också stärka ditt kardiovaskulära system och hjälpa till att hantera din vikt.
Dessutom kan promenader hjälpa till att stärka musklerna i dina vader och vrister. Att stärka dina vader och vrister kan ta bort stressen från dina mellanfotsleder.
Men personer med mellanfotsartrit måste se till att de har rätt skor innan de går in i en promenadrutin.
Det är en bra idé att fråga en läkare eller sjukgymnast om dina träningsplaner och eventuella ändringar du vill göra i dem.
Ortotiska alternativ för smärtlindring från mellanfotsartrit
Skor är en viktig del av mittfotsartritbehandling. Att bära rätt skor kan ta bort trycket och stressen från ditt mellanfotsben. Detta kan ge betydande smärtlindring.
En läkare eller sjukgymnast kan hjälpa dig att välja de bästa skorna för ditt fall av mellanfotsartrit och livsstil. I allmänhet inkluderar alternativen:
- Arch stödskor. Skor med fotvalvsstöd är ett bra val för personer med mellanfotsartrit.
- Vågstödssulor. Bågstödssulor ger extra stöd till dina mellanfotsledben. Du kan köpa inlägg för fotvalvsstöd som kan placeras i nästan vilken sko som helst.
- Skor med styva sulor. Skor med styva sulor håller kraften i ditt steg borta från mellanfoten och kan minska smärtan.
- Skor med ett mjukt ovanmaterial. Det kan vara en bra idé att hålla sig till skor med ett mjukt ovanmaterial, som mesh eller nylon, snarare än läder. Stelt material kan trycka ner den beniga bulan som ofta finns vid mellanfotsartrit och kan orsaka smärta.
Kan artrit i foten botas?
Det finns inget botemedel mot mellanfotsartrit.
Men behandlingar kan hjälpa dig att lindra smärtan. Du och en läkare kan sätta ihop en behandlingsplan som gör att ni kan fortsätta leva ett aktivt liv.
Täcks behandlingar för mellanfotsartrit av försäkring eller Medicare?
Behandlingar för mellanfotsartrit täcks i allmänhet av Medicare och andra försäkringsbolag. De tillhandahållna tjänsterna inkluderar vanligtvis:
- läkarbesök
- sjukgymnastik
- kirurgi
- medicinsk utrustning, som rullatorer eller käppar
Du kan behöva få tillstånd från ditt försäkringsbolag innan du skaffar medicinsk utrustning, sjukgymnastik eller operation.
Att leva med artritsmärta
Att leva med artrit kan vara stressigt. Det är bra att ha stöd när du hanterar dina behandlingar och smärtan som artrit kan orsaka. Det finns några fantastiska resurser på nätet som kan hjälpa:
- Artrit Foundation. Du kan kolla in Artritfondens stödgrupper som heter Live Yes! Anslut grupper. Du hittar en gemenskap av andra människor med artrit att dela tips, berättelser och kämpar med.
- Smarta patienter. Smart Patients erbjuder onlineforum för personer med kroniska och akuta tillstånd. Deras artritforum är ett bra ställe att prata med andra människor om att hantera artrit.
- knarrande leder. Om du hellre vill prata personligen kan Creaky Joints hjälpa dig att få kontakt med en lokal artritstödgrupp.
-
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). CDC tillhandahåller
självförvaltningssatser för personer med en rad kroniska tillstånd, inklusive artrit. Dessa kit är designade för att hjälpa dig att få de färdigheter du behöver för att navigera och hantera ditt tillstånd.
Hämtmat
Mellanfotsartrit orsakar smärta i mellanfoten. Det kan göra det svårt att gå eller till och med stå utan smärta.
Ofta kan mellanfotsartrit behandlas med icke-invasiva metoder, såsom stödjande skor, sjukgymnastik, smärtstillande medicin, gånghjälpmedel och livsstilsförändringar. I vissa fall kan du behöva opereras för att ta bort bensporre eller fixera leder.
Det finns inget botemedel mot mellanfotsartrit, men behandling kan hjälpa dig att hantera tillståndet och minska smärtan.
