Diabetiskt makulaödem (DME) är ett tillstånd som kan drabba personer som lever med typ 1- eller typ 2-diabetes. Det är relaterat till diabetisk retinopati, en vanlig komplikation av att leva med diabetes i många år.
DME uppstår när diabetisk retinopati skadar ögats gula fläcken. Gula fläcken är en liten del av näthinnan, en viktig vävnadsbit på baksidan av ögat som hjälper dig att se.
Med tiden kan leva med höga blodsockernivåer skada kroppens blodkärl, inklusive de i ögat. Med DME läcker skadade blodkärl i ögat vätska som gör att gula fläcken sväller.
DME kan orsaka dimsyn, dubbelseende, ögonfloater och andra symtom. Dessa förändringar av din syn kan göra vardagen mer utmanande.
Här tar vi upp tips som du kan använda för att göra livet med DME mer hanterbart, oavsett om tillståndet är lindrigt eller långt framskridet. Du kan också vidta proaktiva åtgärder för att förhindra att DME förvärras.
Börja använda hjälpmedel för nedsatt syn
Att ha rätt verktyg kan hjälpa dig att anpassa dig till förändringar i din syn. Hjälpmedel för nedsatt syn hjälper dig att leva självständigt och göra saker som att titta på TV och läsa.
Exempel på hjälpmedel för nedsatt syn inkluderar:
- stortryckta tidningar, tidskrifter, böcker och medicinetiketter
- förstoringsglas, linser, skärmar och stativ
- högintensiva eller extra ljusa läslampor
- teleskoplinser för att se långt borta
- e-läsare, datorer och surfplattor som låter dig förstora storleken på teckensnittet
Din ögonspecialist kan föreslå resurser som hjälper dig att hitta hjälpmedel för nedsatt syn. Ditt lokala bibliotek kan erbjuda en mängd olika läsalternativ i storstil. Organisationer som Prevent Blindness erbjuder också gratis resurser.
Överväg arbetsterapi och synrehabilitering
Om du upptäcker att synnedsättning stör ditt dagliga liv, kan arbetsterapi eller synrehabilitering göra skillnad.
Arbetsterapi kan göra det lättare för dig att fortsätta göra dagliga aktiviteter och sysslor, som att laga mat, städa, betala räkningar och till och med läsa tidningen. Det kan också hjälpa dig:
- inrätta ditt hem för att undvika olyckor och förebygga skador
- använda hjälpmedel för nedsatt syn effektivt
- problemlösning och förespråka dig själv i nya situationer
Synrehabilitering fokuserar på att hjälpa människor att använda sin nuvarande synnivå, även om den är nedsatt, på nya sätt för att fortsätta sina vanliga rutiner så mycket som möjligt. Det kan täcka vissa av samma behov som arbetsterapi, som att göra din hemmiljö säkrare och lära dig hur du använder hjälpmedel för nedsatt syn.
Du kan också lära dig eller förbättra vissa synförmåga genom synrehabilitering. Till exempel kan du lära dig tekniker som excentrisk syn, en metod för att se med ditt perifera seende.
Håll saker organiserade
Att veta exakt var man kan hitta föremål i ditt hem kan hjälpa till att göra det dagliga arbetet lättare med synförlust. Arbetsterapeuter kan hjälpa dig att sätta upp ett organisationssystem.
Några vanliga tillvägagångssätt inkluderar:
- organisera dina kläder efter färg
- hålla mediciner ordnade och märkta på ett sätt som du kan förstå
- förvara räkningar och viktiga papper i färgkodade högar eller mappar
- skapa onlinekonton så att du kan förstora teckensnittet på räkningar, försäkringsutdrag eller andra viktiga dokument
Vidta åtgärder för att förhindra att DME förvärras
Det är viktigt att övervaka förändringarna i dina ögon genom att göra omfattande utvidgade ögonundersökningar varje år. Om du är gravid är det viktigt att göra en utvidgad synundersökning strax efter att du fått reda på att du är gravid.
Det bästa sättet att förhindra att DME förvärras är att samarbeta med din läkare för att hantera dina blodsockernivåer och hålla dem inom ett målintervall. Att vidta åtgärder för att hålla ditt blodtryck och kolesterol inom ett hälsosamt intervall kan också hjälpa.
Din läkare kan rekommendera att du justerar eller ändrar din behandlingsplan. De kan också föreslå livsstilsmetoder, inklusive att träna mer, göra ändringar i din kost eller sluta röka. Om du tycker att det är utmanande att göra livsstilsförändringar, överväg att träffa en certifierad diabetespedagog, som kanske kan erbjuda praktisk vägledning.
Takeawayen
En betydande förändring av din vision kan innebära verkliga utmaningar och stress. Tänk på att tidig behandling för DME kan hjälpa till att förhindra att tillståndet förvärras och till och med vända synförlust i vissa fall. Med rätt verktyg, terapi och medicinsk vård kan du upptäcka att du kan fortsätta att leva ett fullständigt, självständigt liv.
