Översikt
Översikt
Schisandra chinensis (fem smaksfrukt) är en fruktbärande vinstock. Dess lila-röda bär beskrivs som att de har fem smaker: sött, salt, bittert, stickande och surt. Schisandrabärets frön innehåller
Schisandra används vanligtvis inte som livsmedel. Men det har använts för medicinska ändamål i hela Asien och Ryssland i generationer.
Inom traditionell kinesisk medicin anses Schisandra vara fördelaktigt för qi, livskraften eller energin som finns i allt levande. Det tros ha en positiv inverkan på flera meridianer, eller banor, i kroppen, inklusive hjärtat, lungorna och njurarna.
Vilka är former av Schisandra?
Schisandriner A, B och C är bioaktiva kemiska föreningar. De utvinns från bären från Schisandra-växten. Dessa kan rekommenderas till dig av en läkare och kan tas i pulverform, piller eller flytande form.
Schisandra kan även köpas som torkade hela bär eller som juice.
Schisandra finns också som tillägg i flera former. Dessa inkluderar torkat pulver, piller, extrakt och elixir. Kosttillskott inkluderar vanligtvis en rekommenderad dos på förpackningen som du kan följa.
Vad är fördelarna?
Schisandra används för ett brett spektrum av hälsorelaterade problem. Det finns några vetenskapliga data från djur- och människostudier som indikerar att Schisandra kan ha en positiv effekt på flera tillstånd och sjukdomar. Dessa inkluderar:
Alzheimers sjukdom
A
En annan studie tyder på att Schisandrin B kan vara effektivt mot både Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Detta beror på dess antiinflammatoriska, neuroprotektiva effekt på mikrogliaceller i hjärnan.
Leversjukdom
A
Icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD) kan vara resultatet av många leversjukdomar, såsom hepatit och cirros. Det finns mer fettsyror och inflammation i levern i NAFLD. Forskare fann att Schisandrin B minskade dessa fettsyror hos möss. Det fungerade också som en antioxidant och antiinflammatoriskt medel.
Ytterligare studier behövs på människor innan dosering och varaktighet kan sorteras ut.
Klimakteriet
A
Depression
Ännu en ny
Påfrestning
Schisandra kan ha adaptogena egenskaper. Detta innebär att det kan hjälpa kroppen att motstå effekterna av ångest och stress, samt stärka kroppens försvar mot sjukdomar.
Finns det några biverkningar och risker?
Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen av Schisandra som du fått av din läkare, eller som det står på etiketten.
Doser som är för höga kan resultera i magbesvär, såsom halsbränna. Av denna anledning kanske Schisandra inte är lämplig för personer med tillstånd som sår, gastroesofageal reflux (GERD) eller hyperklorhydri (hög magsyra). Schisandra kan också orsaka minskad aptit.
Schisandra kanske inte är lämplig för gravida eller ammande kvinnor. Diskutera användningen med din läkare innan du börjar ta den.
Det kan också orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer, såsom klåda eller hudutslag.
Takeawayen
Schisandra har en lång historia av medicinsk användning i hela Asien och Ryssland. Det kan vara effektivt mot flera sjukdomar, inklusive hepatit och Alzheimers sjukdom.
Även om det finns flera djurstudier som har funnit att det är fördelaktigt för depression, måste dessa fynd undersökas ytterligare genom mänskliga studier innan det kan rekommenderas för detta ändamål.
Schisandra är inte lämplig för alla. Gravida eller ammande kvinnor och personer med magsjukdomar som GERD bör inte ta Schisandra utan läkarens godkännande. För att undvika biverkningar är det viktigt att inte överanvända detta ämne.
