Smärta i nedre delen av ryggen när du böjer dig

5 orsaker till smärta i nedre delen av ryggen när du böjer dig

Din ryggrad och rygg är ömtåliga delar av din kropp som kan påverkas av många olika faktorer. Några av anledningarna till att din rygg kan göra ont när du böjer dig är:

Muskelryckningar

Muskelspasmer eller kramper är ganska vanliga. De kan inträffa när som helst på dygnet, men speciellt under träning eller dagarna efter ett träningspass. De orsakas vanligtvis av:

• uttorkning

• brist på blodflöde

• nervkompression

• överanvändning av muskler

Muskelspasmer i nedre delen av ryggen uppstår ofta när du är böjd och lyfter något, men de kan inträffa under alla rörelser som involverar din underkropp.

Behandlingen inkluderar stretching, massage och applicering av is eller värme.

Ansträngd muskel

En ansträngd eller dragen muskel uppstår när en muskel är översträckt eller slits sönder. Det är vanligtvis orsakat av

• fysisk aktivitet
• överanvända
• brist på flexibilitet

Om du lider av en ansträngd muskel i nedre delen av ryggen bör du applicera is när du först märker smärtan. Efter två till tre dagars isbildning, applicera värme. Ta det lugnt i några dagar och börja sedan försiktigt träna och stretcha muskeln. Din läkare kan rekommendera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som acetylsalicylsyra, naproxen eller ibuprofen för att lindra smärtan.

Diskbråck

Ryggraden består av många delar inklusive ryggradsskivor och kotor. Om en disk halkar betyder det att diskens mjuka mitt har buktat ut, vilket kan irritera de närliggande spinalnerverna. En diskhalka kan åtföljas av svår skottsmärta.

Vanligtvis behandlas med vila, NSAID och sjukgymnastik, ett diskbråck är ofta mindre problem efter cirka sex veckor. Om smärtan fortfarande är närvarande efter sex till åtta veckor, kan din läkare rekommendera en epidural steroidinjektion i utrymmet runt nerven för att minska inflammation och ge smärtlindring. Om dina symtom fortsätter kan din läkare föreslå operation.

Spondylolistes

Spondylolistes orsakas av att en skadad kota förskjuts eller glider framåt på kotan direkt under den. Mer sannolikt hos yngre människor som deltar i sporter som gymnastik och tyngdlyftning är spondylolistes ofta resultatet av obehandlad spondylolys. Spondylolys är en stressfraktur eller spricka i den lilla, tunna delen av kotan som förbinder de övre och nedre facettlederna.

Behandling kan innefatta:

• rygghängslen
• sjukgymnastik
• smärtstillande
• kirurgi

Artrit

Om du är över 55 år kan din ländryggssmärta vara resultatet av artrit. Dina leder skyddas av brosk, och när ditt brosk försämras kan det orsaka smärta och stelhet. Det finns många olika typer av artrit, inklusive:

• artros
• psoriasisartrit
• Reumatoid artrit

Om du har ont i nedre delen av ryggen kan du ha ankyloserande spondylit, vilket är en form av artrit som gör att ryggkotorna smälter samman. Behandling kan innebära smärtstillande medicin, medicin mot svullnad eller operation om smärtan är svår.

Hämtmat

Ryggsmärtan du känner när du böjer dig är troligen på grund av en muskeldragning eller belastning. Det kan dock vara något allvarligare som ett diskbråck. Om du upplever svåra ryggsmärtor, blod i urinen, förändringar i tarm- eller blåsvanor, smärta när du ligger ner eller feber bör du genast söka medicinsk hjälp.

Om din ryggsmärta inte försvinner eller förbättras med tiden, boka ett möte med din läkare för en fullständig diagnos.