10 fördelar med ansiktsångning och hur man gör det hemma

Vad gör ångning för din hud?

• Det är utrensning. Ånga öppnar upp dina porer och hjälper till att lossa all ansamling av smuts för en djupare rengöring. Att öppna upp dina porer mjukar också upp pormaskar, vilket gör dem lättare att ta bort.
• Det främjar cirkulationen. Kombinationen av varm ånga och ökad svett vidgar dina blodkärl och ökar cirkulationen. Denna ökning av blodflödet ger näring till din hud och levererar syre. Resultatet är en naturlig, hälsosam lyster.
• Det frigör akne-orsakande bakterier och celler. Genom att öppna upp dina porer frigörs döda hudceller, bakterier och andra föroreningar som täpper till porerna och bidrar till akne.
• Det släpper instängt talg. Denna naturligt förekommande olja produceras av dina talgkörtlar för att smörja din hud och hår. När talg fastnar under hudens yta skapar det en grogrund för bakterier och orsakar akne och pormaskar.
• Det är återfuktande. Ånga återfuktar huden genom att hjälpa till att öka oljeproduktionen, vilket naturligt återfuktar ansiktet.
• Det hjälper din hud att bättre absorbera hudvårdsprodukter. Ånga ökar hudens permeabilitet, vilket gör att den bättre kan absorbera ämnen. Det betyder att du får mer valuta för pengarna från hudvårdsprodukter som appliceras efter en ånga.
• Det främjar kollagen och elastin. Det ökade blodflödet som upplevs under en ansiktsbehandling med ånga främjar produktionen av kollagen och elastin. Detta resulterar i en fastare hud som ser yngre ut.
• Det är lugnande. Känslan av varm ånga i ansiktet är avkopplande. Lägg till några lugnande dofter med örter eller eteriska oljor för aromaterapi för att ta din ångsesh till en helt annan nivå av lugn!
• Det hjälper mot sinustäppa. Ånga kan hjälpa till att lindra sinusstockningar och huvudvärk som ofta följer med det. Att lägga till vissa eteriska oljor till din ånga kan öka effekten.
• Det är prisvärt och tillgängligt. Du behöver inte dela ut stora pengar för en ångbehandling på ett spa för att njuta av fördelarna; det kan göras hemma med saker du redan har.

Olika tekniker att prova

Det finns några sätt du kan njuta av denna mångsidiga hudbehandling hemma. Det kan vara enkelt och gratis eller så lyxigt och dyrt som du – och din plånbok – väljer.

Här är en steg-för-steg beskrivning för varje teknik.

Att ånga över en skål eller diskbänk med varmt vatten

1. Ta en stor fluffig handduk och välj din plats. Komfort är nyckeln, så om du gör detta över ett handfat vill du använda en stol eller pall som erbjuder rätt höjd. Annars är en skål på ett bord din bästa insats.
2. Fäst håret så att det kommer bort från ansiktet och rengör med en skonsam exfolierande rengöring. Glöm inte att rengöra nacken också!
3. Koka upp 4 till 6 koppar vatten i en vattenkokare eller gryta, beroende på storleken på diskbänken eller skålen.
4. Tillsätt en näve örter när vattnet börjar koka och rör om.
5. Sänk värmen, täck över och låt sjuda i 2 eller 3 minuter. Häll försiktigt i diskhon eller skålen. Om du använder eteriska oljor är det dags att lägga till några droppar i vattnet.
6. Sätt dig, dra din handduk över huvudet och grytan och håll ansiktet 6 tum ovanför vattnet.
7. Lyft eller sänk huvudet för mer eller mindre värme och lyft ett hörn av handduken för att svalna om det behövs.
8. Ånga ditt ansikte i 5 till 10 minuter.

Ånga med varma handdukar

1. Skaffa en handduk och slå på varmvattenkranen. När det är varmt, fyll diskhon eller skålen med tillräckligt med varmt vatten för att blötlägga din handduk. Tillsätt dina örter.
2. Fäst håret så att det inte kommer bort från ansiktet och rengör ansikte och hals med en skonsam exfolierande rengöring.
3. Blötlägg din handduk i det varma vattnet och vrid ur den så att handduken är fuktig.
4. Luta dig tillbaka i en bekväm stol eller lägg dig ner. Placera handduken på ditt ansikte, håll upp varje hörn så att de möts i mitten av pannan.
5. Justera handduken så att den täcker hela ditt ansikte, inklusive ögonen, så att bara din näsa kikar igenom. Slappna av i 5 minuter.

Att ånga med en ansiktsångare för hemmet

1. Läs instruktionerna för din ansiktsångare och fyll den enligt anvisningarna. Placera den på ett bord nära ett uttag så att du kan koppla in den. Det tar några minuter att börja avge ånga.
2. Fäst håret så att det inte hamnar i ansiktet och tvätta ansiktet med en skonsam exfolierande rengöring.
3. Sätt dig, gör dig bekväm och sätt ditt ansikte inuti konfästet, håll dig 5 till 10 tum bort som det står att göra i din ångbåts bruksanvisning.
4. Ånga i 2 eller 3 minuter åt gången med 1 minuts paus emellan för att se hur din hud hanterar ångan.

Ansiktsångare erbjuder en mer kraftfull ånga än de andra metoderna.

Professionell ånga

Du kan få en professionell att ge dig en ansiktsbehandling med ånga, om du inte har något emot att spendera. Under rengöringsdelen av din ansiktsbehandling kommer estetikern att använda en ångmaskin för att förbereda din hud. Vissa estetiker kommer också att fortsätta ånga under exfolieringsfasen för att få bästa möjliga resultat. Ångan justeras utifrån din känslighetsnivå, vilket ger en avkopplande och effektiv upplevelse.

Hur du väljer din bas

I slutet av dagen kommer basen du väljer för att ånga ditt ansikte inte göra ångningen mindre fördelaktig, men vissa baser kan erbjuda ännu fler förmåner.

Det handlar om personliga preferenser och budget:

1. Kranvatten. Kranvatten är tillgängligt och gratis, så du kan inte gå fel.
2. Destillerat eller källvatten. Du kan också använda destillerat vatten eller källvatten, även om det inte finns några bevis som tyder på att det ena faktiskt är bättre än det andra för ångning.
3. Te. Skönhetsteer erbjuder hälsofördelar som är bra för dig inifrån och ut, som antioxidanter. De ska också hjälpa din kropp att frigöra gifter. Forskning har funnit att grönt te och andra som innehåller polyfenoler har skyddande och anti-aging fördelar när de appliceras lokalt.

Så, kan eller bör du använda örtte som bas för ångkokning? Absolut!

Hur man lägger till örter och oljor

Att lägga till torkade örter och oljor till din ånga kan ge extra fördelar. Vissa örter tros vara mer fördelaktiga för olika hudtyper. Vissa eteriska oljor och örter är kända för att ha en lugnande eller uppiggande effekt, beroende på vad du är ute efter.

Örter

• Kamomill. Forskning visar att kamomill kan hjälpa mot hudinflammation och dermatit, vilket gör den bra för alla hudtyper, inklusive känslig hud.
• Rosmarin. Denna doftande ört kan vara ett bra alternativ för dem med fet hud.

Oljor

• Lavendel. Denna ört är utmärkt för torr hud eller eksem, och den har avkopplande aromaterapifördelar.
• Geranium. Denna olja som härrör från pelargonblomman är en naturlig sammandragning som stramar upp och tonar huden.
• Eukalyptus. Om du hanterar akne eller är överbelastad är detta ett utmärkt alternativ.
• Orange. Förutom att ha upplyftande aromaterapiegenskaper kan apelsin också hjälpa till med blockerade porer och en matt hy.

Hur varmt, hur länge och hur ofta?

En ångbränna är mer skadlig än en brännskada från kokande vatten, så du måste vara extra försiktig när du ångar ansiktet.

För att minska risken för brännskador, undvik att placera ansiktet för nära ångan. Öka avståndet efter behov för att du ska känna dig bekväm. Vattnet ska vara varmt, inte varmt, om du använder handduksmetoden.

Ånga ditt ansikte en gång i veckan för bästa resultat. Begränsa varje ångsession till cirka 10 minuter för att undvika att irritera din hud.

Allmänna tips och tricks

Här är några tips och tricks som hjälper dig att få ut det mesta av ansiktsångning.

Förberedelse

• Hydrat. Att dricka vatten innan du utsätter dig för värme av något slag är en bra idé, så drick lite vatten innan du börjar.
• Rengöra. Tvätta ditt ansikte med en skonsam rengöring med en exfoliator så din hud är redo att skörda alla frukterna av ånga.

Under ångan

• Håll ögonen stängda. Du kommer att känna dig bekvämare, du riskerar inte att irritera dina ögon och du kan låta dina ögonlock njuta av fördelarna med ångan.
• Håll ditt ansikte 6 till 10 tum bort. Du vill inte komma för nära skålen eller diskbänken och riskera att bränna dig. Lyssna på din hud och gör det som känns bekvämt.
• Följ anvisningarna om du använder en ansiktsångare. Läs instruktionshäftet och använd din ansiktsångare enligt anvisningarna.

Direkt efter

• Skölj med ljummet vatten och klappa torrt. Din hud blir extra känslig, så du vill inte irritera den genom att gnugga med en handduk.
• Applicera en fuktgivande kräm eller serum. Effekterna av din fuktighetskräm eller serum kommer att förstärkas efter en ånga, så använd något som ger näring. Om du är ute efter en yngre hud är det här en bra tid att använda en anti-aging kräm.
• Massera ditt ansikte. Finns det något bättre sätt att avsluta en avkopplande ansiktsånga än med en mild ansiktsmassage? Använd fingrarna för att försiktigt massera din panna, kinder och nacke med rörelser uppåt. Om du inte har fet eller känslig hud kan du använda lite ansiktsolja för att förbättra din massage.

Möjliga biverkningar och risker

Ånga kan orsaka allvarliga brännskador, så att hålla ett säkert avstånd från källan till ångan är ett måste. Om du ångar ditt ansikte med den fuktiga handduksmetoden, se till att handduken är varm – inte varm.

Om du har rosacea, kanske du vill hoppa över ansiktsångning. Värmen vidgar blodkärlen, vilket bidrar till rodnad.

Även om ångning kan återfukta huden, bör personer med mycket torr hud och eksem vara extra försiktiga. Begränsa ångsessionerna till bara ett par minuter för att undvika irritation.

Poängen

En ansiktsångning varje vecka är ett bra sätt att varva ner samtidigt som det främjar en hälsosam hud. Men se till att kolla med din läkare först om du har en inflammatorisk hudsjukdom.