Bajsfrågorna du har längtat efter att ställa, besvarade

1. Varför känns det bra?

Du kan tacka din vagusnerv för denna oh-så-goda känsla, enligt Dr. Anish Sheth och Josh Richman, författare till boken, ”Vad säger din bajs till dig.”

Enligt författarna uppstår denna känsla, som de kallar ”bajs-fori”, när din tarmrörelse stimulerar vagusnerven, som går från din hjärnstam till din kolon.

Din vagusnerv är involverad i viktiga kroppsfunktioner, inklusive matsmältning och reglering av din hjärtfrekvens och blodtryck.

Stimulering av nerven kan ge dig frossa och sänka din puls och blodtryck tillräckligt för att få dig att känna dig yr och superavslappnad. Känslan är troligen efter en stor bajs, vilket förklarar varför det kan vara särskilt tillfredsställande och till och med njutbart.

Vi kan höra dina hjul snurra, men innan du går och äter alla saker i hopp om att göra större avföring för mer av den där bajsförin, akta dig för att utlösa avföringssynkope.

Detta kan inträffa när du överstimulerar vagusnerven, vilket orsakar ett betydande blodtrycksfall. Resultatet är långt ifrån nöje och kan inkludera svimning på pottan.

2. Vilken färg ska den ha?

Bajs finns i en mängd olika färger, beroende på vad du äter och mängden galla i avföringen.

Galla är en gulgrön vätska som hjälper till att smälta fetter. Gallpigment rör sig genom din matsmältningskanal där de förändras kemiskt av enzymer. Detta gör att pigmenten ändras till bruna – färgen på bajs om du frågar någon 5-åring.

I stort sett alla nyanser av brunt eller grönt anses vara normalt. Men innan du skrämmer ut på platsen för svart eller crimson på din toalett, fundera över vad du har ätit.

Röd avföring kan tyda på blod i avföringen orsakat av något av ett antal tillstånd. Men det är lika troligt att det är resultatet av att man sjalar ner en påse betorchips eller att man tjuter en röd slushie.

Svart avföring kan också orsakas av gastrointestinala (GI) blödningar, men kan också orsakas av att ta Pepto-Bismol eller ett järntillskott.

Om din avföring ändrar färg och förändringen inte kan förklaras av din kost eller medicin, kontakta din läkare.

3. Vad är det i bajs, exakt?

Tro det eller ej, bajs är mest vatten. Mängden vatten i avföring varierar från 63 till 86 procent.

Resten är gjord av:

• protein
• osmälta fetter
• osmälta matrester
• polysackarider
• aska
• bakteriell biomassa

4. Varför luktar det illa?

Lukten av din bajs är en kombination av de bakterier som finns naturligt i matsmältningssystemet och maten du äter.

Medan vissa människor verkligen tycker om lukten av sitt eget bajs, tycker de flesta att lukten inte är fantastisk.

Om din bajs luktar särskilt härsk, kanske du äter för mycket protein eller har ett tillstånd, såsom colon irritabile, som fördröjer din bajs transittid. Det här är den tid det tar för avföringen att komma från tarmen till tarmen.

Maten du äter är inte annorlunda än matrester du slänger: Ju längre de sitter där, desto värre luktar de.

Om du ofta upplever förstoppning eller plötsligt får illaluktande avföring, prata med din läkare. De kan köra några tester för att komma till botten med saker.

5. Spelar storleken någon roll?

Storleken spelar ingen roll när det kommer till bajs om du inte plötsligt märker en drastisk förändring.

Inga två kolon är den andra lik och inte heller storleken eller formen på bajsen som kommer ut ur dem. Vissa människor har genomgående lång, tjock avföring medan andra har mindre, tunnare avföring. Så länge det är normalt för dig är storleken inget problem.

Se din vårdgivare om storleken på din avföring ändras, särskilt om du börjar få andra symtom, såsom buksmärtor, kramper eller rektal blödning.

Enstaka förändringar i avföringsstorlek är vanligtvis inte en anledning till oro, men förändringar som varar mer än en vecka eller två kan vara det.

Tunn eller trådig bajsavföring, till exempel, kan vara ett tecken på en tarmobstruktion eller till och med tjocktarmscancer.

Tjock, hård avföring som är svår att passera kan orsakas av vissa mediciner, brist på motion och ett antal tillstånd, inklusive hypotyreos och celiaki.

6. Hur ofta ska jag bajsa?

Säg det med oss: Mina tarmar, min rumpa, mitt badrumsschema.

I grund och botten är alla olika och tiden mellan tarmrörelserna kan variera kraftigt från person till person. Vissa människor går några gånger om dagen, andra bara ett par gånger i veckan.

Enligt Cleveland Clinic är det för lång tid att gå mer än tre dagar utan tarmrörelse och kan leda till förstoppning. Detta beror på att din avföring stelnar och blir svårare att passera.

Om du upplever en förändring i frekvensen av ditt bajs som varar i mer än två veckor, kontakta din läkare.

7. Varför flyter min bajs?

Avföring brukar sjunka i toaletten, men enstaka svävare är inte en anledning till oro och går vanligtvis tillbaka till det normala efter ett tag.

Överskott av gas är den vanligaste orsaken till flytande avföring, tillsammans med malabsorption, vilket är dålig absorption av näringsämnen.

Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka gas i din bajs än andra. De är livsmedel som innehåller mycket fibrer, laktos eller stärkelse.

Några av de vanliga misstänkta inkluderar:

• bönor
• kål
• äpplen
• mjölk
• läsk

Malabsorption kan inträffa när avföring passerar genom tarmarna för snabbt, till exempel när du har diarré.

Infektioner i mag-tarmkanalen, laktosintolerans och andra medicinska tillstånd kan också störa din kropps förmåga att absorbera näringsämnen.

Att justera din kost är vanligtvis tillräckligt för att få ditt bajs tillbaka till det normala. Om du fortsätter att ha flytande bajs i mer än två veckor, ring din vårdgivare.

Flytande avföring tillsammans med blod i avföringen, feber, yrsel eller oavsiktlig viktminskning kan innebära att du behöver omedelbar medicinsk hjälp.

8. Är det dåligt att se mat i min bajs?

Vi har alla haft majsbajs. Du vet – du äter lite Tex-Mex och nästa sak du vet, vissa delar av din måltid tittar tillbaka på dig från toalettskålen.

Att ibland se fragment av osmält mat i din avföring är normalt. Det orsakas vanligtvis av fiberrika grönsaker som inte bryts ner ordentligt och absorberas i matsmältningskanalen.

Vanliga gärningsmän är:

• majs
• bönor
• tomatskal
• frön
• quinoa

Det är inget att oroa sig för om det inte åtföljs av en ihållande förändring i dina avföringsvanor, diarré eller viktminskning. Om så är fallet, kontakta din vårdgivare.

Poängen

Bajs kan verka mystiskt, men det är faktiskt ett ganska bra sätt att få en läsning om din allmänna hälsa. Allt handlar om att hitta din normala och kontakta din vårdgivare när du märker stora förändringar.