Olika behandlingar för kronisk lymfatisk leukemi (KLL) och deras biverkningar kan vara uttorkande. Du kan vidta åtgärder för att minska risken för uttorkning.
Om du inte kan hålla jämna steg med ditt vätskebehov under KLL-behandling, riskerar du att bli uttorkad. Både strålning och kemoterapi kan leda till biverkningar som kan orsaka vätskeförlust, som illamående, kräkningar och diarré.
När du inte får i dig tillräckligt med vätska under dagen kan du börja visa några tidigare tecken på uttorkning, som:
- torr mun
- mörk urin
- törst
- svårt att svälja torr mat
Förvärrad uttorkning kan orsaka symtom som trötthet, svaghet och minskad urinering. Uttorkning är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver uppmärksamhet och behandling.
För att förhindra att du själv eller någon nära och kära blir uttorkad under KLL-behandling, prova några av dessa tips för att hålla dig hydrerad.
1. Börja med små klunkar
Du behöver inte dricka ett fullt 8-ounce glas vatten när du känner dig sjuk. Försök istället att suga på en isbit eller ta mycket små klunkar vatten eller annan dryck.
När du känner dig sjuk kan små och frekventa klunkar hjälpa dig att hålla dig hydrerad utan att orsaka mer obehag.
Vårdgivare eller stödpersoner kan hjälpa till med detta genom att påminna sin närstående om att ta klunkar under dagen.
2. För mat- och drycksdagbok
För vissa skriver du ner vad du har fått äta och dricka under en dag
Du kan sedan använda dagboken som en referenspunkt inför, under eller efter behandlingen för att vägleda dina måltider och drycker. Detta kan hjälpa dig att undvika uttorkning.
3. Prova olika drycker
Om du inte gillar att dricka vatten finns det andra drycker som kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad. Även om du bör undvika alkohol och koffein, kan du ha lättare att dricka örtte, fruktjuice, smoothies och sportdrycker.
Tänk på att om du vill begränsa ditt sockerintag bör du välja drycker utan tillsatt socker. Fruktjuice och smoothies kan ha vissa hälsofördelar, men de tenderar också att ha höga nivåer av socker.
4. Glöm inte din hud och läppar
När du går igenom cellgifter eller strålbehandling kan du märka att din hud torkar ut. För att bekämpa detta bör du bära och applicera fuktighetskräm efter behov. För dina läppar kan du upptäcka att läppbalsam hjälper till att lindra smärtan i samband med torra, spruckna läppar.
5. Ät återfuktande mat
När du kan hålla nere maten kan du välja att äta näringsrik mat som har en högre fukthalt än andra. Grönsaker och frukter är två bra alternativ, men du kan också få återfuktning från gelatiner, soppor, popsicles och mer.
6. Behandla dina symtom
Om du upptäcker att kemoterapi, strålning eller andra terapier orsakar illamående, kräkningar eller matsmältningsproblem kan du kanske behandla symtomen.
Prata med din läkare om vilka mediciner som kan fungera för dig och dina behov. Det finns flera receptfria och receptbelagda läkemedel som kan lindra matsmältningsproblem och hjälpa dig att undvika att bli uttorkad.
7. Rådfråga en dietist om ditt vätskebehov
Allas vätskebehov är olika, och de kan förändras beroende på omständigheterna, till exempel under cancerbehandling.
Du kanske tycker att det är bra att prata med en dietist för att få en förståelse och exakt mätning av hur mycket vätska du behöver varje dag.
I kombination med att föra dagbok kan detta hjälpa dig att bättre avgöra om du uppfyller dina behov för att undvika uttorkning.
8. Håll en kylare i närheten
Ett sätt att hålla sig hydrerad är att alltid ha en kylare full med is, juice, vatten eller andra drycker i närheten. På så sätt är vätskor tillgängliga, och allt du behöver göra är att sträcka dig in i kylaren.
Att begränsa mängden du flyttar kan hjälpa om du har låg energi.
9. Be om hjälp
Om du har någon som hjälper dig under KLL-behandling kan du be dem att se till att du håller dig hydrerad.
När du går ut, be din vårdgivare att bära en kylare, matlåda eller annan behållare för att ha drycker till hands. Du kan också be dem att uppmuntra dig att dricka hela dagen ifall du glömmer det.
Återfuktning spelar en viktig roll för att hålla dig frisk och må bättre under cancerbehandling. Det finns flera metoder du kan prova för att hålla dig hydrerad. Dessa inkluderar att föra en drinkdagbok, ta små klunkar och luta sig mot din supportperson för att få hjälp.
Din läkare eller andra medlemmar av ditt vårdteam kanske kan hjälpa till att behandla biverkningar som är förknippade med kemoterapi, strålning och andra cancerbehandlingar. De kan också hjälpa dig att räkna ut hur mycket vätska du behöver per dag för att hålla dig hydrerad.
