Allergier blir vanligare än någonsin tidigare. Enligt Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) är allergier nu den sjätte vanligaste orsaken till kroniska sjukdomar i USA. Om dina allergier stör dina dagliga aktiviteter, kanske du undrar hur du kan bli av med eller bättre hantera dem.
Kan man bli av med allergier för alltid?
Allergier kan påverka din livskvalitet. Även om det finns många alternativ för att behandla allergisymptom, vill många människor ha en bättre lösning. Det finns ytterligare åtgärder du kan vidta för att förhindra att dina allergisymtom stör dig.
Allergisprutor
Allergiskott, som också är känd som allergen immunterapi, är ett långsiktigt behandlingsalternativ för personer med svåra allergisymtom. Allergiskott kan minska symtom som:
- rinnande näsa
- allergisk astma
- kliande ögon
- reaktioner på giftiga insektsbett såsom bistick
De kan fungera bra för de flesta luftburna triggers, inklusive:
- dammkvalster
- mögelsporer
- husdjur och kackerlacka ilska
- pollen (träd, gräs, ogräs)
American Academy of Allergy, Asthma & Immunology säger att allergiinjektioner fungerar genom att göra dig okänslig för saker du är allergisk mot. Om dina allergier orsakas av pollen och katter, kommer dina injektioner att innehålla små mängder pollen och kattmjäll. Med tiden kommer din läkare långsamt att öka mängden allergen i din injektion.
Allergisprutor ges initialt med täta intervaller. Under de första månaderna måste du gå till en läkare för en injektion en eller två gånger i veckan. Efter det måste du gå med några veckors mellanrum. Det kan ta månader att märka en minskning av symtomen. Den rekommenderade totala kuren av allergenimmunterapi är mellan 3 och 5 år.
Till skillnad från andra behandlingar kan denna typ av immunterapi faktiskt förändra ditt immunsystem och kan hjälpa till att förhindra att nya allergier utvecklas.
I vissa fall kan din läkare rekommendera sublingual immunterapi som ett alternativ till allergiinjektioner, som kan tas hemma genom att placera en liten tablett under tungan varje dag i 3 till 5 år. För närvarande är de enda typerna av sublingual immunterapi som godkänts av
- gräs
- pollen
- dammkvalster
- ambrosia
När behandlingen väl är klar förblir många människor allergifria resten av livet. Vissa människor kan dock upptäcka att symtomen återkommer efter att ha stoppat skotten.
Hemma HEPA-filter
Luftfilter och luftrenare är designade för att ta bort allergener från luften i ditt hem. Det finns olika typer av luftfilter tillgängliga, och vissa fungerar bättre än andra.
För att rena luften i hela ditt hem kan ett luftfilter installeras i ditt värme-, ventilations- eller luftkonditioneringssystem. Om ditt hem har forcerad luftventilation kan det göra stor skillnad att byta ditt nuvarande filter till ett högeffektivt partikelluftfilter (HEPA).
California Air Resources Board säger att dessa filter fungerar genom att fånga partiklar när luft passerar igenom. Du kan också anlita en professionell som kommer in och rengör dina kanaler för att ta bort ytterligare allergener. Denna process kan vara dyr, men du bör inte behöva göra den mer än en gång vartannat till vart femte år.
HEPA-filter är bra på att ta bort stora partiklar från luften, inklusive:
- dammkvalster
- pollen
- husdjursmjäll
- vissa typer av mögel
De kan också filtrera mindre partiklar, som virus, bakterier och rök. Organisationen ovan säger också att när de används på rätt sätt kan HEPA-filter ta bort cirka 99,9 procent av partiklar över en viss storlek.
Om du inte har ett forcerat luftsystem kan du få ett portabelt HEPA-filter. Dessa mekaniska filter drar in smutsig luft, fångar partiklar i filtret och släpper ut ren luft. Dessa maskiner är designade för små utrymmen och kan endast filtrera en viss mängd luft. Förvara dem på platser där du tillbringar mest tid, till exempel ditt sovrum, kontor eller vardagsrum.
HEPA-filter är den högst rankade typen av luftfilter, men du bör göra din forskning innan du köper ett. Kontrollera om ditt filter eller luftrenare är certifierat av AAFA.
Allergivänliga sängkläder
Att göra ditt sovrum till en allergifri zon kan hjälpa dig att må bättre hela dagen. Dina lakan, kuddar och täcken är ett mysigt hem för dammkvalster, husdjursmjäll och mögel.
Hypoallergena sängkläder är gjorda av material som ger en effektiv barriär mot dessa allergener. Detta förhindrar att allergener samlas inuti dina kuddar och täcken.
Du kan köpa allergivänliga sängkläder online.
Hypoallergena sängkläder är designade för att vara lätta att rengöra och tål slitaget av en frekvent tvättcykel. Att tvätta dina sängkläder i varmt vatten är avgörande för att förhindra ansamling av allergener.
Allergivänliga täcken och kuddar är vanligtvis dunfria eftersom sängkläder med gåsdun lätt samlar på sig dammkvalster och mögel. Dunsängkläder är också mycket svåra att tvätta och torka.
Hypoallergena sängkläder är fria från irriterande kemikalier, så det är också ett bra alternativ för personer med känslig hud.
Du kan också få en allergenbeständig bäddmadrass eller bäddmadrass. Enligt AAFA kan en madrasshölje minska dina allergisymptom bättre än en luftrenare.
Du kan köpa en allergenbeständig bäddmadrass eller bäddmadrass online.
Förebyggande
Det finns inte mycket du kan göra för att skydda dig mot allergier när du är ute, men du bör sträva efter att göra ditt hem så allergifritt som möjligt. Att kombinera en mängd olika allergenreducerande tekniker kan göra dig mer bekväm.
Dessa tekniker inkluderar:
- Dra ner på mjäll för husdjur. Överväg en allergivänlig hund, eller ge din hund eller katt bad varje vecka för att minska ansamling av mjäll. Om ditt husdjur har långt hår, överväg att raka dem. Håll din hund eller katt borta från ditt sovrum.
- Utrota dammkvalster. Håll ditt hem rent och stilrent, bli av med heltäckningsmattor från vägg till vägg och sätt på skyddande överdrag på möbelkuddar för att hålla ditt hem fritt från dammkvalster.
- Vakuum. Dammsugning två gånger i veckan med en dammsugare som innehåller ett HEPA-filter minskar luftburna allergener.
- Avfukta. Mögel trivs i fuktiga, varma miljöer. Lufta ut ditt badrum efter duschar eller kör en avfuktare för att suga upp fukt från luften.
- Bli av med krukväxter. Krukväxter är ett bra hem för dammkvalster och mögelsporer. Minska antalet krukväxter och bli av med torkade blommor.
- Kontrollera kackerlackor. Kackerlackor är vanliga i stadsområden och i södra USA. Sätt ut fällor och undvik att utelämna mat.
Orsaker
Allergier uppstår när ditt immunförsvar misstar ett ofarligt ämne för en främmande inkräktare. När du kommer i kontakt med det ämnet, eller allergenet, frisätter ditt immunsystem histamin och andra kemikalier via förbildade antikroppar. Histamin orsakar symtom som klåda, rinnande näsa och nästäppa. Vanliga allergener inkluderar:
- pollen
- damm
- husdjursmjäll från katter och hundar
- vissa livsmedel
Det är osannolikt att du kan bli av med en födoämnesallergi, även om barn ibland växer ifrån födoämnesallergier. Du kanske kan bli av med miljöallergier, dock. Läs vidare för att lära dig vad du kan göra för att hantera och eventuellt eliminera dina allergier.
Hur man minskar allergisymptom
Det är inte alltid möjligt att förhindra allergisymptom. Ofta kan du bara behandla symtom när de uppstår. Det finns många receptbelagda och receptfria alternativ (OTC), inklusive:
-
antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin, Xyzal)
-
avsvällande nässpray (Afrin)
-
kortikosteroid nässpray (Rhinocort, Flonase)
- antihistamin eller kortikosteroid ögondroppar
- orala avsvällande medel (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroid astmainhalatorer
Hur man identifierar vad du är allergisk mot
Att identifiera ämnen som du är allergisk mot är en kritisk del av allergibehandling. På så sätt kan du undvika dem i framtiden.
Det finns många olika typer av allergier, så fråga din läkare om de bästa allergitesterna för att diagnostisera dina symtom. Allergologer utför oftast hudpricktest. Dessa involverar att injicera små mängder av flera vanliga allergener för att se om de framkallar en reaktion. Hudstickstest skiljer sig från allergiinjektioner.
Försvinner allergier?
Eftersom ditt immunförsvar ständigt förändras, är det möjligt för dina allergier att förändras över tiden.
I vissa fall kan barn växa ur matallergier när de blir äldre. Faktum är att det uppskattas att ca
En forskningsöversikt från 2016 visade dock att vissa livsmedelsallergier vanligtvis är livslånga, inklusive allergier mot ingredienser som:
- jordnötter
- trädnotter
- fisk
- skaldjur
Vuxna kan också utveckla allergier senare i livet, inklusive säsongsbetonade allergier eller allergier mot specifika livsmedel.
Å andra sidan kan vissa människor utveckla en tolerans mot vissa allergener och kan uppleva en minskning av reaktionernas svårighetsgrad eller frekvens när de blir äldre.
Detta kan bero på åldersrelaterade förändringar i immunförsvaret, vilket förändrar hur din kropp reagerar på allergener. Alternativt kan det orsakas av upprepad exponering för ett allergen över tid.
När ska man ringa en läkare
Om du upptäcker att du ofta blir sjuk eller regelbundet upplever symtom som hosta, trängsel eller andningssvårigheter, kanske du vill prata med din läkare.
Du bör också överväga att rådfråga din läkare om du känner att dina allergier stör ditt dagliga liv eller om receptfria läkemedel inte längre kan hjälpa dig att hantera dina symtom.
Din allergiker kan hjälpa dig att ta fram en plan anpassad efter dina behov och utvärdera vilken behandlingsmetod som är rätt för dig.
Det kommer inte alltid att vara möjligt att helt bli av med dina allergier, men du kanske kan minska dina symtom. Det finns också många steg du kan vidta för att minska din sannolikhet att stöta på allergener i ditt hem. Det kommer att krävas en kombination av olika taktiker för att befria ditt hem från allergener.
Du kan också överväga långvariga immunterapibehandlingar. Under tiden, prata med din läkare om mediciner som kan hjälpa till att hantera dina symtom.
