7 tips för att hantera eksem i ansiktet

Använd en fuktkräm

När du har eksem, din hudbarriär fungerar inte så bra som det borde. Det leder till förlust av fukt, kronisk torr hud och en ökad risk för infektioner och reaktioner från skadliga kemikalier.

Att hålla din hud återfuktad hjälper dess förmåga att skydda dig från allergener, kemikalier och mikrober som kan orsaka irritation och infektioner.

Du kan återfukta din hud genom att applicera en parfymfri kräm eller salva med minimalt med konserveringsmedel på områden i ditt ansikte med eksemplåster. Undvik lotioner, eftersom dessa är vattenbaserade och tenderar att avdunsta snabbt.

Din läkare kan också rekommendera att behandla inflammerad hud med receptbelagda steroidmediciner, lokala kalcineurinhämmare eller topikala fosfodiesterashämmare.

Att hälla på fuktkräm direkt efter bad eller dusch kan hjälpa till att låsa in fukt. Det hjälper också till att undvika att spendera för lång tid i badet eller duschen och hålla vattentemperaturen ljummen (inte varm).

Enligt a 2017 års forskningsöversiktpersoner med eksem som regelbundet använder fuktighetskräm kan också uppleva andra hälsofördelar, inklusive:

• färre eksemutbrott
• mer tid mellan blossarna
• minskat behov av kortikosteroider för att kontrollera eksem

Du kan behöva prova några olika fuktkrämer för att hitta en som fungerar bäst för dig. Eftersom nya produkter ibland kan orsaka allergiska reaktioner, rekommenderar National Eczema Association att du testar en mängd fuktighetskräm i ärtstorlek på handleden eller inre armbågen i en dag eller två innan du använder den över hela ansiktet. Om du märker rodnad, utslag eller andra utslag, sluta använda produkten.

Hoppa över konventionella tvålar och tvättmedel

Många konventionella tvålar och tvättmedel innehåller ingredienser som kan orsaka torrhet. Även doftfria formler kan orsaka irritation på din hud och kan leda till eksem.

För att minska eksem i ansiktet rekommenderar National Eczema Society att du använder en medicinsk mjukgörande tvålersättning istället för en kosmetisk ansiktstvätt eller tvål. Detta kan hjälpa till att hålla ditt ansikte rent och ta bort fjällande hud.

Du kan också prova att tvätta dina lakan, örngott, handdukar och andra tyger som rör ditt ansikte med ett känsligt hudvänligt tvättmedel som inte innehåller färgämnen eller dofter, enligt American Academy of Dermatology (AAD). Detta kan bidra till att minska sannolikheten för eksem i ansiktet.

Undvik eksemutlösare

Att undvika eksemutlösare låter som ett självklart sätt att förhindra bloss, men det är lättare sagt än gjort. Triggers kan variera mellan individer, och det kan vara svårt att ta reda på exakt vad som orsakar dina bloss.

Dessutom, när du väl har identifierat dina eksemutlösare kan du möta andra hinder för att undvika dem.

Till exempel, medan många personer med eksem är medvetna om att de bör undvika produkter med doft, säger AAD också att produkter märkta som ”oparfymerade” också bör undvikas. Dessa produkter kanske inte är fria från dofter, utan är istället formulerade för att maskera doften så att du inte kan lukta den. Doften i formeln kan dock fortfarande orsaka eksem.

För att minimera din exponering för potentiella triggers, testa alla nya hudprodukter på en liten hudfläck minst 24 timmar innan du använder dem i ansiktet.

Kuddar och sängkläder kan också vara en dold utlösare av eksem i ansiktet. Välj bomullslakan och örngott, som är mindre benägna att orsaka irritation än syntetiska material. Som nämnts ovan, försök att tvätta dina sängkläder med parfym- och färgfria tvättmedel och undvik torktumlare.

Om du ännu inte har listat ut dina eksemtriggers, kontakta en hudläkare eller allergiker som kan hjälpa dig att begränsa potentiella bovar.

Var säker med solexponering

Solsken kan ge lindring från eksem i ansiktet och andra delar av kroppen hos vissa människor. Faktum är att hudläkare ibland behandlar svårare former av eksem med fototerapi, en FDA-godkänd behandling som utsätter huden för ultraviolett ljus.

Om solsken verkar hjälpa din hud, överväg att utnyttja en solig dag genom att njuta av utomhusaktiviteter med måtta. Var dock noga med att undvika solbränna eller överhettning.

Med det sagt kan solsken också utlösa eksemsymptom hos vissa människor. Om det är fallet för dig, försök att undvika att spendera för mycket tid utomhus under de soligaste delarna av dagen. Du kan också överväga att bära en hatt för att skugga ansiktet.

Tänk på att alla – oavsett om de har eksem – kan löpa risk för hudskador av för mycket solexponering, så applicera alltid solskyddskräm.

När du väljer ett solskydd, välj ett mineralsk solskyddsmedel som innehåller zink eller titanoxid. Dessa ingredienser tenderar att vara mindre irriterande för huden med eksem.

Enligt forskning från 2021kan solskyddsmedel också bidra till att främja hudens hälsa hos personer med eksem när det innehåller vissa ingredienser, som:

• dexpanthenol
• alfa-tokoferol (vitamin E)
• ektoin
• bisabolol

Fuktighetskrämer som innehåller solskyddsmedel kan hjälpa till att skydda huden och behålla fukten i huden.

Se bara till att testa alla nya produkter innan du applicerar dem på ditt ansikte.

Skydda din hud när du simmar

Även om simning kan ge lindring för vissa personer med eksem, kan klor i simbassänger och saltvatten från havet vara irriterande för andra.

Om du planerar att simma kan hudhygien hjälpa dig att undvika eksem i ansiktet och på andra ställen. Ungefär en timme innan simning, applicera en eksemvänlig fuktkräm i ansiktet. Ta en kort, ljummen dusch direkt efter att du kommit upp ur vattnet och applicera din fuktighetskräm igen.

Använd en bomullshandduk för att försiktigt klappa ansiktet torrt för att undvika irritation och eksem.

Skydda din hud från kallt väder

Kalla temperaturer kan torka ut din hud och orsaka irritation, vilket leder till eller förvärrar eksem.

Se till att täcka upp huden i ansiktet med en halsduk eller annat plagg när du är ute på vintern, speciellt när det blåser. Du kan också tycka att det är bra att applicera fuktighetskräm oftare än du gör under de varmare månaderna.

Att använda en luftfuktare inomhus under vintern kan också hjälpa till att förhindra att ditt ansikte torkar ut och spricker.

Följ din behandlingsplan för eksem

Oavsett om du har kroniskt eksem i ansiktet eller enstaka bloss, är det viktigt att samarbeta med en hudläkare för att hitta en behandlingsplan. En allergiläkare kan också hjälpa dig att ta reda på vadutlöser ditt eksem.

Det finns inget botemedel mot eksem, men en mängd olika behandlingsalternativ finns tillgängliga baserat på orsaken till ditt eksem och hur allvarliga dina symtom är.

Vissa mediciner är tillgängliga som aktuella krämer, salvor eller emulsioner som kan appliceras direkt på den drabbade huden. Dessa typer av mediciner finns tillgängliga både receptfritt och receptbelagt.

Om aktuella terapier inte hjälper ditt eksem, kan din hudläkare föreslå en starkare medicin som kan tas oralt eller injiceras.

En mängd olika alternativ finns tillgängliga för eksembehandling. Om du upplever oönskade biverkningar med din nuvarande medicin, prata med din hudläkare om andra alternativ som kan passa bättre.

Eksem i ansiktet kan vara besvärande, men det finns många sätt att skydda din hud och hjälpa till att kontrollera dina utbrott. Detta inkluderar:

• använder eksemvänlig fuktkräm
• undvika kända triggers
• skyddar din hud från kallt väder, vind och poolvatten
• efter din behandlingsplan

Om du fortfarande klarar av eksem i ansiktet efter att ha provat några av dessa tips, kontakta en hudläkare för att utforska andra sätt att ta itu med bloss.