Översikt
Yrsel när du böjer dig är en vanlig företeelse. Ibland är allt som krävs för att få den där lätta, vingliga känslan att titta upp eller ner, eller flytta huvudet från sida till sida snabbt. Vanligtvis finns det en enkel förklaring. Du kan ha hoppat över en måltid, blivit överhettad eller är övertrött. Eller så kan du ha en förkylning eller annan vanlig åkomma.
De flesta orsaker till yrsel är inte allvarliga. Men om det händer ofta eller blir allvarligare, kan yrsel störa dina dagliga aktiviteter. Om din yrsel blir oroande, är det bäst att kontrollera med din läkare för att fastställa och behandla eventuella underliggande tillstånd som kan orsaka det.
Orsaker
Yrsel är ett av de vanligaste medicinska besvären. När du blir äldre blir yrsel mer sannolikt. Handla om
Orsakerna till yrsel när du böjer dig över varierar från enkla (lågt blodsocker) till mer allvarliga (hjärtproblem). Här är några möjliga orsaker till att du blir yr när du böjer dig:
1. Uttorkning
Om du har varit ute i solen eller tränat utan att dricka tillräckligt med vatten, kan uttorkning göra att du känner dig yr när du böjer dig eller rör på huvudet snabbt. Det kan vara bra att följa några riktlinjer för hur mycket vatten du bör dricka.
2. Lågt blodsocker
Att inte äta, eller inte äta tillräckligt, kan få dig att känna dig sur när du böjer ner huvudet. Om du har diabetes är det särskilt viktigt att hålla ditt blodsocker stabilt. Om du tar diabetesmediciner kan en ökning av din dos göra dig mer benägen att bli yr.
3. Lågt blodtryck
Du kan känna dig yr när du böjer dig om ditt blodtryck är lågt och inte pumpar tillräckligt med blod till din hjärna. Att stå upp snabbt kan också göra dig yr om ditt blodtryck är lågt.
4. Dålig cirkulation
Att inte få tillräckligt med syre till din hjärna eftersom ditt hjärta inte fungerar som det ska kan göra att du känner dig yr när du böjer dig. Detta kan vara resultatet av ett allvarligt tillstånd, såsom hjärtinfarkt, kronisk hjärtsvikt eller onormal hjärtrytm (arytmi).
5. Anemi
Anemi har många orsaker. Det kan inträffa om:
- du har järn-, vitamin B12- eller folatbrist
- din benmärg bildar inte tillräckligt med röda blodkroppar
- din kropp bryter ner dina röda blodkroppar
- du tappar blod
Allvarlig anemi påverkar mängden syre som når din hjärna. Detta kan göra att du kan känna dig yr, särskilt när du böjer dig.
6. Panikattack
Ibland glömmer vi hur känslomässig stress kan påverka vår fysiska hälsa. Yrsel när du böjer dig kan bero på låga koldioxidnivåer i ditt blod. Och låga kolhalter kan vara relaterade till hyperventilation i samband med en panikattack, rädsla eller ångest.
7. Innerörat problem
Ditt vestibulära system, som reglerar ditt balanssinne, finns i innerörat. En öroninflammation eller skada kan rubba din balans och göra dig yr när du böjer dig.
Ett vanligt problem med innerörat är när en kalciumpartikel från en del av örat lossnar och flyttar till en annan del av örat. Detta kan orsaka svindel och yrsel. Det kallas benign paroxysmal positionsyrsel eller BPPV.
8. Hypotyreos
Om din sköldkörtel inte fungerar som den ska, kan det göra att din puls och ditt blodtryck blir lågt. Båda dessa effekter kan göra dig yr när du böjer dig.
9. Medicineringsbiverkningar
Många vanliga läkemedel listar yrsel som en biverkning och kan få dig att känna dig yr när du böjer dig. Dessa inkluderar:
- smärtstillande
- blodtrycksläkemedel
- diuretika
- lugnande medel
- antidepressiva medel
- lugnande medel
- vissa antibiotika
10. Andra orsaker
Flera tillstånd och sjukdomar kan orsaka eller förvärra din yrsel, inklusive:
- hormonella förändringar med menstruation eller graviditet
-
migränhuvudvärk
- Borreliainfektion
- kroniskt trötthetssyndrom
- ångest eller depression
- demens
- Parkinsons sjukdom
- multipel skleros
- perifer neuropati
Behandling
Din behandling kommer att bero på svårighetsgraden av din yrsel och på eventuella underliggande tillstånd.
Om yrsel när du böjer dig är tillfällig och övergående, försök:
- ligger ner och sluter ögonen
- komma in i skuggan eller luftkonditioneringen om du är överhettad
- dricka mycket vätska om du är uttorkad
- andas långsamt i några minuter
Vissa människor har en viss lindring från yrsel, svindel och illamående genom att använda ingefära i mat eller dryck, antingen färsk eller pulveriserad. Du kan också ta det oralt som ett komplement.
Mayo Clinic rekommenderar att du skär ner på koffein, alkohol, salt och tobak, vilket kan förvärra din yrsel. Men observera att du kan behöva konsumera salt om ditt blodtryck är lågt.
Om dina yrselepisoder är relaterade till ett specifikt underliggande tillstånd, kommer läkaren att behandla tillståndet. Här är några villkor och åtgärder:
Lågt blodtryck
Lågt blodtryck har många orsaker, från hjärtproblem till vitaminbrist.
Du kan behöva mer salt i kosten och mer vätska.
Du kan behöva specifika vitaminer för att öka dina röda blodkroppar. Läkaren kan också föreslå att du äter en mer balanserad kost.
Ibland kan blodtrycksmediciner sänka ditt tryck för mycket. Du kan behöva en lägre dos.
Anemi
Det finns många orsaker till det låga antalet röda blodkroppar av anemi. Det kan vara relaterat till järnbrist, dålig kost, graviditet, infektion eller kroniska sjukdomar som sicklecellanemi och njursjukdom.
Din läkare kommer att beställa blodprover för att avgöra vad som orsakar din anemi. De kan ordinera järntillskott, vitamin B-tillskott och kostförändringar för att hjälpa din kropp att göra det hemoglobin den behöver för syrerikt blod.
Hypotyreos
Din läkare kan testa för hypotyreos, särskilt om du är kvinna. Kvinnor har fem till åtta gånger större risk än män att ha problem med sköldkörteln. Hypotyreos kan behandlas med ett läkemedel som förser dig med ett syntetiskt sköldkörtelhormon (levotyroxin) för att ta dig upp till normala nivåer.
Innerörat problem
Om du har en öroninfektion eller en öronskada kommer läkaren att behandla den bakteriella infektionen eller skadan. Om en förkylning eller ett influensavirus har inflammerat en nerv i ditt inneröra bör detta förbättras av sig självt med tiden.
Din läkare kommer också att kontrollera BPPV. BPPV är en vanlig orsak till yrsel, särskilt hos äldre människor.
BPPV är godartad och din läkare kanske kan behandla det med ompositionsrörelser som kallas Epley-manövern.
Migränhuvudvärk
Om du har kronisk migränhuvudvärk kan du få yrsel vid tillfällen då du inte har huvudvärk. Din läkare kan ordinera läkemedel som hjälper till att förebygga migrän (antidepressiva läkemedel och läkemedel mot anfall). Din läkare kan också ordinera läkemedel för att lindra migrän när de har börjat. Det skulle inte heller skada att prova några av dessa naturliga sätt att minska migränsymtom.
Läkemedelsbiverkningar
Om yrseln är relaterad till ett nytt läkemedel du tar, kan din läkare sänka dosen eller byta till ett alternativt läkemedel. Ibland kan yrseln försvinna av sig själv, eftersom din kropp vänjer sig vid den nya medicinen.
Andra orsaker till yrsel
Om en specifik sjukdom är förknippad med att du känner dig yr när du böjer dig ner, fråga din läkare om det finns något du kan ta som hjälper. Ångestdämpande läkemedel kan till exempel hjälpa mot yrsel relaterad till stress. Antihistaminer kan hjälpa till att lindra yrsel som är relaterad till andra specifika tillstånd.
När ska man träffa en läkare
Om dina episoder av yrsel blir frekventa, långvariga eller allvarliga, kontakta en läkare.
Du bör också uppsöka läkare eller gå till akuten om du har ytterligare symtom som är allvarligare. Dessa inkluderar:
- mörkläggning
- kräkningar
- bröstsmärta
- suddig syn
Alla dessa symtom är tecken på ett allvarligare problem.
Hämtmat
Att bli yr när du böjer dig är en vanlig händelse och i de flesta fall inte allvarlig. Om yrseln stör ditt arbete eller dagliga aktiviteter, se en läkare för att avgöra om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar yrseln. De flesta av de möjliga orsakerna är behandlingsbara.
