Orsaker till psoriasisartrit, plus riskfaktorer och triggers

Vad orsakar psoriasisartrit?

Liksom psoriasis är PsA en autoimmun sjukdom. Vid en autoimmun sjukdom angriper immunsystemet av misstag friska vävnader i kroppen. Andra exempel på autoimmuna sjukdomar är reumatoid artrit (RA) och lupus.

När immunförsvaret angriper friska vävnader kan det leda till inflammation och vävnadsskador. Det är detta som orsakar symtomen på PsA.

Men det är för närvarande oklart varför immunsystemet agerar på detta sätt i PsA. En komplex blandning av genetiska och miljömässiga influenser tros spela en roll i utvecklingen av tillståndet.

Genetiska influenser

De mest välstuderade generna associerade med PsA är de i det humana leukocytantigenkomplexet (HLA). Detta är en grupp gener som hjälper ditt immunsystem att se skillnaden mellan sina egna proteiner och de från patogener som bakterier och virus.

HLA-gener har naturligtvis många variationer, vilket hjälper immunsystemet att svara på en mängd främmande proteiner. Vissa HLA-variationer är dock associerade med olika typer av PsA, såväl som svårighetsgrad och progression av PsA.

Flera andra icke-HLA-gener har också associerats med PsA. Dessa gener är involverade i att kontrollera olika aspekter av immunsystemets signalering och aktivering.

Miljöpåverkan

Flera olika miljöfaktorer har identifierats ha en roll i utvecklingen av PsA, särskilt hos individer som har en genetisk predisposition för tillståndet. Forskare arbetar fortfarande med att lära sig mer om detta ämne.

Några av de potentiella miljöfaktorer som kan bidra till utvecklingen av PsA inkluderar:

• infektioner, såsom de med Streptokock bakterie
• fysiska skador eller trauma
• fysisk eller psykisk stress, som att ofta lyfta tunga laster eller flytta till ett nytt hus

Vilka är riskfaktorerna för psoriasisartrit?

Låt oss nu undersöka några av riskfaktorerna förknippade med PsA. En riskfaktor är allt som ökar din sannolikhet att utveckla ett tillstånd.

Har psoriasis

Om du har psoriasis är det mer sannolikt att du utvecklar PsA. Enligt National Psoriasis Foundation har cirka 30 procent av personer med psoriasis också PsA.

För det mesta utvecklas PsA efter att en individ har diagnostiserats med psoriasis. Men i ca 17 procent av personer med PsA kommer artritiska symtom före hudsymptomen på psoriasis.

Ålder

PsA utvecklas vanligtvis år efter uppkomsten av psoriasis. Som sådan förekommer det oftast hos individer mellan 30 och 50 år. Yngre individer kan också utveckla PsA, även om detta är mindre vanligt.

Familjehistoria

PsA kan köras i familjer. Faktum är att det uppskattas att mellan 33 och 50 procent av personer med PsA har minst en nära familjemedlem som har antingen psoriasis eller PsA.

På grund av detta, om du har en nära familjemedlem, till exempel en förälder eller syskon, som har psoriasis eller PsA, kan du löpa en ökad risk att utveckla en eller båda tillstånden.

Psoriasis symptom

Kohort och befolkningsbaserad studier av individer med psoriasis har identifierat vissa typer av psoriasissymptom som riskfaktorer för utveckling av PsA. Dessa inkluderar:

• svår psoriasis
• psoriasis som påverkar hårbotten eller skinkorna

• nagelförändringar, såsom gropbildning eller sprickbildning

• uveit

Att ha fetma

Några studier har identifierat att ha fetma som en riskfaktor för att utveckla PsA hos personer med psoriasis. Risken för PsA observerades öka med ökande kroppsmassaindex (BMI).

Miljöexponeringar

Som vi diskuterade tidigare, tillsammans med genetiska faktorer, är vissa miljöfaktorer associerade med uppkomsten av PsA hos personer med psoriasis. Som sådan, om du har psoriasis, kan exponering för följande öka din risk för PsA:

• vissa infektioner
• fysiska skador eller trauma
• fysisk eller psykisk stress

Vad utlöser psoriasisartrit?

PsA-symtom kan ibland förvärras under en viss tid. Detta kallas en flare-up. Under en PsA-flare-up är det möjligt att uppleva ökad:

• symtom i drabbade leder, såsom:
  • smärta
  • styvhet
  • svullnad
  • värme
• hudsymptom på psoriasis
• Trötthet
• psykologiska symtom, såsom depression eller ångest

PsA-utbrott kan utlösas av en mängd olika saker. Eftersom immunsvaret är oreglerat i PsA, är utlösande faktorer ofta saker som ökar inflammationen i kroppen, särskilt om de påverkar huden eller lederna.

Några PsA-utlösare att vara medveten om inkluderar:

• hoppa över eller sluta med dina psoriasis- eller PsA-mediciner
• påfrestning
• belastning på dina leder, på grund av saker som fysiskt arbete eller övervikt eller fetma
• fysisk skada eller trauma som stötar, slag eller fall
• torr hud
• skada eller trauma på din hud, vilket kan hända på grund av saker som:
  • skärsår eller skrapsår
  • solbränna
  • dermatit
  • insektsbett
  • hudinfektioner
  • skaffa en tatuering eller piercing
• infektioner som halsfluss eller halsfluss
• rökning
• frekvent eller kraftig alkoholkonsumtion
• kallt, torrt väder
• vissa mediciner, såsom:
  • litium
  • betablockerare
  • läkemedel mot malaria

Det är viktigt att notera att de saker som utlöser en PsA-flare-up kan variera mellan individer. Om du har PsA är det viktigt att avgöra vad dina utlösande faktorer är så att du kan vidta åtgärder för att undvika dem.

Vilka förebyggande metoder kan du följa för att undvika blossar?

Även om inte alla PsA-utlösare kan undvikas, finns det några livsstilsförändringar som du kan implementera i ditt dagliga liv för att förhindra att PsA-uppflammningar inträffar. Låt oss ta en titt på dessa nu.

Skydda din hud

Skada eller trauma på huden kan utlösa uppblossningar av PsA. Det finns många saker du kan göra i ditt dagliga liv för att skydda din hud. Några tips inkluderar:

• Använd en fuktgivande lotion eller kräm regelbundet för att förhindra att huden torkar ut. Vissa tillfällen där det är viktigt att återfukta inkluderar:
  • efter bad eller dusch
  • efter simning
  • vid kallt eller torrt väder
• När du badar eller duschar, försök att hålla vattentemperaturen varm, inte varm.
• Se till att välja parfymfria tvätt- och hudvårdsprodukter, som är mindre benägna att leda till hudirritation.
• Använd solskyddsmedel och solskyddande kläder för att förhindra solbränna när du är ute.
• Om du har dermatit eller insektsbett, använd en kall kompress eller kräm mot kliar för att lindra klåda. Motstå lusten att klia, eftersom detta kan irritera din hud ytterligare.
• Behandla alla skärsår eller repor omedelbart.
• Undvik att ta tatueringar eller piercingar.

Ta steg för att minska stressen

Stress är en mycket vanlig utlösande faktor för PsA-utbrott, så det är viktigt att utforska effektiva sätt att minska stress i ditt dagliga liv. Några exempel på saker att tänka på är:

• träna regelbundet
• gör yoga
• pröva meditation
• med hjälp av andningsövningar

• gå en promenad ute

• lyssnar på lugnande musik
• krypa ihop med en bra bok
• ägna dig åt en hobby som du tycker om
• gå med i en stödgrupp för personer med psoriasis eller PsA

Tänk på mat och dryck

Att dricka alkohol ofta eller kraftigt kan påverka hur dina psoriasis- eller PsA-mediciner fungerar, vilket kan leda till en uppblossning. På grund av detta, sträva efter att konsumera alkohol med måtta.

Det kan också vara bra att införa mer antiinflammatoriska livsmedel i din kost. Några exempel på sådana livsmedel inkluderar:

• färska grönsaker som broccoli, spenat och grönkål
• färsk frukt, såsom bär, vindruvor och tomater
• hälsosamma fetter som de som finns i fet fisk, avokado och extra virgin olivolja
• fullkorn
• kryddor med antiinflammatoriska egenskaper, som gurkmeja och ingefära

Det är också en bra idé att skära bort mat som kan leda till inflammation. Några exempel inkluderar stekt mat, raffinerade kolhydrater och bearbetat kött.

Sluta röka

Rökning är en riskfaktor för en mängd olika tillstånd och kan också leda till PsA-utbrott. Som sådan är det viktigt att vidta åtgärder för att sluta röka. Om du röker, arbeta med din läkare för att utveckla en slutaplan som du kan hålla dig till.

Tänk på dina mediciner

Att hoppa över eller sluta med dina PsA-mediciner kan orsaka en uppblossning. På grund av detta, ta alltid dina mediciner exakt enligt anvisningar från din läkare.

Vissa typer av mediciner kan utlösa PsA-utbrott. Om du tror att ett läkemedel får din PsA att blossa upp, diskutera det med din läkare. Det är möjligt att de kan justera dosen eller byta dig till en annan typ av medicin.

Sluta aldrig ta några mediciner utan att först rådfråga din läkare. Att göra det kan potentiellt vara skadligt för din hälsa.

Skriva dagbok

Om det fortfarande är oklart vad som utlöser dina PsA-uppflammningar kan det vara bra att föra dagbok för att logga saker som händer i ditt dagliga liv. Några exempel på saker att ta med i din dagbok är:

• diet
• stressnivåer
• hudvårdsrutiner
• sömnkvalitet
• senaste sjukdomar
• mediciner eller kosttillskott du har tagit
• eventuella nya stötar, slag eller hudskador

Du kan gå tillbaka till den här dagboken när du upplever en PsA-uppblossning för att fastställa vad som kan utlösa dina uppblossningar.

Var kan jag hitta resurser och stöd för psoriasisartrit?

Medan medicinsk hantering för PsA är viktig, är socialt stöd också viktigt. Många personer med PsA kan rapportera känslor av ångest eller depression. Att söka stöd och få kontakt med andra kan hjälpa.

National Psoriasis Foundation har en hel del pedagogisk information om psoriasis och PsA. De tillhandahåller också många olika typer av supportresurser, som:

• patientnavigationscentret, som kan nås via telefon, e-post eller onlinechatt och syftar till att hjälpa dig:
  • hitta en vårdgivare i ditt område
  • lär dig om olika behandlingsalternativ för PsA
  • diskutera sjukförsäkring och sätt att sänka kostnaderna för mediciner
  • komma i kontakt med andra individer med PsA

• MyPsoriasisTeam, som är en säker onlinegemenskap med över 90 000 medlemmar där du kan få kontakt med andra individer runt om i världen som lever med psoriasis eller PsA

• ett bibliotek med podcaster, som ger aktuell information om olika psoriasis- och PsA-ämnen
• en lista över händelser, antingen personligen eller online, där du kan interagera med andra som lever med psoriasis eller PsA

Arthritis Foundation tillhandahåller information och resurser för individer med alla typer av artrit, inklusive PsA. Några av deras supportresurser inkluderar:

• Live Yes! Arthritis Network, som inkluderar en onlinegemenskap och virtuell gruppchatt där du kan träffa andra människor som delar liknande erfarenheter
• en blogg, som uppdateras regelbundet och täcker en mängd olika artritrelaterade ämnen

Det kan också vara bra att prata med din läkare om stödresurser. De kan hänvisa dig till en mentalvårdspersonal som är specialiserad på att hjälpa människor med kroniska tillstånd och kan också ha information om PsA-stödgrupper nära dig.

PsA är en autoimmun sjukdom där immunsystemet av misstag angriper frisk vävnad. Den exakta orsaken till PsA är okänd men tros vara en komplex kombination av genetiska och miljömässiga faktorer.

Det finns också flera riskfaktorer som kan öka risken för PsA hos personer som har psoriasis. Några exempel inkluderar familjehistoria, ålder och att ha vissa typer av psoriasissymptom.

Individer som lever med PsA kan också få periodiska uppblossningar, under vilka deras symtom förvärras. Dessa kan ha en mängd olika utlösare, såsom stress, hudskador eller att hoppa över PsA-mediciner.

Det finns flera saker du kan göra i ditt dagliga liv för att förhindra att PsA blossar upp. Exempel inkluderar att skydda din hud och minska dina stressnivåer. Om du upptäcker att din PsA blossar upp ofta, var noga med att se din läkare.