Vad är irritabel tarm?
Irritable bowel syndrome (IBS) är en obekväm gastrointestinal störning som kan påverka din tjocktarm, även känd som din kolon. Det kan orsaka en uppsjö av obekväma och potentiellt pinsamma symtom, från uppblåsthet och gaser till förstoppning och diarré.
Lär dig hur du känner igen de vanligaste symtomen på IBS.
Smärta i buken
Ett av de vanligaste symtomen på IBS är obehag eller smärta i buken. Du kan få kramp i magen efter att ha ätit en måltid. Det kan bli bättre efter att du har tagit avföring.
Denna smärta eller obehag kan orsakas av extra känsliga nerver i tarmen, föreslår experter från National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Om du har IBS kan din hjärna bearbeta smärtsignaler från din tarm annorlunda än normalt.
Uppblåsthet i magen
Om din mage ofta känns uppblåst kan det vara ett tecken på IBS. Uppblåst mage gör att din midsektion känns tät och full. Din mage kan också se synligt svullen ut.
Gas eller gasbildning
IBS orsakar ofta gaser eller flatulens. Vissa livsmedel och drycker kan göra detta symptom värre. Till exempel kan du bli gasig efter att du ätit:
- bönor
- kål
- alla typer av mjölkprodukter
- livsmedel med hög fetthalt, såsom animaliska fetter, ost och friterade produkter
- drycker som innehåller koffein, alkohol eller konstgjorda sötningsmedel
Att äta mat som är rik på fiber kan också utlösa flatulens. Å andra sidan kan fiber hjälpa till att lindra vissa symtom på IBS, inklusive förstoppning. Om din läkare uppmuntrar dig att äta mer fiber, öka gradvis ditt fiberintag. Detta kan hjälpa till att minska dina chanser för gaser och uppblåsthet.
Förändringar på din avföring
IBS kan orsaka förändringar i dina tarmvanor och avföring, inklusive förstoppning och diarré. Det kan också orsaka uppkomsten av slem i din avföring. Du kan ha antingen diarré eller förstoppning eller så kan de växla.
Förstoppning
Du kan ha IBS-relaterad förstoppning om du:
- behöver anstränga sig för att få avföring
- har mindre än fyra tarmrörelser per vecka
- lämna avföring som är hård, klumpig och torr
Förstoppning kan vara mycket obehagligt. Kronisk förstoppning kan leda till komplikationer, såsom hemorrojder, analfissurer och fekal inverkan.
Diarre
Om du tar lös avföring flera gånger om dagen kan du ha IBS-relaterad diarré om. Det kan också orsaka känslor av brådska när du behöver ta avföring.
Slem
Slem i din avföring är ett annat potentiellt tecken på IBS. Slem är en klar vätska som skyddar och täcker vävnaderna i mag-tarmkanalen. Med IBS kan du passera slem i dina tarmrörelser, tillsammans med din avföring.
Behandlingsalternativ
Om du upplever dessa symtom minst tre gånger i månaden under loppet av tre månader kan du ha IBS, råder NIDDK. Du kan uppleva tillfällen då dina symtom blir bättre eller värre. Om de kvarstår eller återkommer, boka tid med din läkare. De kan hjälpa till att diagnostisera den bakomliggande orsaken till dina symtom.
Om du har IBS kan din läkare hjälpa dig att lära dig hantera det. Du kan få rådet att ändra din kost eller andra vanor för att hjälpa dig att kontrollera dina symtom.
I vissa fall kan din läkare också rekommendera mediciner, fibertillskott, probiotiska kosttillskott, rådgivning eller andra behandlingar.
Takeawayen
Om du upplever ihållande anfall av buksmärtor, uppblåsthet, gaser, diarré, förstoppning eller slem i avföringen, boka tid med din läkare. Dessa symtom kan vara ett tecken på IBS, ett tillstånd som kan påverka din tjocktarm. De kan också orsakas av andra tillstånd, såsom en gastrointestinal infektion eller till och med tjocktarmscancer.
Din läkare kan hjälpa till att identifiera orsaken till dina symtom och rekommendera en behandlingsplan. Om du har IBS kan du kanske kontrollera dina symtom med några livsstilsförändringar. Din läkare kan också rekommendera mediciner, kosttillskott eller andra behandlingar.
