Vad är en mentalvårdsrådgivare? Plus var du kan hitta en

Vad är mentalvårdsrådgivning?

Rådgivare för mental hälsa är legitimerade yrkesverksamma som behandlar de kognitiva, beteendemässiga och känslomässiga aspekterna av mental hälsa och missbrukstillstånd. De arbetar med individer, familjer, par och grupper i en mängd olika miljöer.

Rådgivare för mental hälsa använder en mängd olika tekniker för att:

• främja en hälsosam livsstil
• identifiera personliga stressfaktorer och funktionsnivåer
• bevara eller återställa mental hälsa

Vad gör mentalvårdsrådgivare?

Mentalvårdsrådgivare är utbildade för att göra flera saker.

De pratar med klienter om deras symtom och diskuterar behandlingsalternativ. I vissa stater har licensierade professionella rådgivare befogenhet att diagnostisera psykiska tillstånd. Andra stater kräver en läkare, psykiater eller psykolog för att ställa en diagnos.

Psykologer tillhandahåller psykoterapi för att hjälpa klienter:

• förstå deras beteenden, känslor och tankar
• identifiera stressfaktorer
• lära dem sunda coping- och problemlösningstekniker

Rådgivare för psykisk hälsa kan specialisera sig på olika typer av psykoterapi:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad terapi som hjälper människor att känna igen destruktiva tankemönster, förstå hur det påverkar deras beteende och hur man anammar hälsosammare beteenden.

• Psykodynamisk terapi fokuserar på känslor och mellanmänskliga relationer. Med en professionells vägledning använder klienter självreflektion och självrannsakan för att avslöja och arbeta igenom problematiska mönster.

• Interpersonell terapi fokuserar på relationen mellan vår personliga interaktion och psykologiska symtom. Detta är en tidsbegränsad behandling som vanligtvis varar 12 till 16 veckor.

Rådgivare för mental hälsa kan arbeta tillsammans med andra typer av medicinska leverantörer – inklusive psykiatriker eller primärvårdsläkare – för att tillhandahålla holistisk behandling.

Till exempel många effektiv behandlingar av missbruksstörningar involverar en kombination av medicinering och beteendeterapi.

Rådgivare för psykisk hälsa arbetar också med klienter för att ta fram mål och en behandlingsplan. De kan hänvisa klienter till andra relevanta vårdgivare eller socialtjänst.

Vad är skillnaden mellan en mentalvårdsrådgivare och en psykolog?

Mentalvårdsrådgivare och psykologer kan tillhandahålla liknande tjänster, som psykoterapi, men det finns tydliga skillnader i utbildning, träning och licensiering.

Rådgivare för psykisk hälsa

Licenskraven varierar från stat till stat, men i allmänhet har mentalvårdsrådgivare en ackrediterad magisterexamen i rådgivning och har 2 till 3 års övervakad rådgivningspraxis.

Vanliga yrkesbeteckningar inkluderar:

• Licensierad mentalvårdsrådgivare (LMHC)
• Licensierad Clinical Alcohol and Drug Counselor (LCADC)
• Licensierad professionell klinisk rådgivare för mental hälsa (LPCC)
• Licensierad professionell rådgivare (LPC)

I vissa stater har licensierade rådgivare inte befogenhet att diagnostisera psykiska tillstånd.

Rådgivare för mental hälsa hjälper till att behandla flera tillstånd, inklusive:

• depression
• ångeststörningar
• bipolär sjukdom
• ätstörningar
• posttraumatisk stressyndrom
• missbruksstörningar
• fobier

Hur mycket du har nytta av rådgivning kan variera beroende på typen och svårighetsgraden av det psykiska tillståndet, typ av behandling och behandlingsföljsamhet.

Psykologer

Kliniska psykologer har en doktorsexamen (PhD eller PsyD), vilket innebär flera års forskning och praktik. De får utbildning i teori, forskningsmetoder och behandling, så att de kan göra karriärer inom akademisk forskning eller klinisk praktik.

Psykiatriker

Psykiatriker går på medicinsk skola och får en doktorsexamen (MD). Därför kan psykiatriker utvärdera inverkan av eventuella fysiska hälsotillstånd på mental hälsa och ordinera medicin vid behov.

En mentalvårdsrådgivare kan hänvisa dig till en psykiater för att behandla den biologiska grunden för ett psykiskt tillstånd.

Är mentalvårdsrådgivning effektiv?

Ja. Här är lite forskning som stödjer effektiviteten av rådgivning om mental hälsa:

• Ungefär 75 procent av människor som börjar psykoterapi har viss nytta, enligt American Psychological Association.
• En stor forskningsöversikt av 106 studieanalyser som undersökte KBT:s effektivitet visade att KBT är en effektiv behandling för ångestsyndrom, bulimi, ilskehanteringsproblem, allmän stress och depression.
• KBT var också effektivt för att behandla vuxna med en missbruksstörning, enligt en annan forskningsöversikt av 53 studier.
• Interpersonell psykoterapi kan effektivt behandla depression hos vuxna, både självständigt och i kombination med medicin, enligt en forskningsöversikt av 38 studier.
• En liten 2007 studie fann att personer som fick korta KBT-sessioner i primärvården hade bättre långvariga depressionsresultat jämfört med de som inte fick dessa sessioner.
• A 2005 års studie av 232 personer med panikångest fann att behandling med KBT och medicinering var betydligt effektivare än primärvården – vanligtvis medicinering – ensam.

Var kan man hitta en mentalvårdsrådgivare?

Det finns flera sätt att hitta en mentalvårdare nära dig.

Du kan fråga din primärvårdsläkare om en remiss, göra en allmän sökning på internet efter leverantörer nära dig eller använda någon av följande resurser:

• FindTreatment.gov

• Mental Health and Addiction Insurance Hjälp från US Department of Health and Human Services

• Opioid Treatment Program Directory från Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)

Kom ihåg att professionella rådgivare kan inkludera LPC, LMHC, LCADC och LPCC. När du letar efter en rådgivare är här några saker att tänka på:

• Hur mycket tar de ut? Kommer din försäkring att täcka sessioner? Kräver din försäkring en remiss från en primärvårdsläkare eller psykiater?
• Är de specialiserade på vissa behandlingsområden (t.ex. missbruk, ätstörningar)?
• Erbjuder de telehälsosamtal?
• Effektiv terapi bygger på en god relation mellan terapeut och klient. Fundera på vem du skulle känna dig mest bekväm med att öppna upp för: ett visst kön, en färgad person, någon från din tro, etc.

Om du eller någon närstående är i kris och behöver omedelbart stöd är du inte ensam. Hjälp är tillgänglig just nu:

• Ring National Suicide Prevention Lifeline 24 timmar om dygnet på 800-273-8255.
• Sms:a HEM till krisens textlinje på 741741.
• Inte i USA? Hitta en hjälplinje i ditt land med Befrienders Worldwide eller International Association for Suicide Prevention.

Symtomen på ett obehandlat psykiskt tillstånd kan störa din dag till dag. Om du eller en nära och kära behöver stöd, kontakta en vårdgivare om behandlingsalternativ och om mentalvårdsrådgivning är rätt för dig.