Att köra bil i skymningen eller på natten kan vara stressande för många människor. Den minskade mängden ljus som kommer in i ögat, tillsammans med bländningen från mötande trafik, kan göra det svårt att se. Och nedsatt syn kan minska din säkerhet och säkerheten för andra på vägen.
För att lösa detta problem marknadsför och säljer många tillverkare nattkörningsglasögon. Men, fungerar de?
I den här artikeln kommer vi att titta på vad forskningen har att säga, plus undersöka alternativ för att förbättra din mörkerseende.
Vad är nattkörningsglasögon?
Nattkörningsglasögon har receptfria, gultonade glas som varierar i nyans från ljusgul till bärnsten. Vissa nattkörningsglasögon har även en antireflexbeläggning.
Nattkörningsglasögon minskar bländning genom att sprida och filtrera bort blått ljus. Blått ljus är den del av ljusspektrumet som har den kortaste våglängden och den största mängden energi. Till skillnad från typer av ljus med längre våglängder är det mer sannolikt att blått ljus orsakar bländning när det kommer in i ögat.
Nattkörningsglasögon har tillverkats i flera decennier. Dessa gultonade glasögon marknadsfördes ursprungligen till jägare som skjutglasögon. De fortsätter att vara populära bland jägare eftersom de skärper kontrasten mellan flygande fåglar mot himlen under mulna eller molniga förhållanden.
Fungerar nattkörningsglasögon?
Gula linser minskar mängden ljus som kommer in i ögat, vilket minskar synligheten. På natten kan detta vara skadligt, snarare än hjälpsamt.
Nattkörningsglasögon finns i många nyanser av gult och bärnsten. De mörkaste linserna filtrerar bort mest bländning men också den största mängden ljus, vilket gör det svårt att se i mörka eller mörka förhållanden.
Vissa bärare av nattkörningsglasögon rapporterar att de är bättre på att se på natten när de bär dem. Visuella tester visar dock att nattkörningsglasögon inte förbättrar mörkerseendet och inte hjälper förare att se fotgängare snabbare än de skulle göra utan dem.
Faktiskt ett litet 2019
Andra lösningar som kan förbättra din mörkerseende
Allt som minskar suddighet eller bländning hjälper till med mörkerseende. Saker att prova inkluderar:
- Håll ditt glasögonrecept uppdaterat genom att gå på regelbundna kontroller.
- Fråga din optiker eller ögonläkare om att få en antireflexbeläggning på dina receptbelagda glasögon.
- Fläckar kan förstärka bländningen, så torka av dina glasögon med en glasögonduk innan du kör.
- Se till att din vindruta är ren både in- och utvändigt, eftersom smutsränder och damm kan förstärka bländningen.
- Byt ut dina vindrutetorkare regelbundet.
- Håll lamporna på instrumentbrädan svaga för att undvika ansträngda ögon när du kör mörkt.
- Håll dina strålkastare rena och fria från smuts.
- Se en ögonläkare om din syn förändras eller verkar försämras på natten.
Vad är nattblindhet?
Nedsatt syn på natten kallas ibland för nattblindhet eller nyctalopi.
Om du har nattblindhet betyder det inte att du inte kan se alls på natten. Det betyder att du har problem med att köra eller se i mörkt eller svagt ljus.
Nattblindhet gör det också svårt för ögonen att övergå från starkt ljus till svagt ljus, varför det är en utmaning att köra på natten i mötande trafik.
Orsaker till nattblindhet
Nattblindhet har flera orsaker, inklusive åldrande. Förändringar i ögat som kan börja redan vid 40 års ålder kan göra det svårare att se på natten. Dessa inkluderar:
- försvagning av musklerna i iris
- minskad pupillstorlek
- grå starr
Flera andra ögonsjukdomar kan också orsaka mörkerseende eller förvärras. De inkluderar:
- närsynthet
- retinitis pigmentosa
- makuladegeneration
Att ha en allvarlig brist på vitamin A kan orsaka nattblindhet, men det är mest troligt att detta inträffar hos personer som är undernärda.
Vissa hälsotillstånd, såsom diabetes, kan också påverka ögonen och orsaka nedsatt mörkerseende.
Prata med en läkare
Många underliggande hälsotillstånd såväl som tillstånd i ögat kan behandlas, vilket eliminerar eller minskar nattblindhet.
Om du har problem med att köra bil på natten, kontakta din läkare. De kanske kan hjälpa dig att återta förlorat mörkerseende, förbättra din rörlighet och hålla dig och andra säkrare på vägen.
En läkare, till exempel en ögonläkare eller optiker, kommer att ta en detaljerad medicinsk historia som kommer att avslöja information om symtom eller tillstånd som kan vara felet. De kommer också att undersöka dina ögon för att diagnostisera potentiella orsaker till nattblindhet.
Vissa tillstånd som grå starr kan lätt åtgärdas, vilket avsevärt återställer synen.
Många människor upplever ett tillstånd som kallas nattblindhet, vilket kan göra det svårt att köra bil på natten. Nattkörningsglasögon är tänkta att hjälpa till att lindra detta tillstånd. Forskning tyder dock på att nattkörningsglasögon vanligtvis inte är effektiva.
Om du har problem med att köra på natten, se till att alla reflekterande ytor i din bil är rena och fria från smuts.
Du bör också se en ögonläkare för att fastställa orsaken till problemet. Många orsaker till nattblindhet kan lätt åtgärdas, vilket gör dig och andra säkrare på vägen.
