Ayurveda är en form av traditionell medicin som har sitt ursprung i Indien och har utövats i tusentals år. Den använder ett holistiskt tillvägagångssätt för att behandla hälsoproblem, inklusive eksem och andra hudsjukdomar. Detta innebär att den tar hänsyn till kropp, sinne och själ när den hanterar hälsofrågor.
I Ayurveda tror man att varje person har tre energier, eller doshas. Dessa doshas inkluderar vata, pitta och kapha energier. Varje dosha styr specifika kroppsfunktioner. Enligt ayurvedisk medicin måste dina doshas vara i balans för att behålla en god hälsa.
Eksem tros uppstå när dina doshas är i obalans. Därför är syftet med Ayurveda att balansera dem genom naturliga behandlingar. Det syftar också till att rena kroppen, vilket sägs ta bort gifter som orsakar eksemsymtom.
Läs vidare för att lära dig om ayurvediska eksembehandlingar, tillsammans med de potentiella biverkningarna och fördelarna.
Panchakarma terapi
Inom ayurvedisk medicin behandlas eksem huvudsakligen med Panchakarma-terapi. Denna metod används även för andra hudåkommor som psoriasis och akne.
Du måste besöka en ayurvedisk utövare för att få Panchakarma-terapi. Det kan innefatta behandlingar och procedurer som:
- konsumerar medicinskt ghee i 5 till 7 dagar
- helkroppsoljemassage
- framkalla svettning
- framkalla rensning och kräkningar
Dessa behandlingar är avsedda att hjälpa eksem genom att ta bort gifter och stödja immunförsvaret.
Ayurvediska naturläkemedel
Ayurvedisk behandling innebär också att man konsumerar olika örter. Du kan lägga till dem i lagad mat, dricka dem som te eller ta dem som tillskott.
Om du vill konsumera kosttillskott, samarbeta med din ayurvediska läkare för att se till att du tar rätt mängd. Vissa örter och droger kan också interagera negativt, så det är viktigt att följa din läkares instruktioner.
Se till att också följa upp med dina andra vårdgivare, såsom din läkare eller apotekspersonal, om interaktioner med eventuella receptbelagda mediciner eller kosttillskott eller örter du tar.
Följande örter används för att behandla eksemsymtom:
- kardemumma
- gurkmeja
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Eftersom stress kan utlösa eksemsymptom kan du även ta ayurvediska örter som stödjer nervsystemet. Exempel på dessa örter inkluderar:
- kava kava
- vinterkörsbär
- brahmi
Kostförändringar
En ayurvedisk behandlingsplan för eksem inkluderar även kostförändringar. Vanligtvis rekommenderas det att äta en växtbaserad kost rik på hela och obearbetade livsmedel. Den idealiska kosten för eksem inkluderar också livsmedel som innehåller mycket:
- essentiella fettsyror
- zink
- vitamin A
- C-vitamin
Dessa näringsämnen sägs minska eksemsymptomen.
Behandlingen inkluderar också att dricka mycket vätska. Lakritste och aloe vera juice är bland dryckerna som rekommenderas.
Dessutom bör vissa livsmedel undvikas.
Aktuella botemedel
För att lugna din hud kan du också prova aktuella naturläkemedel mot eksem:
Havregrynsbad
Kolloidalt havregryn är ett fint pulver gjord av mald havre. När det används i ett bad kan det lugna din hud genom att minska inflammation.
För att göra ett havregrynsbad:
- Fyll badkaret med ljummet vatten. Undvik att använda varmt vatten, vilket ytterligare kan irritera eksem.
- Tillsätt 1 kopp kolloidal havregryn. Du kan behöva mer eller mindre, beroende på storleken på ditt badkar.
- Blanda försiktigt vattnet tills det blir mjölkaktigt. Blötlägg i 15 till 20 minuter. Torka av och applicera en fuktkräm.
Kokosolja
Kokosolja är idealisk för torrhet. Den har också antibakteriella egenskaper, som kan förhindra att skadliga, infektionsframkallande bakterier kommer in i sprucken hud.
För att använda kokosolja, sprid den på fuktig hud en eller två gånger om dagen. Använd om möjligt jungfrulig eller kallpressad kokosolja, som är fri från potentiellt irriterande kemikalier.
Hampfröolja
När den appliceras lokalt kan hampfröolja återfukta och stärka huden. Detta kan hjälpa till att förhindra bakterieinfektioner och ge lindring.
Solrosolja
Du kan också använda solrosolja som en naturlig fuktkräm. Det kan minska inflammation och öka hydrering, vilket gör det idealiskt för eksemsymptom.
Solrosolja kan appliceras två gånger om dagen, helst en gång på fuktig hud.
Trollhassel
Traditionellt används trollhassel för att behandla inflammatoriska hudsjukdomar som eksem. Du kan enkelt dutta trollhassel på din hud med en ren handduk eller bomullsrondell.
Aloe vera gel
Den kylande effekten av aloe vera gel kan hjälpa till att lindra inflammerad hud och klåda. För att använda detta botemedel, sprid gelen på huden en eller två gånger om dagen.
Stresshanteringstekniker
Ayurvedisk eksembehandling fokuserar också på att lindra stress, eftersom stress kan utlösa eksemuppblossningar.
Detta kan göras genom olika metoder, inklusive:
- djupandningstekniker
- guidade bilder
- journalföring
- massage
- meditation
- musik eller konstterapi
- stretching
- tai chi
- gående
- yoga
Möjliga biverkningar
Även om Ayurveda har använts av många människor, finns det potentiella nackdelar med praktiken.
Det finns inte mycket hårda bevis för att bekräfta dess säkerhet och effektivitet. Mer väldesignade kliniska prövningar behövs för att stödja dess användning mot eksem.
Vissa behandlingar som används för att rena och avgifta kroppen kan vara osäkra.
Andra möjliga nackdelar inkluderar:
- Exponering för skadliga metaller. Ayurvediska läkemedel kan innehålla giftiga nivåer av arsenik, kvicksilver eller bly. De regleras inte heller av Food and Drug Administration (FDA). För kosttillskott kan det vara svårare att vara säker på vad som finns i produkterna utan denna ytterligare verifiering.
- Allergier eller reaktioner. Du kan ha en negativ reaktion på vissa örter eller växter. Om det är första gången du använder ett botemedel, var försiktig.
- Interaktioner med recept. Ayurvediska medel kan interagera med receptbelagda läkemedel.
- Långsamma resultat. Ayurvediska behandlingar tar lite tid att fungera. Det är viktigt att öva på tålamod när du använder Ayurveda.
Möjliga fördelar
Om du föredrar ett mer holistiskt förhållningssätt till hälsa kan Ayurveda passa dina behov.
Förutom att använda naturliga ämnen tar Ayurveda hänsyn till kopplingen mellan sinne och kropp så att du kan reflektera över hur detta samband påverkar eksemsymtom och hur du kan förbättra det.
Ayurveda-metoder kan komplettera västerländsk medicin, där eksem i första hand kan behandlas med produkter som steroidkrämer och allergimediciner.
Du kan välja Ayurveda om du är intresserad av alternativa botemedel. Men notera de potentiella biverkningarna som nämns ovan. Eftersom det inte finns tillräckligt med forskning för att stödja säkerheten för Ayurveda-behandlingar, är det viktigt att arbeta med en utbildad läkare.
I Ayurveda behandlas eksem med kostförändringar och naturläkemedel. Den förlitar sig också på reningsmetoder, som sägs kontrollera eksem genom att ta bort gifter från kroppen.
Trots dessa potentiella fördelar finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja dess användning mot eksem. Därför rekommenderas det inte att ersätta din befintliga behandlingsplan med Ayurveda.
Om du är intresserad av att prova ayurvediska behandlingar, se till att arbeta med en utbildad ayurvedisk utövare. Du bör också konsultera din primärvårdsläkare och hudläkare först.
