Förstå åldersregression

Vad är åldersregression?

Sigmund Freud trodde att åldersregression var en omedveten försvarsmekanism. Det var ett sätt som egot kunde skydda sig från trauma, stress eller ilska.

Ändå tänker andra psykologer på åldersregression som ett sätt för människor att uppnå ett terapeutiskt mål. Det kan användas för att hjälpa en patient att komma ihåg minnen av trauman eller smärtsamma händelser. Terapeuten kan sedan hjälpa sin patient att läka ordentligt från dessa upplevelser.

Psykiatern Carl Jung trodde att åldersregression inte var ett sätt att undkomma någonting. Han trodde att åldersregression kunde vara en positiv upplevelse. Det kan användas för att hjälpa människor att känna sig yngre, mindre stressade och mer öppna.

Med alla dessa olika teorier för åldersregression finns det flera typer.

Typer av åldersregression

Var och en av dessa åldersregressionstyper delar två gemensamma element:

• Människor som går tillbaka återgår till ett yngre sinnestillstånd än sin fysiska ålder. Längden på åren varierar från typ till typ och person till person.
• Åldersregression är inte på något sätt sexuell.

Som ett symptom

Åldersregression kan vara resultatet av ett medicinskt eller psykiatriskt problem. Till exempel kan vissa individer som upplever betydande ångest eller smärta återgå till ett barnsligt beteende som ett sätt att hantera ångest eller rädsla.

Vissa psykiska problem gör åldersregression mer sannolikt. Åldersregression kan vara ett symptom på ett av dessa tillstånd:

• schizofreni
• dissociativ identitetsstörning
• schizoaffektiv sjukdom
• posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• allvarlig depressiv sjukdom
• demens
• borderline personlighetsstörning

Åldersregression kan uppstå vid personlighetsstörningar när människor kommer ansikte mot ansikte med plågsamma minnen eller triggers. I det här fallet kan åldersregressionen vara spontan.

Dessutom kan vissa individer börja återgå till en yngre ålder när de blir äldre. Detta kan vara ett tecken på demens. Det kan också vara en hanteringsmekanism för oro över effekterna av åldrande.

Klinisk

Åldersregression kan användas som en terapeutisk teknik. Vissa psykiatriker använder hypnoterapi och åldersregression för att hjälpa patienter att återgå till smärtsamma perioder i livet. Väl där kan de hjälpa dem att övervinna traumat och hitta helande.

Denna praxis är dock kontroversiell. Vissa experter föreslår att det kan vara möjligt att ”avslöja” falska minnen. Dessutom är det oklart hur tillförlitliga dessa ”återställda” minnen är.

Trauma återhämtning

Personer med en historia av trauma kan vara mer benägna att gå tillbaka. Faktum är att åldersregression kan vara vanligt hos personer som har diagnostiserats med dissociativ identitetsstörning (DID), en störning som tidigare kallades multipelpersonlighetsstörning.

Personer med denna störning har ofta en yngre personlighet bland sina distinkta personligheter. Men man tror att den ”lilla” kanske inte är en separat personlighet. Istället kan det vara en regressiv version av den ursprungliga personligheten.

Med andra ord kan personen med DID vara medveten om allt, men de känner att de är i en annan ålder. De kan prata som ett barn eller börja bete sig som ett. I andra fall är det ”lilla” helt separat.

I det här fallet är åldersregression en form av trygghet mot rädsla eller osäkerhet. Denna typ av åldersregression kan utlösas av särskilda händelser eller stressfaktorer.

Självhjälp

För andra kan åldersregression vara avsiktlig. Vissa individer kan välja att återgå till ett yngre tillstånd som ett sätt att blockera stress och oro. De kan också återgå till en yngre ålder så att de kan undvika svåra problem eller personliga problem.

Som en form av självhjälp kan åldersregression hjälpa dig att återgå till en tid i ditt liv då du kände dig älskad, omhändertagen och trygg. I den meningen kan detta vara en positiv upplevelse.

Åldersregression kan dock vara ett tecken på ett större problem med psykisk hälsa. Du bör prata med en mentalvårdare om denna praxis. De kan hjälpa dig att lära dig hur du använder den på ett säkert sätt. De kan också utvärdera dina erfarenheter för att avgöra om en annan typ av behandling behövs.

Regression av rekreationsåldern

Åldersregression anses aldrig vara sexuell. Det är en typ av försvarsmekanism som gör att du mentalt kan fly till en annan tid i ditt liv.

Det här skiljer sig från att låtsas vara yngre. Vissa individer framställer sig själva många år yngre än de är som en del av en hobby, sexuell fetisch eller kink.

Till exempel kan vissa medlemmar av fandomgemenskaper använda kostymer och porträttering för att ”låtsas” att de är yngre och mer naiva. Detta är ingen riktig åldersregression.

Är åldersregression säker?

Det finns ingen inneboende risk med åldersregression. Om du utövar det som en form av självhjälp eller avkoppling, kanske du vill se till att du är på en säker plats och i närheten av människor som förstår denna teknik.

Om du däremot märker att du återgår till en yngre ålder utan din kontroll, bör du söka hjälp från en psykiatrisk specialist. Du kan visa symtom på ett underliggande problem som måste åtgärdas på ett annat sätt.

Åldersregression uppstår när du mentalt drar dig tillbaka till en tidigare ålder. På alla sätt tror du att du är tillbaka vid den punkten i ditt liv, och du kan också uppvisa barnsliga beteenden.

Vissa väljer att återgå till en yngre ålder. I det här fallet kan det vara en hanteringsmekanism som hjälper dem att slappna av och eliminera stress. Åldersregression kan vara ett symptom på ett psykiskt tillstånd, såsom dissociativ identitetsstörning eller PTSD.

Åldersregression kan också användas som en terapeutisk teknik, även om det är en kontroversiell praxis. En psykiatrisk specialist kan hjälpa dig att återvända till en tid i ditt liv då du blev misshandlad eller upplevde trauma. Därifrån kan ni arbeta tillsammans för att läka.

Prata med din vårdgivare om du märker symtom på åldersregression eller om du är intresserad av att lära dig mer.