Ulcerös kolit (UC) är en typ av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som påverkar tjocktarmen eller tjocktarmen. Inflammation i slemhinnan i tjocktarmen orsakar magsmärtor och ett behov av att gå på toaletten. Frekventa, vattniga tarmrörelser och buksmärtor är ett vanligt symptom på UC
Uttorkning inträffar när du förlorar mer vätska än du stoppar i kroppen genom att dricka vatten. Frekventa diarréer från UC kan minska din kropps vätskor till den punkt där du blir uttorkad.
Du kan fixa mild uttorkning genom att dricka extra vatten. Om du inte får tillräckligt att dricka och diarrén fortsätter, kan uttorkning bli allvarlig nog att skada dina njurar. Det kan till och med vara livsfarligt.
Kan ulcerös kolit orsaka uttorkning?
Ja, UC inflammerar slemhinnan i din tarm och hindrar den från att absorbera vätska. Det extra vattnet lämnar din kropp i vattniga tarmrörelser. Personer med svår UC kan ha sex eller fler tarmrörelser om dagen.
Alla med UC blir inte uttorkade. Det är mer sannolikt att du får lite vätska om du:
- inte kan dricka tillräckligt med vatten för att kompensera för det du förlorar
- drick kaffe eller alkohol, vilket får din kropp att ta bort extra vätska
- svettas mycket av träning eller värme
- har tagit bort din tjocktarm eller har en ileostomi
Hjälper dricksvatten UC?
Det är viktigt att dricka vatten när du har UC. Att ha tillräckligt med vätska kommer att fylla på det du förlorar genom diarré.
Enbart vatten kanske inte räcker. Din kropp förlorar också elektrolyter som salt, kalium och magnesium när du har diarré.
Dricksvatten plus elektrolyter kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad. Du kan hitta den kombinationen i form av en oral rehydreringslösning på ditt lokala apotek. Sportdrycker som Gatorade och Powerade innehåller också elektrolyter och vätska.
Hur kan jag hålla mig hydrerad med UC?
Det enklaste sättet att hålla sig hydrerad är att dricka mycket vatten. Vänta inte tills du känner dig törstig.
Allas vätskebehov är olika, men försök att ha cirka åtta, 8-ounce glas vatten om dagen. Du vet att du är återfuktad när din urin är ljusgul till färgen.
Om du är orolig för att dricka extra vatten kommer att göra din diarré värre, oroa dig inte. Vatten bör inte påverka hur ofta du behöver gå.
Det är särskilt viktigt att dricka tillräckligt med vatten när du vet att du kommer att förlora extra vätska från svettning eller när din diarré blossar upp. Ta med dig en vattenflaska när det är varmt ute eller när du tränar och fortsätt att dricka.
Kom ihåg att vatten inte är det enda sättet att hålla sig hydrerad. Om du är uttråkad av smaken av vatten, lägg till andra vätskekällor, som:
- fruktjuice
- klar buljong
- ispopp
- fiberfattiga frukter som melon
Vätskor att undvika
Begränsa eller undvik alkohol och diuretika som kaffe, te och läsk. De kommer inte bara att få dig att förlora mer vätska och bli uttorkad snabbare, utan de kan förvärra UC-symtom. Kolsyran i läsk kan också orsaka obehaglig gas.
Tecken på uttorkning
Törst är ett av de främsta tecknen på att du har lite vätska. När du börjar känna dig törstig är du redan uttorkad.
Andra tecken på uttorkning är:
- torr mun
- huvudvärk
- gå på toaletten mer sällan eller släppa bara små mängder urin
- mörk urin
- brist på energi
- trötthet
Se en läkare om du har dessa tecken på mer allvarlig uttorkning:
- yrsel
- muskelkramp
- blek hud
- sjunkna ögon
- förvirring
- snabb andning
- snabb puls
Hur man behandlar uttorkning
För mild till måttlig uttorkning bör det vara tillräckligt att dricka en oral rehydreringslösning eller sportdryck för att återfukta dig. Ring din läkare om du inte är säker på vad du ska göra.
Sök läkarvård om du visar tecken på allvarlig uttorkning. Du kan behöva rehydrering och andra behandlingar på ett sjukhus.
Diarré är ett av huvudsymtomen på UC. Du kan förlora vätska vid varje vattnig tarmrörelse, vilket kan leda till uttorkning.
Prata med din läkare om behandlingar för att hantera diarré så att du inte blir uttorkad. Drick mycket vätska varje dag. Om du blir uttorkad, prova en oral rehydreringslösning eller sportdryck för att fylla på vätskor och elektrolyter.
